冰城一景：老年獨輪車隊

◎文/惠惠

在冰城哈爾濱有一支全國首家老年獨輪車隊，大家以治病、減肥、健身、交友等目的自發(fā)聚集到一起。近兩年，獨輪車騎行隊“騎”上了央視及地方衛(wèi)視舞臺，向全國老年朋友展示冰城老年人的風采。他們發(fā)出倡議：希望老年朋友們都能找到自己的鍛煉方式，讓夕陽燃燒得更加燦爛。

為解悶學騎獨輪車

2014年春節(jié)后，從事雜技表演多年的徐克己看到老伴王永秀退休后無所事事，經(jīng)常嚷著贅肉太多，該減肥了。老伴一直在企業(yè)上班，平時忙碌慣了，突然閑下來有些不適應。徐克己在雜技團是獨輪車演員，便鼓動老伴嘗試著玩獨輪車，說騎獨輪車既能減肥，強化腰腿靈活性，又可以娛樂身心。

聽丈夫說了騎獨輪車的諸多好處，王永秀決定挑戰(zhàn)一下自己。在徐克己的指導下，她先是在家扶著墻練習，然后到外面扶著欄桿練動作要領，找平衡，再慢慢往前騎行，幾天時間就學會了。

哈爾濱斯大林公園有塊場地，非常適合練習騎獨輪車。每天早晚，徐克己陪著妻子去練習。熟練騎行之后，王永秀讓丈夫教她像雜技演員那樣倒車、定車、單腿蹬車等技巧。這些玩熟后，丈夫又開始教她騎著獨輪車跳繩、打球。

徐克己教妻子的時候，經(jīng)常圍著很多人，一些中老年朋友看到王永秀瀟灑的車技，十分羨慕。徐克己給大家講解：獨輪車的原理是摔車不摔人，通過練習，半天學會簡單騎行三五米沒問題。獨輪車不像自行車那樣只能在側(cè)面上下，前后都可以下，它的危險性甚至比騎自行車還要低。

幾個老年朋友在徐克己的指導下，很快也學會了騎獨輪車，而且越騎越溜，不到半個月，就能簡單地做些動作了。他們訓練的時候，圍觀群眾越來越多，大家以前都是在電視上看雜技演員騎獨輪車，覺得很神奇，現(xiàn)實中這些大爺大媽騎它就跟騎自行車一樣，不少人躍躍欲試，報名學車的越來越多。

新潮玩法引人來

徐克己和妻子只要沒有重要的事情，都會準時出現(xiàn)在訓練場地，免費教新手騎行，教老手練習耍圈、扔口袋等表演技巧。

以前，獨輪車過于專業(yè)過于小眾，沒得到廣泛推廣。看到這么多老年朋友都參與到獨輪車運動中，徐克己有了把獨輪車推廣成一項運動的想法。他在黑龍江省雜技團做獨輪車演員時，表演過獨輪車書法、獨輪車音樂、獨輪車舞蹈等技巧，能否把籃球、足球等球類融入到獨輪車中呢？他決定試一試。

嘗試過籃球、足球后，徐克己放棄了這兩種球類。之后，他玩起了冰球。一試，感覺很好。騎獨輪車雙手是自由的，正好把持冰球桿，通過雙腳控制獨輪車，正好像冰球運動員在冰面滑行似的。從2015年下半年開始，徐克己自費買了冰球桿、球門，不過，擊打冰球時，因為冰球中的球太小，擊打難度大，而且速度快，視線有時跟不上，最后決定用小排球代替?zhèn)鹘y(tǒng)的冰球。2016年春節(jié)后，徐克己帶著自己的二十多名學生，在斯大林公園練起了他命名的獨輪車車球。騎著獨輪車打球，這也是國內(nèi)首創(chuàng)。

除了訓練獨輪車車球，徐克己還帶著老人們練習嘴叼木板頂球、踢碗、耍圈等多項技能。為了熟練掌握技巧，無論春夏秋冬，徐克己都帶著學員反復練習。在徐克己的嚴格督促下，學員們的獨輪車技和表演能力越來越好。

運動帶來健康和快樂

徐克己把專業(yè)性強、過于小眾的雜技項目，推廣成了深得老年朋友喜愛的項目，一些老年人甚至把騎獨輪車當成了生活的重心。

楊小玉家在黑龍江尚志市，2016年開始學獨輪車，但在當?shù)刂挥兴粋€人玩，鄰里嘲笑他是個瘋子。楊小玉打聽到哈爾濱有家獨輪車騎行隊后，每天坐火車來哈爾濱“上班”。別看年逾七旬的楊小玉皮膚黝黑，個子不高，但他動作靈活，每當他騎著獨輪車出場，都非常搶鏡。

楊小玉20年前被診斷為嚴重小腦萎縮。偶然間，他在電視上看到了獨輪車運動，聽專家說騎獨輪車能促進腦部平衡及神經(jīng)的反射能力，他就買來獨輪車練習。騎了幾年獨輪車后，他的病癥得到了很大緩解。

“二師姐”孫麗娟在隊里的資歷僅次于王永秀，自從練上獨輪車，她就迷上了這項運動。天氣不好，她一個人就在家里練，有時候嫌家里場地小，就和隊友結(jié)伴到運動場館走廊里練。孫麗娟退休后苦悶過一陣子，自從練上獨輪車后，她和姐妹們歡歌笑語不斷，整個人年輕了很多。

李靜怡是獨輪車隊的骨干隊員。兩年前，她被查出了腫瘤，經(jīng)過多次化療放療后，身體虛弱得走路都要人攙扶。正當她對生活前景失去信心時，一位要好的姐妹過來看望她，這位姐妹練了半年獨輪車，精神煥發(fā)。看到李靜怡患病后的狀態(tài)，建議她不妨練練獨輪車，練車可以轉(zhuǎn)移注意力，還能強身健體，增強免疫力。

在閨蜜的說服下，李靜怡參加了獨輪車隊。她身體協(xié)調(diào)性強，很快就掌握了騎車要領。一開始騎兩分鐘就累得直喘粗氣，通過循序漸進的鍛煉，她能騎上半個小時也不歇一次了。再后來，李靜怡成了車隊的表演核心。后來，隊里又來了位患腫瘤的姐妹，在李靜怡的帶動下，那位姐妹也愛上了騎獨輪車。兩人定期復查，指標一切正常。