讓體育課堂成為學生心理健康的樂園

陳汝林

《體育與健康》課程是學校教育的重要組成部分，其教育功能和作用是其他學科不能替代的，教學內(nèi)容中藴含著極其豐富的心理健康教育素材。心理健康教育作為一項教育的內(nèi)容，為現(xiàn)代化教育注入了新的活力?；A(chǔ)教育課程改革，將原體育課深化為《體育與健康》，明確提出了“健康第一”的指導思想。如何體現(xiàn)這一指導思想，對學生進行心理健康教育。在教學工作的實踐中我深深體會到：要使心理健康教育深入發(fā)展，通過體育課堂教學，使體育鍛煉與健康教育互相滲透，是實施心理健康教育的途徑之一。

一、課堂教學中注重培養(yǎng)樹立健康意識

意識是人內(nèi)在需要的趨向。中小學生正處在身心發(fā)展的不斷變化階段。應充分發(fā)揮體育課堂在促進學生心理健康過程中的優(yōu)勢，站在“育人”的高度上，從小對學生進行心理教育意識的培養(yǎng)。利用《體育與健康》課堂教學中豐富的素材進行心理健康教育。首先，要對學生進行心理健康意識的教育，因為意識是推動學生產(chǎn)生動力的，心理因素，讓學生了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系。人的身心是一個統(tǒng)一體，它們互相影響，相互作用，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康有助于身體健康。只有這兩個方面保持和諧的統(tǒng)一，才能真正達到健康狀態(tài)。

二、以激發(fā)興趣為突破口，課堂教學中貫穿心理健康教育。

興趣是產(chǎn)生學習動力的源泉。課堂教學中，以激發(fā)運動興趣為突破口，啟發(fā)、引導學生積極參與，引起愉快的課堂氛圍。

（1）用最貼近生活中學生感興趣的運動，體現(xiàn)心理健康教育。體育是培養(yǎng)人的社會活動，從生活中來向生活中去。日常生活中體育運動無時不在。因此，作為體育教學要發(fā)揮功能優(yōu)勢，根據(jù)學生的實際情況，抓住契機，采用有效的方法進行指導，有針對性的創(chuàng)設(shè)一些“生活情境”，使學生置于生活的氛圍中產(chǎn)生強烈的求知欲。運用生活中的事例或游戲進行教學，用簡單的物品制作，如在跳高教學中讓學生用自行車內(nèi)胎作橫桿，用鐵絲繞成鐵球等。使學生在練習中有新鮮感和親切感，產(chǎn)生樂于參與的興趣，形成健康的心理。教學實踐工作中我常發(fā)現(xiàn)一些不善于交際，膽怯，怕羞的學生。對于這些學生多安排他們參加跨欄，跳高，單杠等活動，培養(yǎng)他們的勇氣，樹立較強的自信心;對于性格內(nèi)向甚至孤僻的學生，則多組織他們參加一些集體活動。

（2）讓學生自己嘗試，體驗。親身嘗試與體驗是激發(fā)學生興趣的最強興奮劑。首先是成功的體驗，成功的體驗有利于促進學生良好個性的發(fā)展。教學中教師要給學生提供機會，引導學生在主動參與中自主的體驗成功，在合作與競爭中體驗成功。例如：在教學“立定跳遠”時，為能使學生體驗成功，根據(jù)學生的實際情況，設(shè)置不同遠度的練習場地，由學生自己選擇有把握跳過的標志線，并隨時進行調(diào)整。這樣不但消除了學生的恐懼心理，自信心得到增強，多次跳過距離較遠的標志線，享受到成功的喜悅;對跳的遠的同學，用比賽的方式，讓學生通過競賽體驗成功。其次是抗挫折能力的體驗，現(xiàn)在學生大多數(shù)是獨生子女，意志不堅強，心動缺乏獨立性，堅持性，特別是經(jīng)歷挫折和困難時會退縮，情緒低落。而體育活動，有促進學生身心健康發(fā)展。在教學中經(jīng)常設(shè)計一些學生力所能及的體育活動，讓他們從經(jīng)歷挫折，經(jīng)歷困難。如耐久跑，越野跑等，培養(yǎng)學生吃苦耐勞，堅韌不拔的頑強精神;克服困難的勇氣;跳箱，單雙杠等項目，可培養(yǎng)勇敢，果斷的優(yōu)良品質(zhì)。通過這些體育活動，既提高了學生的抗挫折能力，又是學生在不斷體驗進步的過程中，增強自尊心與自信心，從而激發(fā)學生主動參與的積極性。??? （3）選擇最佳的教學方法。從學生的基本情況出發(fā)，選擇多種教學方法和手段，設(shè)計適應教學內(nèi)容的學習方法，著力在體育教學的過程中和各個環(huán)節(jié)上突出學生自主、自愿的學，努力激發(fā)和保持學生的興趣，把學生切切實實的放在主體地位上。將教材內(nèi)容游戲化，如在學生發(fā)展躲閃能力、快速反應能力的游戲中，讓學生想象情境，自己變成小動物進行躲閃游戲等情景，展示學生特長，激勵學生更加主動的去練習。

三、關(guān)注個體差異，面向全體進行心理健康教育課堂教學中的主體是學生。教學過程中存在著差異，心理健康教育必須以學生為主體，全面提高學生的心理素質(zhì)。

（1）要有正確的學生觀。教學過程中是教育學的雙邊活動，我們面對的是心理，個性不同的學生。作為教師應盡可能地滿足不同學生的需要。教學過程中要有高昂的熱情，飽滿的精神點燃學生的激情。建立新型的師生關(guān)系，為學生營造和諧，寬松，民主的學習氛圍。例如：在游戲課中，教師參與游戲活動，與學生拉近距離的接觸，在各種比賽中，教師的介入會使學生感到親切。重視啟發(fā)，引導，幫助學生真正認識自我，完善自我，從而提高自己的心理素質(zhì)，成為一名身心健康的人。??? （2）讓不同層次的學生受益，享受平等的教育。教育中采取有效的措施，通過各種體育活動，自覺地加強對學生的心理指導。做好全面育人的工作。例如：在跨越式調(diào)高教學中，學生差異性比較突出，可根據(jù)學生的不同身體形態(tài)和生理，心理，能力等方面買的因素，將跳高架橫桿設(shè)置成十字形四個場地，橫桿用皮筋代替，設(shè)置不同高度，練習時逐漸升級。讓學生自主選擇，這樣，既調(diào)動了學生的練習性，消除了學生的心理障礙，也增強了聯(lián)系密度。同時也滿足了不同層次學生的需要，體驗到了成功的喜悅，增進了身心的健康發(fā)展。

（3）體育教學中始終貫穿評價的指導思想，以激勵性評價為主，全方位的評估。細致的觀察，分析學生的進步，對于點滴的進步都給予表揚與鼓勵，對于學習困難的學生，不能一棒子打死，讓他們失去進取的信心。應視其優(yōu)點與長處給予表揚，鼓勵，以激勵學生更加努力的學習。例如：在田徑課上，不要貶低那些身體素質(zhì)差，發(fā)育慢的學生，更不要輕視，要鼓勵和幫助他們。又如：在體操課上，對那些體型差，運動不便的學生，要在同學面前給予正確的評價。激勵那些不怕苦，不怕累的學生，讓他們互相幫助、相互合作、積極參與、勇于挑戰(zhàn)，完成所學內(nèi)容。教師每一句鼓勵的話，一個簡單的手勢，一個贊許的眼神，都是一種鼓舞和激勵。不僅讓學生獲得一種知識，一種技能，更重要的是培養(yǎng)了一種精神，一種態(tài)度，一種求知的渴望。

總之，只有重視了體育課中健康心理的培養(yǎng)，根據(jù)學生的年齡特點，從實際需要出發(fā)，運用適當?shù)捏w育教學方式，充分發(fā)揮學生在其中的主體作用才能保證心理教育充滿活力。使體育課堂真正成為學生健康的樂園。