別把健康指標(biāo)當(dāng)負(fù)擔(dān)

新年的鐘聲敲響了，普天同慶，萬(wàn)人同歡。春節(jié)對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)意味著對(duì)未來(lái)的憧憬和向往，但對(duì)不少老人來(lái)說(shuō)，卻包含著“一年不如一年”的惆悵和感傷。

說(shuō)起來(lái)，這種心理真的大可不必。每到過(guò)年，我們的春聯(lián)上都會(huì)寫(xiě)上“天增歲月人增壽”，人的壽命，你用減法來(lái)算，那肯定是“去日無(wú)多”，而你用加法來(lái)算，又何嘗不是“來(lái)日方長(zhǎng)”呢？

我國(guó)著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家、語(yǔ)言文字學(xué)家周有光享年112歲，談起長(zhǎng)壽的秘訣，他說(shuō)：“老不老我不管，我是活一天多一天，每天都是賺的。”

蘇東坡曾經(jīng)在詩(shī)中寫(xiě)道：黃雞催曉不須愁，老盡世人非我獨(dú)。衰老本就是一種自然現(xiàn)象，既然不可逆轉(zhuǎn)，不如順其自然。有的老人，對(duì)自己的身體變化非常敏感，比如經(jīng)常腰酸背疼啊，晚上睡不好覺(jué)啊，血壓血脂高啊……越合計(jì)越覺(jué)得自己渾身是病，于是不停地跑醫(yī)院、看專家、吃保健品，為自己“這一身病”搞得身心俱疲，每天緊張焦慮得要命，甚至因?yàn)檫@種惴惴不安的心情最后真的患上嚴(yán)重疾病。

日前，北京醫(yī)院院長(zhǎng)、教授王建業(yè)給這些“恐病”的老人來(lái)了一記“當(dāng)頭棒喝”——其實(shí)您沒(méi)病，您只是老了！王建業(yè)認(rèn)為，老人不要和年輕人比數(shù)據(jù)，很多“病”其實(shí)不是病，就是老了！他說(shuō)，目前正在制訂的中國(guó)老年人健康標(biāo)準(zhǔn)中要明確一點(diǎn)：老年人有些體檢指標(biāo)不正常，但經(jīng)過(guò)治療后能達(dá)到基本正常的水平，就是健康老人。“舉個(gè)例子，如果一個(gè)老年人血壓高，但按時(shí)服用降壓藥，血壓可以控制在140/90毫米汞柱，他就是健康老人。”

不僅如此，還有一些老年人的“病”，甚至都不需用藥，一個(gè)“小妙招”就可以調(diào)整到一個(gè)比較好的狀態(tài)。去年春節(jié)，我去看望一位86歲的老同志，她看起來(lái)步履很是輕盈，誰(shuí)也想不到，她六十多歲的時(shí)候腿疼得厲害，走幾步就得歇歇，后來(lái)有個(gè)中醫(yī)告訴她，把軟拖鞋的底用布包起來(lái)，有空就抽打幾下腘窩（中醫(yī)里叫委中穴，可排毒祛濕），她堅(jiān)持了一段時(shí)間，竟然行走自如了，于是這么多年，這個(gè)習(xí)慣就一直保留下來(lái)。

由此可見(jiàn)，人老了，機(jī)體會(huì)不可避免地出現(xiàn)一些老化問(wèn)題，與其強(qiáng)求“指標(biāo)”，不如“修修補(bǔ)補(bǔ)”，順其自然、放松心態(tài)才能更好地頤養(yǎng)天年。■