防癌鍛煉應有度

吳志

“世界上沒有哪種‘運動理論是萬能的！”國家藥物臨床試驗機構（腫瘤專業）主任、南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽學農主任醫師說，不少腫瘤患者在確診后，青睞于運動健身來提高免疫力，但腫瘤病人應全面檢查身體之后，根據個人具體情況，在專業醫生指導下，選擇適合自身的鍛煉項目和強度。

如何判斷超負荷運動呢？首先是自我感覺，如果運動時出現輕度呼吸急促，感到有些心跳加快、周身微熱，運動過后全身有輕松愉快的感覺，這表明運動適量;如果運動時呼吸困難、頭暈目眩、大汗淋漓、心跳得像要蹦出來一樣，運動過后全身沉重得不想再挪步，那一定是運動過度了。其次是心率，運動過程中一般要保持心率在每分鐘150次以內。超過這個心率，機體各臟器就會缺氧，鍛煉反而變得有害無益。

不同類型的腫瘤患者應當選擇不同的鍛煉方式：肺癌病人，可以通過吹氣球或做腹式呼吸，來恢復或增強肺功能;胃癌、腸癌、肝癌等患者的鍛煉則應以適應新的生活習慣為目的，可以通過適量運動改善消化功能;乳腺癌病人在術后更應早期進行肢體功能鍛煉，盡快恢復關節肌肉功能。