羅靜



摘要:目的:探討健康管理對改善體檢人群不良生活方式的效果。方法:選擇我院在2020年4月至2021年3月期間接收的80例體檢者作為研究對象,對以上選擇的體檢者進行健康管理,對比分析其改善不良生活方式的效果。結果:對體檢者進行健康管理后,體檢者的生活質量有了提升,情緒有了明顯的改善,認知和遵醫行為有了提升,且體檢者對健康知識的了解程度增加,改善了不良生活方式。結論:針對體檢人群而言,健康管理的應用價值明顯,可以提高體檢者的生命質量和生活質量,值得推廣。
關鍵詞:健康管理;體檢人群;不良生活方式
現在,人們對身體健康的關注越來越多,一般是通過體檢對自身身體的健康狀況有一個清楚的了解。但是,人們對健康知識的認識卻并不多,很多人在體檢之后發現身體健康出現狀況后,都仍然沒有改變自己的不良健康生活方式,所以,導致亞健康轉為疾病。而且,現代人的生活壓力大,工作節奏快,很多人都是亞健康狀態,所以,需要加強體檢人群的健康管理,從而改善人們的健康狀態。本文針對健康管理對改善體檢者的不良生活方式的效果進行探討,具體如下?
1資料與方法
1.1一般資料
本次入選人員均選自2020年4月至2021年3月期間接收的80例體檢者作為研究對象,隨機將這80例體檢者分為兩組,分別為參照組(40例)和研究組(40例)。其中,參照組男性患者25例,女性患者有15例,年齡為25到68歲之間,平均年齡為46歲;研究組男性患者16例,女性患者24例,年齡為31到70歲之間,平均年齡為50歲。已將合并其他嚴重疾病、精神異常、資料不全的患者排除,提前向患者及其家屬說明了有關內容,征得了他們的同意。將患者的資料進行了分析、比較,無統計學意義(P>0.05)。
1.2方法
參照組進行常規體檢管理,研究組則進行健康管理干預,具體操作如下:①對于不同體檢者建立個性化的健康檔案,對其身體健康狀況進行仔細的評估和檢查,并針對體檢者的情況制定出健康管理方案。②健康教育。在進行健康教育之間,根據患者的文化程度和家庭背景給予其能接受的健康教育知識宣教,幫助其樹立健康的生活觀。③運動指導。鼓勵體檢者積極參與戶外活動,根據體檢者的自身實際健康狀況制定出個性化的運動方案,這樣可以幫助體檢者提高免疫力,并且,運動不僅僅有利于身體的健康,還有助于釋放心理壓力,養成積極樂觀的生活方式。④飲食指導。制定個性化的健康飲食方案,比如多攝入高蛋白、高纖維素、高維生素等食物,控制鹽分、糖分和脂肪類食物的攝入。體檢者要養成多喝水的習慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,有利于減緩細胞的氧化速度,保持細胞的生命活力,也利于通便。⑤睡眠指導。睡覺前喝熱牛奶和泡腳都有助于睡眠,另外,睡覺前進行半小時的冥想也有助于提高睡眠質量,盡量早睡早起。⑥改善不良習慣。將吸煙喝酒的危害告知體檢者,并指導體檢者如何有效的戒煙酒,保持良好的心態。
1.3觀察指標
觀察分析兩組體檢者干預前后的生活質量和不良心理狀態評分?認知水平和遵醫行為?健康知識知曉評分?
1.4統計學分析
采用SPSS20.0統計學軟件進行數據處理,計量資料采用(x±s)表示,組間比較行檢驗;計數資料采用[n(%)]表示,組間比較x2檢驗,以p<0.05為差異有統計學意義?
2結果
2.1兩組體檢者的生活質量評分以及不良心理狀態對比
兩組體檢者干預前的生活質量和不良心理狀態評分對比,無統計學意義(P>0.05),干預后研究組的評分均優于參照組,數據對比有意義,(P<0.05),見表1?
2.2兩組體檢者認知和遵醫囑對比
研究組體檢者的認知水平以及遵醫囑行為均優于參照組,有意義,(P<0.05),見表2?
2.3兩組健康知識評分對比
研究組的健康知識評分均明顯優于參照組,差異有統計學意義(P<0.05)?見表3?
3討論
人們的身體健康狀況和生活有著密不可分的聯系,有關醫學研究證明,冠心病、高血壓、腫瘤、糖尿病等疾病都與長期不良的生活習慣相關,所以,一定要對處于亞健康的體檢者進行健康管理。通過健康管理干預,可以對體檢者進行個性化的指導,對于可能存在的健康風險進行控制。幫助人們養成良好的生活習慣,減少不良健康習慣帶來的健康威脅,提高人們對健康管理的意識,增加健康知識,緩解不良情緒。研究結果顯示,干預后研究組的評分均優于參照組,數據對比有意義,(P<0.05),研究組體檢者的認知水平以及遵醫囑行為均優于參照組,有意義,(P<0.05),研究組的健康知識評分均明顯優于參照組,差異有統計學意義(P<0.05)?
總結,健康管理可以有效的改善人們的不良生活方式,糾正生活中的不良壞習慣,可以改善人們的身體健康,值得推廣。
參考文獻
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