觀察健康管理對改善體檢人群不良生活方式的效果

羅靜

摘要：目的：探討健康管理對改善體檢人群不良生活方式的效果。方法：選擇我院在2020年4月至2021年3月期間接收的80例體檢者作為研究對象，對以上選擇的體檢者進行健康管理，對比分析其改善不良生活方式的效果。結果：對體檢者進行健康管理后，體檢者的生活質量有了提升，情緒有了明顯的改善，認知和遵醫行為有了提升，且體檢者對健康知識的了解程度增加，改善了不良生活方式。結論：針對體檢人群而言，健康管理的應用價值明顯，可以提高體檢者的生命質量和生活質量，值得推廣。

關鍵詞：健康管理;體檢人群;不良生活方式

現在，人們對身體健康的關注越來越多，一般是通過體檢對自身身體的健康狀況有一個清楚的了解。但是，人們對健康知識的認識卻并不多，很多人在體檢之后發現身體健康出現狀況后，都仍然沒有改變自己的不良健康生活方式，所以，導致亞健康轉為疾病。而且，現代人的生活壓力大，工作節奏快，很多人都是亞健康狀態，所以，需要加強體檢人群的健康管理，從而改善人們的健康狀態。本文針對健康管理對改善體檢者的不良生活方式的效果進行探討，具體如下?

1資料與方法

1.1一般資料

本次入選人員均選自2020年4月至2021年3月期間接收的80例體檢者作為研究對象，隨機將這80例體檢者分為兩組，分別為參照組（40例）和研究組（40例）。其中，參照組男性患者25例，女性患者有15例，年齡為25到68歲之間，平均年齡為46歲;研究組男性患者16例，女性患者24例，年齡為31到70歲之間，平均年齡為50歲。已將合并其他嚴重疾病、精神異常、資料不全的患者排除，提前向患者及其家屬說明了有關內容，征得了他們的同意。將患者的資料進行了分析、比較，無統計學意義（P>0.05）。

1.2方法

參照組進行常規體檢管理，研究組則進行健康管理干預，具體操作如下：①對于不同體檢者建立個性化的健康檔案，對其身體健康狀況進行仔細的評估和檢查，并針對體檢者的情況制定出健康管理方案。②健康教育。在進行健康教育之間，根據患者的文化程度和家庭背景給予其能接受的健康教育知識宣教，幫助其樹立健康的生活觀。③運動指導。鼓勵體檢者積極參與戶外活動，根據體檢者的自身實際健康狀況制定出個性化的運動方案，這樣可以幫助體檢者提高免疫力，并且，運動不僅僅有利于身體的健康，還有助于釋放心理壓力，養成積極樂觀的生活方式。④飲食指導。制定個性化的健康飲食方案，比如多攝入高蛋白、高纖維素、高維生素等食物，控制鹽分、糖分和脂肪類食物的攝入。體檢者要養成多喝水的習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于減緩細胞的氧化速度，保持細胞的生命活力，也利于通便。⑤睡眠指導。睡覺前喝熱牛奶和泡腳都有助于睡眠，另外，睡覺前進行半小時的冥想也有助于提高睡眠質量，盡量早睡早起。⑥改善不良習慣。將吸煙喝酒的危害告知體檢者，并指導體檢者如何有效的戒煙酒，保持良好的心態。

1.3觀察指標

觀察分析兩組體檢者干預前后的生活質量和不良心理狀態評分?認知水平和遵醫行為?健康知識知曉評分?

1.4統計學分析

采用SPSS20.0統計學軟件進行數據處理，計量資料采用（x±s）表示，組間比較行檢驗;計數資料采用[n（%）]表示，組間比較x2檢驗，以p<0.05為差異有統計學意義?

2結果

2.1兩組體檢者的生活質量評分以及不良心理狀態對比

兩組體檢者干預前的生活質量和不良心理狀態評分對比，無統計學意義（P>0.05），干預后研究組的評分均優于參照組，數據對比有意義，（P<0.05），見表1?

2.2兩組體檢者認知和遵醫囑對比

研究組體檢者的認知水平以及遵醫囑行為均優于參照組，有意義，（P<0.05），見表2?

2.3兩組健康知識評分對比

研究組的健康知識評分均明顯優于參照組，差異有統計學意義（P<0.05）?見表3?

3討論

人們的身體健康狀況和生活有著密不可分的聯系，有關醫學研究證明，冠心病、高血壓、腫瘤、糖尿病等疾病都與長期不良的生活習慣相關，所以，一定要對處于亞健康的體檢者進行健康管理。通過健康管理干預，可以對體檢者進行個性化的指導，對于可能存在的健康風險進行控制。幫助人們養成良好的生活習慣，減少不良健康習慣帶來的健康威脅，提高人們對健康管理的意識，增加健康知識，緩解不良情緒。研究結果顯示，干預后研究組的評分均優于參照組，數據對比有意義，（P<0.05），研究組體檢者的認知水平以及遵醫囑行為均優于參照組，有意義，（P<0.05），研究組的健康知識評分均明顯優于參照組，差異有統計學意義（P<0.05）?

總結，健康管理可以有效的改善人們的不良生活方式，糾正生活中的不良壞習慣，可以改善人們的身體健康，值得推廣。

參考文獻

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