皮膚屏障很重要，護理得當才是好

●彭美

一天不敷面膜心里就難受，洗臉標配：去角質素+卸妝水+洗面奶，厚厚抹上一層精華素明天皮膚就好了……這些皮膚修復和清潔的坑，你還在“嚴格遵守”嗎？在此提醒：皮膚屏障很重要，護理得當才是好！

皮膚上有一道“墻”，鎖水保濕全靠它

皮膚是人體的第一道防線，具有重要的屏障功能，可以保護機體免受各種物理、化學及微生物等外界環境因素侵襲。這道屏障還是個多功能屏障，包括物理屏障、微生物屏障、色素屏障、抗氧化屏障、神經屏障和免疫屏障等。

其中物理屏障最重要，是其他屏障的基礎。它主要由角質細胞和細胞間脂質形成的磚墻樣結構（表皮），其中角質細胞是“磚”，細胞間脂質是“灰漿”，在角質層外還有一層由皮脂和汗液構成的水脂膜，作為“外墻的涂料層”共同構成了皮膚的物理屏障。

皮膚的物理屏障既可以有效地防止皮膚內的水分丟失，避免皮膚干裂，又可阻止外界水分的大量滲入，維持皮膚正常含水量；同時，可阻止體外化學物質和微生物侵入。

作為最外層的第一道屏障，水脂膜呈弱酸性，其主要成分為神經酰胺、角鯊烯、亞油酸、亞麻酸及脂質成分，具有潤滑皮膚、減少皮膚表面水分蒸發、抵抗紫外線的過氧化作用、參與皮膚屏障功能及維持皮膚正常pH 值等重要的生物學作用。各種原因所致的皮脂含量異常、脂質成分或比例發生變化，都會導致皮膚屏障受損，從而引起皮膚類型的改變，甚至相關皮膚疾病的發生。

皮膚中還存在許多發揮有益作用的微生物種群，它與宿主及周圍環境存在密切而復雜的關系，構成人體極其重要的生物屏障。

修復損傷找病因，過度護膚反傷膚

如果皮膚屏障受損，會導致外界化學物質或微生物的侵入，也可引起皮膚內水分的丟失，出現皮膚干燥、瘙癢、紅斑、緊繃等癥狀。

造成皮膚屏障受損的原因有很多，包括遺傳、年齡、環境因素（如干燥、寒冷）、物理化學刺激、疾病以及藥物等。而不恰當的皮膚護理方式，包括過度清潔、濫用化妝品和不正確的護理操作等，均可損傷皮膚屏障，導致皮膚脆弱、敏感，以及對化妝品不耐受等問題。

皮膚科專家指出：當皮膚屏障受損，過多做護理其實是不太合適的；皮膚屏障的保護也要適度。我們可以使用修復性的面膜產品，像保濕的、含有膠原蛋白或類人體膠原蛋白成分的面膜，但不提倡長時間、大量頻繁地使用。面膜屬于封閉性的濕性敷料，如果長時間作用于面部，讓角質細胞過度在濕潤環境中，容易引起細胞腫脹，使屏障結構松散破壞，導致皮膚更加干燥。使用保濕劑更有利于促進皮膚屏障修復，要盡可能選用正規渠道的護膚品，積極治療原發疾病。

清潔有度“慧”護膚，基本措施要做好

清潔，是保持皮膚健康的基本方法，但過于頻繁地清洗、過度使用去污及去角質能力強的清潔產品，均會造成皮膚屏障的損傷，影響正常pH值，破壞皮膚表面的微生態平衡。

清潔的目的是清除多余的皮膚代謝產物、沾染的灰塵及化妝品等。日常生活中，一般每天需清潔面部二三次，根據皮膚特點和環境情況可適當增減。比如，油性皮膚可清潔二三次，干性皮膚則要少一些，同時配合使用偏油性的保濕劑。如有皮膚病，最好遵醫囑合理清潔皮膚。

但由于一些認知誤區，如面部油脂要徹底清除，特別是認為痤瘡等脂溢性皮膚病是由于清潔不夠所導致等，使得許多人有過度清潔的傾向。

最后提醒：護膚最基本的措施要做好，如做好防曬，避免紫外線照射；盡量避免處于過冷、過熱或是太干燥的環境中。如果避免不了，也要盡量采取措施減少環境對皮膚的刺激。