運動養生在我國康養產業中的發展探索

黃延生 朱文軍 洪慶林

摘要：本文以古代文獻綜述理論為基礎，運用現代邏輯辯證分析的理論方法和現代唯物史觀的理論原理，分析了健康的根源。在古代中醫哲學和現代中醫理論的科學指導下，要提高服務質量，促進人們身心健康，預防疾病，開展健身活動，延年益壽，融合中西方現代健康文化的不同精髓，結合保健的不同特殊性。在治療方法上，強調人與人、人與自然、人與社會的和諧。

關鍵詞：運動養生；康養產業；發展

生物的自然進化有幾百萬年或上億年的歷史，長期以來，人們的共同祖先一直與自然災害作斗爭。什么是好的體育保健？有哪些養生方法？它們的特點是什么？本文試圖找出我國體育工作的基本特點、理論與實踐經驗，運用傳統邏輯推理的理論方法分析和探討我國體育全面健身的歷史發展。

1. 對運動養生概念的認識解析

根據《現代百科全書》對“中華養生”的定義，運用中醫調節陰陽、調和臟腑氣血、護神的原理，調節一年四季的節氣、飲食、藥物、禁欲、辟谷。體育養生觀念起源于原始社會。《莊子》最早提出“人消沉、停滯、筋骨不足，故作舞者”。《莊子》最早提出：“吐舊取新，乃長壽之事”。后來，呂氏《春秋》指出“水不腐，門鉸鏈不銹，還動”，三國孫武時期的漢代名醫華佗，主張“若動搖，則除谷氣，疏通血管，不生病”，唐代“醫神”孫思邈在《千金訣》中明確提出，為了更好地維護人們的生存、繁衍和生存追求，在與疲勞、疾病、衰老的艱苦斗爭中，逐漸改變了日常生活，繼承了一些古代中醫的基本理論，如陰陽五行、臟腑、氣血等，也可以作為強身養精的基本理論訓練依據，益氣補精調神法既是滋補精氣的基點和手段，也是“動形”修身的基本科學理論和治療方法。也可以說，體育健身操是以遵循人體生命生理活動規律為核心，以發展人體自身生理能力活動為支撐，借助他人身體的互動，通過調整人體的運動姿勢，進行呼吸運動，即充分利用人體意志，疏通人體經絡、人體氣血，協調人體臟腑，通過誘導、勸導、調理等手段，發揮內在生理潛能，達到強身健體的目的。其保健理論和治療方法應用廣泛，具有較強的保健能力和安神益智、延年益壽的保健目的。

2. 養生方法歷史演變的內在邏輯

中國傳統的體育健身方式的內在動力，離不開原始巫舞階段的訓練，氣功訓練的“和氣致柔”，內丹練功的“無為和諧”，氣功訓練的現代氣功健身療法和武術醫療，即使現在的體能訓練也有利于身心健康，這是健康的現實需要。所謂養生，是指對生命本體價值的尊重，是生命存在與精神超越的完美統一。歷史上，各種適合人們的體育運動，取得了長足的發展，但也失去了成長的空間。漢初，由于政治需要，黃老派受到尊崇，民間不朽藝術逐漸發展；自漢武帝“廢百家，獨尊儒學”后，長生舒老開始隱居儒道。隨著社會的不斷發展，它逐漸從傳統的世俗中消失，可以說，社會的發展是實現人類經濟可持續發展的必然選擇。

3. 結束語

在漫長的歷史文化演變和發展過程中，中國傳統的民族體育健身方法經歷了原始巫舞、健身操、氣功等不同階段。其發展的外在過程和內在過程，是現在和過去人與自然的發展過程。因此，中國傳統體育的主要精髓是健身和養生，它是實現人與自然和諧共處，自我完善的一種身體保健手段。

作者簡介：

黃延生，山東單縣人，研究生學歷，碩士學位，講師，主要研究方向：運動養生；

朱文軍（1975.9-），男，漢族，陜西咸陽人，碩士，講師，主要研究方向：運動養生；

洪慶林，男，碩士，講師，研究方向：運動養生。