我的心兒怦怦跳

葉春梅

人有七情，喜怒憂思悲恐驚。每個人身體里都住著掌管我們情緒的小精靈，這些情緒精靈會記錄下我們的心理感受，成為我們永恒的回憶。

你是否感受過參加百米賽跑時的緊張和登上領獎臺的激動？是否經歷過一個人走夜路的害怕和在出站口等待久別的爸爸歸來的激動……你都經歷過哪些讓你心兒怦怦跳的事呢？

課前熱熱身

我們先來玩一個心跳碰碰車的游戲吧！你心跳得最厲害的是哪一次？是在你幾歲那年發生的事？你當時在做什么，為什么心跳得厲害？來說一說，并像下面這樣填寫好心跳卡。

心跳碰碰車

今年暑假（時間），我去全南縣參加2020年江西省青少年攀巖錦標賽（在做什么）。我的心跳得特別厲害，因為和我同一組的比賽選手個子特別高，腿也格外長，我擔心自己會輸。

方法對對碰

運用下面的寫作方法，把這件事情的經過寫具體，讓大家一起感受你的心跳吧。

回想過往，選擇“心跳事件”

回想過往的經歷，你一定有許多的“心跳事件”。看牙醫時，你害怕得心兒怦怦跳！得到了夢寐以求的禮物時，你興奮得心兒怦怦跳！當眾表演節目時，你緊張得心兒怦怦跳！獲得了理想的成績時，你激動得心兒怦怦跳……你必須選擇心跳得最厲害的那次經歷來寫。

寫清事件，聚焦“心跳時刻”

選擇好事件后，可以按照事情的起因、經過、結果的順序一步一步把事情寫完整。不僅要寫清事情的來龍去脈，還要把心跳的過程拉長，在心跳時刻適當停留，描述當時自己的心情發生了哪些變化，把事情和心情結合起來。如習作《第一次參加攀巖比賽》一文就這樣寫道：

上場前，我信心滿滿，覺得自己肯定可以拿冠軍。可是一上場，看到對手足足比我高出一個頭，再看看他那修長又結實的腿，我頓時信心全失。他沖我笑一笑，我覺得他的笑里充滿了不屑，我的心一下子就緊張起來，腦子里嗡嗡嗡地響著。我深吸一口氣，告訴自己：個高有什么了不起的？哼！看我待會兒把你甩在后面，看你還能不能笑得出來！

多個角度，描繪“心跳感受”

“心兒怦怦跳”是多種感覺、思想和行為綜合產生的一種心理和生理狀態。心兒怦怦跳時，我們會胡思亂想、心跳加快、身體不受控制等。心在變化，身體也在變化，我們可以從心里的想法和身體的反應兩個角度，來具體、細膩地描繪自己的“心跳感受”，讓讀者的心也跟著你一起怦怦跳。習作《第一次參加攀巖比賽》是這樣描繪自己的“心跳感受”的：

“Ready！嘀！嘀！嘀！”聽到最后一個嘀聲，我左腳用力一蹬，身體仿佛注入了一股神奇的力量，我覺得自己變得無比輕盈，原來的緊張一掃而光，我的腦子里只有一個念頭，就是爬得快一點、再快一點。最后一個巖點了，“啪！”我到了。天哪，14秒！我不僅贏得了對手，還打破了自己的紀錄。我高興得想要大叫，雖然我的身體在一點點往下落，可是我的心卻不斷在往上飄。

詞語棒棒冰

萬念俱灰 ?如坐針氈 ?怏怏不樂 ?心如刀割

美句串串香

看著臺下黑壓壓的人群，我的心狂跳不止，呼吸也變得越來越急促，兩腿發軟，突然特別想要再去上一趟衛生間。

我緊緊地把獎杯攥在手中，遲遲不肯放下，生怕一放手它就不翼而飛了，這可是我努力了兩個月換來的獎杯啊！

我的心仿佛被一塊鉛拽著，一直往下墜、往下墜，往不見底的深淵墜。