上了年紀(jì)總是膝蓋痛怎么辦

很多中老年朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)（俗稱“膝蓋”）疼痛、腫脹、僵硬，上下樓梯，甚至平地走路困難。導(dǎo)致上述癥狀的原因有很多，比如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)滑膜病變等，其中以膝骨關(guān)節(jié)炎最為常見。

得了膝骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該怎么治療呢？一般而言，醫(yī)生會(huì)根據(jù)膝關(guān)節(jié)退變的不同程度，建議不同的治療方案。通常還要結(jié)合年齡、癥狀、個(gè)人要求等方面綜合考慮。

保守治療適用于那些年齡較輕、關(guān)節(jié)疼痛不明顯或容易控制、關(guān)節(jié)軟骨退變輕，以及對(duì)生活質(zhì)量要求不高的病友。希望通過(guò)保守治療，能夠改善癥狀，維持或延緩關(guān)節(jié)退變。相關(guān)手段包括：1.改變生活、運(yùn)動(dòng)方式，來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)。2.對(duì)于關(guān)節(jié)退變輕者，可選擇性嘗試口服氨基葡萄糖類營(yíng)養(yǎng)品，嘗試關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。3.在癥狀急性期，減少活動(dòng)量，口服或外用一些對(duì)乙酰氨基酚或非甾體類消炎止痛藥物，也可嘗試關(guān)節(jié)腔“封閉”（注射糖皮質(zhì)激素）來(lái)緩解癥狀。如果膝骨關(guān)節(jié)炎逐步發(fā)展，通過(guò)保守措施不能有效緩解的，就要考慮手術(shù)治療。

俗話說(shuō)，人老先老腿。與其到了不可挽回的時(shí)候才去護(hù)腿，不如趁年輕，從現(xiàn)在就開始保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。1.適當(dāng)使用手杖。2.注意保暖。3.選擇合適的鞋子。4.控制體重。5.運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)。6.久坐后要適當(dāng)活動(dòng)。

（摘自《健康報(bào)》）