體育教學中的心理健康教育

龔紅軍

在小學階段，除了培養學生的學習能力和打好學習基礎之外，學生的心理健康教育也非常重要。在小學體育教學中融入心理健康教育，有利于學生的心理健康成長，能達到全面提升學生素質的教學目標。體育教師可以通過優良的環境和教學方法，培養學生對體育運動的熱愛，為其心理健康發展打下良好的基礎。

一、重視運動對心理健康的重要作用

人們常說生命在于運動，可見運動的重要性。體育運動除了可以鍛煉身體，還能產生多巴胺，讓人獲得愉快的感覺。人在運動過程中能夠產生內心真實的想法，包括運動中的表情和感情變化。因此，運動有助于解決學生的心理問題。在比較緊張的學習環境下，體育教師可以適當組織一些體育教學活動，并加入一些心理方面的疏導，緩解他們緊張的學習狀態，放松他們的心情，讓他們更好地把握學習節奏，調整學習狀態，激發昂揚的學習斗志。

例如，筆者曾經遇到一個學生，他性格孤僻，因為家庭原因變得非常調皮，不服從管教。對這個學生，首先要讓他在課堂上有存在感。因為這個學生比較調皮，班上學生比較懼怕他，于是筆者讓他當體育委員，讓他多接觸同學。筆者再通過心理疏導，從心理層面上試著去改變他的性格，并且讓他在課堂上帶著大家運動。經過一段時間的心理輔導之后，他開始改掉了壞習慣，慢慢變得聽話，并朝著好的方向發展。教師要在體育教學中有效地滲透心理教育，消除學生的心理障礙，傳遞給他們更多的正能量，讓他們日后遇到挫折能夠從容面對。

二、創設優良環境，激發學習熱情

體育不同于其他的學科，大多數情況下是在室外進行教學。每個學生的身體素質水平和心理狀態都可能相差較大，心理狀態會直接影響他們對體育課程的接受程度。這就要求任課教師要對學生的心理進行調查和了解，并對其進行心理疏導，消除他們對體育學科的排斥心理。教師要給學生營造一個開放的環境，要根據學生的身體素質或運動能力制定教學目標。

例如，筆者給學生上體育課時，發現小明身體素質比較好，也非常喜歡運動，所以給他安排的任務都能完成。而小花是個女生，性格比較內向，不喜歡運動，于是筆者對她進行心理疏導。通過溝通交流，筆者發現小花因為性格內向不喜歡接觸同學，也很少出去玩，連去外面走動的時間都很少。針對這個問題，筆者對她進行心理輔導，引導她多和同學接觸，之后她慢慢變得開朗、活潑起來，也愿意和同學一起玩耍，這就從根本上解決了她排斥體育運動這一問題。因此，創設優良的教學環境，在一定程度上可以激發學生的學習興趣，讓每個學生都能感受到體育課給他們帶來的樂趣，激發他們對體育課程的學習熱情。

三、增加體育項目，引導學生健康成長

在體育教學中，教師要盡可能設計多樣化的體育項目，因為每個學生喜愛的運動項目可能都不一樣，如果開展單一的運動項目，會導致部分學生不愿意參與進來，這樣會對體育課程的開展產生負面影響。教師可以增加一些團隊運動項目，團隊運動項目一方面可以讓學生懂得合作，另外一方面可以激發他們的競爭欲望，從而提高體育教學質量。

例如，在完成體育教學任務之后，還會有一些時間剩余，這時筆者會讓學生去體育器材室拿器材進行鍛煉，并適當對他們做出一些要求。小華同學沒有比較喜歡的體育運動，筆者會叫他去學習一項體育運動，比如籃球，筆者也會帶著學生一起打籃球，包括那些不會的學生。到了后期就舉行一次友誼賽，學生會相互配合，會有想要勝利的欲望。這時教師可以通過心理教育的方法，告訴他們在平時或是在比賽過程中與他人合作的重要性，并讓他們明白怎樣才能更好地合作。

通過多元化的體育運動項目，去發掘學生的運動潛力，讓每個學生都能參與體育運動，體會體育課的樂趣，最終達到提高學生綜合素質的目的，為他們以后的學習和生活打下良好基礎。

四、結語

在推進小學體育的心理健康教學發展的過程中，教師要有針對性地將心理健康教育融入體育教學中，運用多樣化的運動方式和教學模式，加強學生與學生、學生與教師之間的交流，幫助學生樹立正確的價值觀，培養學生健全的人格，最終實現學生的全面發展。

（作者單位：江蘇省海安市雅周鎮中心小學）