高校體育改革中融合拓展訓練的方法探討

（浙江農業商貿職業學院 浙江 紹興 312008）

前言

高校體育教學的目的是培養更多社會需要人才，符合社會的發展需求，為體育事業的發展做出貢獻。如今，高校體育教學也在不斷完善和優化，打破傳統的體育教學模式，引進拓展訓練等新的教學方法來進行改革，拓展訓練和體育教學的融合，滿足了學生的學習需求，增強學生的身體素質，讓學生自覺自主的進行體育學習。用創新的教學模式激發學生的創新思維，培養學生的團隊協調能力和組織能力，對高校體育教學的質量和效率提升發揮重要作用，促進高校的體育教學發展，為我國體育事業的進步 “添磚加瓦”。

1、什么是拓展訓練

1.1、拓展訓練的含義

拓展訓練最早起源于英國，是一種通過場景模擬或者結合自然環境為學生量身打造的體驗式訓練方法。教師在訓練中結合教育學和心理學等相關專業知識，對訓練內容進行針對性和科學性的安排，實現學生的毅力、耐心、信心等心理素質的提升。拓展訓練是高校素質教育的重要方式，以學生的體驗和想法為主，進行恰當的體育教育教學方法，引導學生激發自己的潛能，克服自己的問題。

1.2、拓展訓練的特性

第一，內容活動性。在高校體育教學中，鍛煉體能和身體素質是一切活動的基礎，在拓展訓練中，每項活動學生都需要較多的體力消耗，這樣在增加學生體能儲備的基礎上，又加深了學生之間、學生和教師之間的情感交流、團隊聯系等，訓練流程清晰，需要學生全神貫注的進行訓練；

第二，較強難度性。在拓展訓練中，存在著較難的訓練科目，他們是為身體和心理素質適應的學生而設置。例如，水下拓展訓練，適合熟練掌握游泳技能的學生進行訓練，這樣的訓練內容可以激發學生的身體潛力和極限能力，讓他們突破自己，克服自己的心理障礙，了解自身的水平；

第三，團隊合作性。在高校體育教學拓展訓練中，一般將學生分成幾個小組進行訓練，以團隊為單位，團隊擁有共同的目標，增強學生之間的團隊協作能力，培養學生的團隊意識；

第四，強烈的收獲感。因為拓展訓練是設置模擬場景進行教學，課程內容豐富，難度各異，學生在完成拓展訓練時，會有強烈的收獲感和成就感，提升教學體驗；

第五，獨立自主性。教師在布置拓展訓練完成后，會提前告知學生訓練流程和規則，在訓練中不作任何提示，讓學生自己在訓練中摸索和思考，鍛煉學生的獨立思考能力和行動能力。

1.3、拓展訓練的形式

各個高校體育教學中的拓展訓練形式不同，但大多都是小組合作形式進行訓練。一般的拓展訓練有：信任背摔、模擬沙盤、定向尋寶和武裝越野等項目，都是增強學生體育素質而設置。

高校體育教學和拓展訓練相結合之后，豐富了體育教學的內容，為教學增添了娛樂性、協調性等新的活力。高校在進行體育教學時，運用拓展訓練模式，把學生分成小組，進行團隊訓練，學生在訓練時和教師、組長交流，適時調整訓練內容，將學生的發散思維充分調動出來，提升身體素質和心理素質，增強團隊意識和集體榮譽感。雖然，當前我國高校體育教學中的拓展訓練模式還不夠系統和健全，存在一些問題需要解決，但是，我們在今后的體育教學發展中，一定會變得更加完善和成熟。

2、高校體育教學中存在的問題

2.1、對體育教學的重視程度不夠

在傳統的體育教學中，教學目的是增強學生的體質。如今，我國體育事業發展勢頭良好，需要更多的體育人才進行體育事業的建設，因此，高校需要培養高素質的體育人才為社會服務。在傳統體育教學模式當中，教學只關注學生的卷面成績，對體育教學并不重視，疏忽了學生的身體和心理素質教育。我國區域發展水平不同，教育水平存在差距，因此，體育教學的教學資源分配不平衡，教學質量不高。

2.2、體育教學模式單一，教學內容乏味

高校在進行體育教學時，教學類型大致分為球類教學和田徑教學，這是大多數高校采取的教學方式。對于非體育專業的學生來說，技巧性要求太高，體能儲備跟不上訓練，對于專業體育學生來說，課程單一，學生缺少訓練動力和熱情。

一方面，教學時間較少，一般是一周一次或者一周兩次，教學缺少連續性和完整性，學生的重視程度不高；另一方面，部分高校教學條件較差，體育設施少，場地小，學生伸展不開，沒有足夠的條件進行訓練。

2.3、體育賽事活動少

高校在體育教學時，會定期舉辦體育賽事和活動（如：運動會），部分高校只一年舉辦一次運動會，就不開展其他體育活動，學生參加的體育活動少，不能將所學的體育技能和知識進行實踐應用，造成學生“學完就忘”的問題，沒有辦法熟練掌握體育技能和專業技巧，使得體育教學的發展受到負面影響。

3、拓展訓練對高校體育教學改革的重要性

3.1、促進高校素質教育的全面發展

拓展訓練在高校體育教學中應用之后，對傳統體育教學模式的問題進行解決，傳統體育教學中，存在“只對學生進行體能訓練”的錯誤觀念。進行高校體育教學改革之后，對體能訓練、心理訓練和素質提升等方面進行平衡教育，促進學生的多元化發展，讓學生占據主動位置，形成良好的健康意識。高校培養學生的素質教育，是其教學任務的重要部分，是體育教育改革中的重要理念，拓展訓練改變了傳統體育教學的單一模式，讓教學內容變得豐富有趣，用科學合理的方式對學生進行心理教育和心智磨煉，是高校素質教育發展的重要方式。

3.2、增強學生集體意識

在本文前部分我們提到過，拓展訓練基本是以團隊為單位進行開展，將學生分成小組，以團隊精神為支撐，彼此合作交流，完成訓練任務。在這過程中，學生增強了團隊意識，激發了團隊協調能力和組織能力，加深了學生之間的溝通，提升集體凝聚力和合作能力。對于高校體育教學來說，完善了教學模式，優化了教學結構，創新了教學方法，對學生人際交流能力和未來工作能力的提升有著積極影響。

3.3、實現高校體育教學的目標

在新課改逐漸落實后，高校體育教學目標也變得明確。第一，增強學生的身體鍛煉，通過科學的體育教學增強學生的身體素質，讓學生擁有良好的身體條件，對未來社會的發展更加適應；第二，對學生心理素質的培養，包括健全人格、心理承受力、精神力培養等方面的教學，通過拓展訓練進行培養，讓學生在訓練中身體和大腦同時運動，用實踐來踐行心理成長，對學生心理素質的提升和精神品質的形成有著促進作用，為學生的未來發展奠好基石。

3.4、踐行“以人為本”的教育理念

“以人為本”的教育理念是指以學生為中心，根據學生的實際情況和學習需求進行教育，教師不再在教學中占據主導位置。在高校體育教學拓展訓練中，訓練內容結合了學生的特點，讓學生進行選擇訓練內容，以學生的喜好和特長為主，設置科學合理的教學內容。在教學過程中，教師引導學生進行自主思考，再根據學生的問題進行教授。例如，在班級設立拓展訓練小組，在課前由小組成員征集學生意見，教師根據學生的意愿選擇拓展訓練項目，在教學過程中，學生進行實踐體驗，小組成員做記錄，并把學生體驗和感受匯總，小組成員進行討論和分析，把問題記錄，最后教師根據學生的反饋進行針對性解答。這樣的方式激發了學生對體育教學的熱情和興趣，班級內形成良性競爭，營造和諧積極的教學氛圍。

4、高校體育教學改革融合拓展訓練的具體措施

4.1、運用拓展訓練思維，定制合理的教學目標

高校體育教學進行改革時，要運用拓展訓練的思維和理念進行實施。在運用拓展訓練思維時，不能只看表面，而不進行深入探究，它是一個科學合理的教學訓練模式，必須領會它的理念和思維，才能進行體育教學。高校要根據學校自身實際情況和社會發展要求，進行教學目標的設定，高校體育教學的教學目標和高校學生的質量有著聯系。在進行體育教學中，融合拓展訓練的思維和理念側重學生綜合素質培養，實現教學目的的達成。

在教學中，提升學生的自主性和參與度，改變傳統體育教學“以體能訓練為主”的教學目標，開辟新的教學思路，培養學生的多元化發展和團隊能力。如今高校學生學習知識范圍廣，個性鮮明，對新鮮事物接受程度高，愿意參與各項活動。因此，高校在體育教學時要順應社會發展和學生的特點，完善教學目標；體育教師在教學中逐步更新教學內容，提升自身的素質發展，加強自身的教育水平，將拓展訓練應用的更加科學、合適；學生在拓展訓練時，增強自己各方面的能力，勇敢面對自身的短板進行克服訓練，增加大學生活的豐富性。

4.2、設置符合拓展訓練的教學內容

在進行體育教學改革時，要對之前的體育課程進行更新，讓拓展訓練和體育教學內容緊密結合在一起。我們用高職院校的體育課程進行舉例，在高職院校的體育課程中，大部分是身體素質練習和體能訓練相結合，而拓展訓練是培養學生的身體和心理的雙重素質。因此，在高校體育教學課程設置時，必須將學生的積極性調動起來，激發學生的無限潛力，進行基礎的體能訓練時，加入娛樂性的活動和幽默教學語言，讓學生在體育教學拓展訓練中不僅增強了身體素質，也磨煉了精神品質。

4.3、建立“以人為本”的評價體系

在高校體育教學改革中，融入“以人為本”的教學理念，設立以學生為主的教育評價體系，提升學生的參與度，讓學生彼此之間進行交流評價，教師在過程中對學生使用鼓勵性的語言進行評價。改變傳統教學評價體系教師為主導的方式，加入班級集體評價、學生之間評價、學生自我評價等。這樣的評價體系，拉近了學生之間、學生和教師之間的距離，讓學生更加尊重和理解教師，增強學生的信心，讓學生認識到自己的問題并改正。教師要讓學生注重評價的過程，告知學生評價結果是次要的，尊重學生的課堂成果，讓教學評價更加公正公開。

5、結束語

高校體育教學中結合拓展訓練，符合高校培養學生綜合素質發展的總目標，促進教育水平的提升和改革的順利進行。我們在開展體育教學的拓展訓練時，要不斷進行思考和可行性分析，科學規劃拓展訓練的發展道路，充分發揮拓展訓練的優勢。高校體育教學在發展時，不斷開拓創新，用包容開放的態度聽取學生的意見，不斷進行體育教學改革，豐富學生的視野，培養出熱愛祖國、奉獻社會、服務人民的高素質青年，實現自身的體育教學目標，吸引更多優秀生源。