高校體育訓(xùn)練中的防傷害研究

（天津農(nóng)學(xué)院 天津 300384）

隨著素質(zhì)教育的發(fā)展和進(jìn)步，高校的體育課程是一門(mén)重要的學(xué)科，學(xué)校開(kāi)展這一學(xué)科的主要意義是為了提升學(xué)生的安全防范意識(shí)，避免學(xué)生在體育訓(xùn)練中發(fā)生危險(xiǎn)，造成對(duì)學(xué)生的傷害，所以，高校體育教師在教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)深刻的認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練的重要意義，讓學(xué)生能夠在體育訓(xùn)練中能夠減少傷害，如果不能夠采取及時(shí)的措施進(jìn)行預(yù)防和解決，就容易造成學(xué)生身體上的疼痛，給學(xué)生帶來(lái)一系列心理負(fù)擔(dān)，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練和健康產(chǎn)生一些消極的影響。所以只有讓體育訓(xùn)練安全的進(jìn)行，才能夠有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生在體育的影響下能夠不斷的發(fā)展和進(jìn)步。

1、高校體育訓(xùn)練中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因

1.1、基礎(chǔ)設(shè)施不完善

高校學(xué)生能否安全的進(jìn)行體育訓(xùn)練，很大程度上是受到器材設(shè)備的影響，但是現(xiàn)在我國(guó)的很多高校的體育訓(xùn)練場(chǎng)地很小，并且高校的學(xué)生在不斷的擴(kuò)招，每年參加體育訓(xùn)練的學(xué)生在不斷的增多，在有限的空間內(nèi)學(xué)生越來(lái)越多，會(huì)極大的增加學(xué)生之間的碰撞率。同時(shí)因?yàn)橐恍W(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施陳舊，設(shè)備的質(zhì)量下降，欄桿松動(dòng)等現(xiàn)象的出現(xiàn)，這些都會(huì)增加學(xué)生發(fā)生損傷的概率，不利于學(xué)生的健康，容易使學(xué)生在訓(xùn)練的時(shí)候更容易發(fā)生損傷，不利于學(xué)生體育訓(xùn)練成績(jī)的提高。

1.2、體育訓(xùn)練制度不完善

雖然一些高校十分重視體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，但是學(xué)校卻沒(méi)有制定相關(guān)的管理制度和相關(guān)的規(guī)定，導(dǎo)致高校體育教師和學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一定的問(wèn)題，不利于學(xué)生體育訓(xùn)練技能的提升。例如，高校沒(méi)有開(kāi)展專(zhuān)門(mén)的預(yù)防傷害的講座，不能夠有效的提升學(xué)生的知識(shí)和技能，沒(méi)有有效的增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練的時(shí)候容易出現(xiàn)傷害，并且學(xué)校相關(guān)部門(mén)的工作人員沒(méi)有及時(shí)的對(duì)學(xué)校的體育器材和設(shè)施進(jìn)行檢查，對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練產(chǎn)生很大的影響，不利于學(xué)生的發(fā)展，讓學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中忽視了安全，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)的損傷，不利于提升學(xué)生體育訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性。

1.3、學(xué)生安全意識(shí)的缺乏

學(xué)生在進(jìn)行體育訓(xùn)練中，不可避免的會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的損傷，教師和學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)不斷的降低損傷的概率，保證學(xué)生的安全。學(xué)生在訓(xùn)練中容易受到傷害的主要原因是缺乏安全意識(shí)。在當(dāng)前的情況下，大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，讓學(xué)生在生活和訓(xùn)練時(shí)有著不服輸?shù)奶攸c(diǎn)，學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練充滿了期待，并且希望在訓(xùn)練中取得良好的效果，在這種心理?xiàng)l件的影響下，容易使一些學(xué)生失去判斷，忽略了自己的身體條件，在進(jìn)行體育訓(xùn)練不能夠做好正確的預(yù)防措施，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中容易受到傷害。雖然在當(dāng)前的條件下學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練具有較強(qiáng)的興趣和積極性，使一些學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中想要嘗試高難度的動(dòng)作，但是由于學(xué)生的基礎(chǔ)不牢固，不能夠及時(shí)的應(yīng)對(duì)突發(fā)的狀況，給學(xué)生的訓(xùn)練帶來(lái)了很多的隱患，不利于學(xué)生的發(fā)展。同時(shí)在高校的體育訓(xùn)練中，一些學(xué)生沒(méi)有注意自己的身體和心理狀況，使學(xué)生在進(jìn)行體育訓(xùn)練的過(guò)程中容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，不利于學(xué)生的健康發(fā)展，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中具備一定的訓(xùn)練基礎(chǔ)，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生安全技能的提升，讓學(xué)生能夠在教師的引導(dǎo)下不斷的進(jìn)步。

1.4、高校體育教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)需要不斷的提升

高校體育教師是引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練的指導(dǎo)者，體育教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)影響著學(xué)生的訓(xùn)練的效果，雖然在當(dāng)前的狀態(tài)下高校對(duì)預(yù)防體育損傷十分的重視，但是由于受到傳統(tǒng)教學(xué)方式的影響，體育教師在教學(xué)的過(guò)程中沒(méi)有深入的了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的方法，對(duì)學(xué)生的安全不夠重視，過(guò)多的重視學(xué)生的體育訓(xùn)練成績(jī)，因?yàn)榻處煕](méi)有時(shí)常對(duì)學(xué)生講述體育安全的相關(guān)內(nèi)容，不利于增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，使學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中更容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的損傷。同時(shí)因?yàn)楦咝５囊恍w育教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)不高，對(duì)相關(guān)體育知識(shí)和技能的掌握是有限的，在對(duì)體育訓(xùn)練進(jìn)行講解的時(shí)候，一些學(xué)生會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的理解比較模糊。在當(dāng)前的情況下教師教學(xué)的模式大多數(shù)是通過(guò)實(shí)踐進(jìn)行，很少會(huì)利用多媒體進(jìn)行教學(xué)，對(duì)學(xué)生只是口頭上知識(shí)的傳授，在一定程度上使學(xué)生不容易理解體育知識(shí)，并且一些教師缺乏一定的安全意識(shí)，容易使學(xué)生在體育訓(xùn)練的過(guò)程中發(fā)生安全事故?，F(xiàn)在高校的體育教師在教學(xué)的過(guò)程中知識(shí)對(duì)相關(guān)的動(dòng)作進(jìn)行模仿，甚至一些教師不能夠掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，導(dǎo)致學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)不足，容易在體育訓(xùn)練中發(fā)生傷害。

2、高校體育訓(xùn)練中的防傷害策略

2.1、加強(qiáng)學(xué)生的思想教育

高校學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)充分的認(rèn)識(shí)到安全意識(shí)的重要作用，樹(shù)立強(qiáng)烈的安全意識(shí)，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況，教師應(yīng)當(dāng)加大對(duì)學(xué)生的思想教育，讓學(xué)生的體育思想能夠在教師的引導(dǎo)下不斷的進(jìn)步。當(dāng)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的時(shí)候，會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響，又讓學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生消極的影響，不利于提高學(xué)生體育訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，不利于學(xué)生的發(fā)展和進(jìn)步。所以教師在教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)積極對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生充分的認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練中不可避免的傷害，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

2.2、加強(qiáng)對(duì)體育知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)

高校學(xué)生在發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的主要原因是學(xué)生的體育知識(shí)不足，一些學(xué)生不明白一些基本的運(yùn)動(dòng)傷害后的解決措施。例如，當(dāng)學(xué)生發(fā)生肌肉韌帶損傷的時(shí)候，很多學(xué)生會(huì)認(rèn)為讓學(xué)生通過(guò)按摩的方式使肌肉放松，讓疼痛進(jìn)行緩解，但是這種措施使不正確的。體育教師加大對(duì)學(xué)生體育知識(shí)的講解，讓學(xué)生能夠更好的應(yīng)對(duì)體育訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種突擊情況，才能夠讓學(xué)生更好的進(jìn)行體育訓(xùn)練，減少體育訓(xùn)練中的傷害。

2.3、加強(qiáng)高校體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)

隨著時(shí)代的發(fā)展和進(jìn)步，高校在不斷的擴(kuò)招，高校中的學(xué)生越來(lái)越多，所以高校應(yīng)當(dāng)在條件允許的情況下，不斷的加強(qiáng)體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，對(duì)已經(jīng)建好的體育設(shè)施應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行檢查，并及時(shí)的進(jìn)行更換，保證學(xué)生在體育訓(xùn)練中的安全，減少學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)傷害，不斷的提升學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠不斷的發(fā)展。高校只有不斷的加強(qiáng)對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)安全的體育訓(xùn)練條件，能夠極大的降低學(xué)生在體育訓(xùn)練中傷害，有利于更好的提升學(xué)生體育訓(xùn)練的質(zhì)量，提高學(xué)生的安全意識(shí)。

2.4、不斷的完善預(yù)防傷害的管理制度

傷害預(yù)防的管理制度對(duì)于預(yù)防學(xué)生體育訓(xùn)練中的傷害十分重要，高校應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定不同的傷害預(yù)防的管理制度。建立完善的體育設(shè)施安全排查的制度，安排專(zhuān)門(mén)的工作人員對(duì)學(xué)校內(nèi)的一些體育設(shè)施進(jìn)行檢查，并及時(shí)的對(duì)容易發(fā)生安全隱患的設(shè)施進(jìn)行更換，保證學(xué)生在訓(xùn)練中的安全。學(xué)校應(yīng)當(dāng)做好緊急措施，對(duì)受到傷害和扭傷的學(xué)生及時(shí)的處理，完善安全事故中的處理辦法，保證學(xué)生的安全，同時(shí)學(xué)校為了提升學(xué)生的安全意識(shí)，應(yīng)當(dāng)建立培訓(xùn)和演戲的制度，并且對(duì)體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，不斷的增強(qiáng)教師的體育素養(yǎng)，讓學(xué)生能夠進(jìn)行安全模擬的練習(xí)，提升體育教師的處理能力，讓教師和學(xué)生的安全意識(shí)不斷的提升。同時(shí)學(xué)?？梢酝晟茖?duì)體育教師的考核制度，將預(yù)防傷害納入到教師的考核當(dāng)中，讓體育教師在對(duì)學(xué)生教學(xué)的時(shí)候能夠更加重視學(xué)生的安全，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

2.5、加強(qiáng)學(xué)生的安全防范意識(shí)

高校體育教師在對(duì)學(xué)生教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)不斷的加強(qiáng)學(xué)生的安全防范意識(shí)，在教學(xué)中明確體育訓(xùn)練安全的注意事項(xiàng)，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練中循序漸進(jìn)，有利于學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)，讓學(xué)生不斷的提高訓(xùn)練的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況，充分的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，有利于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣和積極性，讓學(xué)生能夠健康的發(fā)展。同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生的安全防范意識(shí)能夠讓學(xué)生更加明確自己訓(xùn)練的目標(biāo)，更好的提升學(xué)生的體能和技能，讓學(xué)生能夠不斷的發(fā)展和進(jìn)步。

2.6、增強(qiáng)高校體育教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)

增強(qiáng)高校體育教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，讓教師能夠不斷的完善體育訓(xùn)練的內(nèi)容，并能夠積極的對(duì)體育知識(shí)和技能進(jìn)行教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。教師在教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)學(xué)生做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作，當(dāng)學(xué)生的身體機(jī)能達(dá)到理想狀態(tài)的時(shí)候，再讓學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，有利于提升學(xué)生體育訓(xùn)練的效果，有利于減少體育運(yùn)動(dòng)的傷害。同時(shí)教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意每一位學(xué)生訓(xùn)練的情況，具有強(qiáng)烈的責(zé)任心，當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中發(fā)生安全隱患的時(shí)候，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行制止，增強(qiáng)學(xué)生的安全知識(shí)，讓學(xué)生能夠不斷的發(fā)展。同時(shí)學(xué)校等相關(guān)的部門(mén)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)教師的知識(shí)技能的培訓(xùn)，讓教師在面對(duì)突發(fā)狀況的時(shí)候能夠及時(shí)的解決，有利于減少學(xué)生的傷害。體育教師在教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)不斷的對(duì)教學(xué)的方式方法進(jìn)行創(chuàng)新，對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的引導(dǎo)能夠有效的降低學(xué)生的傷害。隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，學(xué)生對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的興趣不斷的增強(qiáng)，教師在教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)利用互聯(lián)網(wǎng)的方式對(duì)自己的教學(xué)內(nèi)容不斷的創(chuàng)新，讓學(xué)生能夠通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)更好的了解到預(yù)防傷害的措施，有利于更好的保證學(xué)生的安全，教師在日常教學(xué)中可以向?qū)W生分享體育訓(xùn)練的動(dòng)作，不斷的對(duì)學(xué)生的體育知識(shí)進(jìn)行規(guī)范，讓學(xué)生的體育訓(xùn)練動(dòng)作更加的標(biāo)準(zhǔn)，能夠有效的降低運(yùn)動(dòng)損傷，有利于更好的提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展和進(jìn)步。

3、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，隨著高校體育訓(xùn)練中學(xué)生受到的損傷越來(lái)越多，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷受到了社會(huì)各界人士的關(guān)注，要想真正的預(yù)防學(xué)生在體育訓(xùn)練中受到傷害，就要從多個(gè)角度出發(fā)，采取積極有效的措施，不僅僅應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，還要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生技能和知識(shí)的訓(xùn)練，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中不斷的提升自己的技能，保證學(xué)生的發(fā)展，體育教師也要不斷的增強(qiáng)自身的綜合素質(zhì)，提高自己的責(zé)任感，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中能夠不受傷害，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，讓學(xué)生能夠不斷的發(fā)展。