后疫情時代我國學校體育對青少年體質健康促進的現狀及策略探析

張馨元 張楠 譚旭男

（大連大學體育學院 遼寧 大連 116622）

1、前言

體質健康不僅從一定意義上說是一個國家繁榮富強的基礎和前提也可以說是我們黨和人民最首要的一個根本性問題，偉大的教育學家蔡元培先生曾說過：“有健全之身體，始有健全之神，所以發展體育對于一個民族和國家具有舉足輕重的意義”。青少年教育既是對祖國未來發展的希望又是對我們民族振興的一個重要基石，然而當前我國學校體質健康水平的下降一直都被認為是目前我國青少年學校運動體育最為迫切想解決的根本性問題之一。一些專家把當今青少年由于長期缺乏肢體活動導致共濟失調和肌力下降的現象用笨拙、軟弱、僵硬3個詞來高度概括。最新的《全國學生體質健康調研報告》顯示，青少年的體質健康狀況并未得到明顯的改善，“豆芽型”身材也成為現在青少年缺乏體育鍛煉的體現，視力不良、青春期高血壓、心臟病變得愈發常見并且顯現低齡化趨勢。根據我國歷年國民體質狀況監測，2009年與1999年相比較，學生的柔韌性、爆發力和肌力、耐力、肺活量均呈現下降的趨勢。其中，與之前相比，體能素質中的速度素質、力量素質已連續10年下降，耐力素質已連續20年下降。

2007年5月，中共中央國務院下發了《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，對規范和引領各部門青少年體質健康管理具有理論價值和實踐意義。因此青少年的身體健康問題在未來也將構成重大疾病隱患，這也是中國努力改善人口老齡化社會發展問題中重要的一個部分。隨著體質健康促進理念的發展，學校也開展了不同程度的策略。顏昶(2007)則認為，學校健康促進的基本內容應該包括政策與規劃保障、社區銜接、體育健康宣傳教育、體育健康生活環境、體育健康服務、個人體育健康技能培養等。2020年2月在新冠疫情背景下我國的學校體育也面臨了前所未有的挑戰也是機遇，健康的體魄和強大的免疫力在面對突如其來的疫情中顯得尤為重要，健康體質的促進離不開以身體練習為主要手段的體育鍛煉，而學校是青少年實施“健康促進”的重要領域。但短期內學生開展常規教學已無法實現，面對課堂形式、內容、場所的變化如何保證體育課在線教學的正常開展成為新冠疫情期間學校體育工作的重中之重。

2、后疫情時代我國學校體育的現狀芻議

2.1、課堂缺乏樂趣，學生鍛煉習慣未能養成

近幾年雖然中考與高考中體育的比重有所增加，但仍然很難改變學生原有的學習安排，學生依然將大部分的時間安排在文化課上，很少有規律的進行體育鍛煉。傳統體育課堂嚴肅死板的氛圍，缺乏趣味，教學方法單一，教師較少關注學生，因此在體育課程中感受不到體育運動帶來的樂趣，學生參與鍛煉的目的不夠明確成就感低因此也不會產生對體育的興趣，更無法產生想要參加的欲望。學校為了應付升學時面臨的體育考試，經常采用突擊鍛煉的方法，或者只是刻意練習和加強入學考試中的體測項目，而忽視了學生們的綜合身體健康。因為學業緊張，語數英教師總是占據學生們的課外活動或體育課時間來講他們的課堂內容。當然學生春游等戶外活動減少也導致了學生們的身體狀況下降這一結果。在家中，學生的勞動時間不多，光被家庭作業就擠得沒有什么課余時間了，勞動的時間也就更少了。在青少年自己的鍛煉意志方面，他們面對著長輩對自己的過度保護，使得他們從小自我鍛意識被磨滅，而學校也因為怕擔責任，盡量減少了體育活動，導致身體活動量嚴重不足，與身體活動相關的骨骼、肌肉等器官利用率降低，導致器官功能退化，使身體素質隨之下降。

疫情期間的線上教學缺少了以往線下教學的課堂引導和監督，再加上多數教師以前并未接觸過線上教學，對于線上教學技術和注意事項并不了解，導致無法在第一時間照顧到所有學生。許多學生在課堂上的的的專注度都有明顯的下滑，出現偷懶、應付等現象。這些形式大于實質的現象對于青少年體質健康的發展并沒有實質性的促進和帶動的作用，對于終生體育鍛煉習慣的形成也是徒勞無益的。造成青少年運動能力的缺失，身體素質的低下，體育項目的選材“無材可選，無人可用”。

2.2、信息化教學儲備短缺，針對性不夠

疫情期間學生的上課方式由線下授課改為線上授課，這給以身體鍛煉為主的體育課程帶來巨大的影響和沖擊。其實早在2008年就出現了線上教育方式的慕課，慕課本身就是一種大規模的在線開放性網絡化線上教育在線服務平臺 （Massive 0pen 0nline Courses）的簡稱，其英文本意為“大規模、開放性的在線課程”。雖然它對于大多數中國人來說依然很陌生，但在疫情期間采用線上的教學方式進行體育課程也是一次新的嘗試。在教育部印發《關于在疫情防控期間做好普通高等學校在線教學組織與管理工作的指導意見》中∶為了解決學校在線課程教學資源的問題，實現“停課不停教、不停學”，開發了一系列在線課程資源。但因為居家條件限制和體育課程的特殊性，最終使得“教”與“學”都沒能得到充分的準備與發揮。其中成體系的高質量教學資源的短缺也是制約體育課在線教學開展的最大瓶頸之一。

2.3、教師線上教學能力不足，阻礙教學開展

基于體育課程實踐性的特點，在疫情前體育教師的各種常規教學是在運動場地面對面地與學生進行動作的講解、示范、保護與幫助授課，這屬于傳統的“聚徒”授課模式。大部分教師較少接觸與運用網絡信息化技術和線上的教學方式進行課堂教學，教學手段單一，對于在線體育課程中的資源開發與運用也缺乏足夠的重視。因此疫情期間的在線教學，也對教師群體的信息化素養提出了能夠掌握和熟練應用多媒體教學模式的新要求。但是除去少部分年輕教師以外，其他教師只有較少的信息化教學基礎，或年齡過大接受新的授課形式慢且困難，這些都阻礙了線上教學的正常開展。

3、對策與途徑

3.1、進行素質教育改革

學校開始逐步摒棄“唯升學率”的思想，加強對素質教育的宣傳，重視青少年體育環境的營造，學校應不斷創造校內體育活動條件，改善體育設施和場地并積極落實國家體育課程標準。在保證校內體育課課時達標的同時，完善大課間活動制度和1小時集體體育鍛煉措施。在發展青少年智育、德育工作的同時，加強對體育發展的重視程度，促進青少年學生的身體素質和體育運動能力。當然在普及各類奧運項目和提高體育項目的競技性的同時，同樣也需要高度重視學校社會公益教育和親子家庭教育，組織各類體育社團和競賽，培養學生的競爭精神和協作能力從而提高團隊意識。鼓勵青少年不僅要積極參與和多投入參加到各項體育運動中去，也要形成一種良好的自我體育鍛煉和良好的行為習慣，為其成就終身體育事業打下堅實的物質基礎。

3.2、線上與線下“混合式”教學

在學習新的運動技能時，學生在教師的指導下反復嘗試體驗動作的每個環節形成運動記憶后再通過反復練習習得運動技能。所以單純的線上教學即使結合立體化多維度的視頻回放但沒有身體參與是無法達到很好的教學效果的。

因此線上與線下教學模式應該互為補充、相輔相成，通過線上技術分解后的視頻教學和線下運動實戰模擬相結合的方式，在開展傳統的線下教學的基礎上逐漸完善線上教學的形式、內容。采用線上作業反饋的方式，學生可以在視頻中更清楚地看到自己的動作完成的細節。再對照視頻和教師反饋，著重進行特定的身體素質強化，使自身運動技能習得成效更高，體質健康水平增長更快，讓運動技能的線上教學成為可能。

3.3、以體能練習為主，統一體育課教學進度

體能是運動訓練的基礎部分也是一個重要組成部分，起到了無法替代的作用，如果沒有一個良好的體能作為支撐，技能也是無法提高的。線上體育教學貫徹“體能練習內容為主、體育課選項內容為輔”的主導思想，以心肺耐力素質練習為主的體能練習，比如開合跳、波比跳等練習。進行適度的心肺耐力訓練對正處在生長發育階段的青少年來說可以有效鍛煉心肺功能、增強體質、遠離疾病，能夠改善現在青少年群體中普遍存在的不良身體形態問題，強化身體各器官系統的功能。在體能練習的基礎上以柔韌度與協調性的練習為輔助，有利于青少年機體素質的全面發展也可以減少運動帶來的損傷。所以學校應該加強學生的體能訓練，尤其是加強對身體力量薄弱部位的訓練也能夠減少體育鍛煉中的運動損傷。統一體育課程的學習時間和教學進度計劃安排，實施全校體育課程教學整體化一，全面推行以體能練習為主要教學內容的在線體育教學。

3.4、提高學生參與度

提到傳統的體育課學生的固有印象是非常枯燥的繞操場跑、蛙跳、鞍馬等，想要改變這種局面首先要從教師的授課方式和課程的安排開始。教師可以利用一些小型器材比如：小欄架、繩梯、標志桶、迷你帶等，使訓練既能不再枯燥又能達到較好的訓練效果，學生也能從中體會到樂趣變得愿意參加。教師也可以將不同的器材組合成不同的練習站再加上規定動作，并在這個過程中融入競賽、游戲、闖關等元素。充分調動學生的積極性，這樣學生即完成了體能訓練任務又做了體育游戲還能從中體會到歡樂緊張的氣氛。但是這種上課形式對教師的要求較高，教師需要結合學生適宜的運動負荷、理解能力以及實際情況來設計每一堂體育課程，設計每一個訓練環節。這樣才能達到預期的理想效果，提高學生的參與度，激發他們想要參與體育鍛煉的興趣和欲望。

4、結語

線上教學是當下和未來學校體育應對新冠疫情的必要手段和必然趨勢，也是一次新的前所未有的挑戰。青少年體質健康促進政策制定和實施要遵從青少年身心發展。這絕不只是某一群體努力就會有成效的，它涉及到政治、經濟、文化、衛生、教育、體育等諸多領域，雖然部分政策仍存在有待進一步商榷和完善空間，但是仍有許多上升和進步的空間。通過對后疫情時代學校體育對青少年體質健康促進的反思為現有的體育教學模式注入新的活力，幫助學生樹立正確的健康觀念。