組合訓練在足球訓練中的應用

李超一

（山西師范大學現代文理學院 山西 太原 041000）

為了能夠推動學生的全面發展，提高學生綜合素質。足球這項運動成為人們生活中的重要活動，其中的競技精神能夠對人們的思想產生影響。但是，我國的足球教育事業發展較為落后，不能夠推進足球水平的發展。對此，在高職院校足球訓練教學過程中需要尤其重視足球教學工作的開展。在訓練過程中，要注重科學性訓練，不正確的訓練方式難以提高學生的足球運動水平。利用組合訓練的方式，從學生的心理素質、體質、戰術等方面開展訓練，增強學生足球技巧的同時，能夠培養他們的合作意識，起到良好的訓練效果。

1、組合訓練方法概述

通常情況下，足球運動的對抗性較強，需要參與者具有較高的身體素質。對此，在實際訓練的過程中需要進行常規訓練的同時應當積極參與比賽，來對學生的心理和戰術進行訓練，以此提高學生的綜合素質。相對于傳統的足球訓練來說，其訓練模式較為單一，不能有效增強學生的綜合素養。然而，從組合訓練角度來看具有明顯的優勢，它能夠進一步提高學生的足球水平。組合訓練主要是將多種訓練方式結合起來，并應用于足球訓練的過程中。在開展組合訓練時，需要進一步針對教學重點、目標、規律以及教學內容等進行合理選擇，確保訓練方式科學。

在組合訓練開展的過程中需要以理論訓練為基礎，在對學生們進行運動目標指導的過程中，應當進一步規范學生的動作。結合學生學習情況，從不同層次角度出發，選擇合理的訓練方式。將不同的內容整合在一起，進行更為針對性的訓練。從當前訓練情況來看，組合訓練主要由一個或多個訓練組成，在訓練過程中，運用現代足球訓練理論結合實踐來開展。通常情況下，在足球訓練過程中，利用組合訓練的方式可以讓學生更為系統的掌握技能，提高學習質量，優化教學，促進學生足球水平的提高。

在組合訓練法應用的過程中，教師也應當遵循以下原則。首先，應當由易至難。在開展組合訓練的過程中，在課程初期應當向學生們展示一些較為簡單的運動技巧以及理論知識，學生們充分了解之后再進行深層次的訓練。與此同時，教師也應當在課堂上根據學生的學習特點，采用針對的方式來引導學習，激起他們足球訓練的熱情。在足球訓練過程中，充分發揮他們的主觀能動性；其次，也需要注重適度訓練的原則。學生在足球訓練的過程中，如果運動量過大會讓身體機能受到傷害，對此教師在安排課堂內容的過程中應當考慮到運動量與學生的自身狀況是否相符。與此同時，組合訓練方式對學生的體能和身體素質的要求比較高。在實際課堂上，教師應當采用循序漸進的方式對學生的掌握情況進行測試，等掌握了基礎技能之后才能夠引導學生參與組合訓練。

2、高職院校足球訓練教學中存在的問題

2.1、訓練方式不合理

高職階段的學生精力十分充沛而且旺盛，在足球教學過程中需要以學生愛上足球為基礎展開具體的訓練。在足球選項教學中應當體現足球的可變性和靈活性。學生在學習的過程中需要掌握向外變向運球、直線運球、弧線運球等，通過腳背外側運球能夠有效控制球的方向和速度，也能夠在運球的過程中更好地保護足球。但是，由于訓練不確定性較強，容易讓學生出現韌帶拉傷、被球打傷等問題，影響到學生的身心健康。對此，教師需要針對這一教學情況進行具體的分析，在保障學生訓練安全性的同時提高個性化教學的效率。讓學生從基礎出發，再針對戰術、意識進行集中的訓練，以此來鍛煉學生的團結合作精神和應變能力。學生們再課程訓練中能夠較好地掌握基礎動作，但是在實際練習的過程中學生不能養成良好的抬頭觀察意識，導致對球的控制能力不強，推撥球的力量不足，不能夠靈活地控制足球。要想在實際個性化教學過程中有效提高教學效率，讓學生做到“球不離人”，防止訓練時發生沖突就需要循序漸進，逐步引導學生掌握運球技巧。

2.2、訓練時間不足

我國很多高職院校沒有重視學生的足球訓練，在足球訓練過程中投入的時間較短。與此同時，學生在參與訓練活動過程中所表現出來的積極性不高，這就導致學校在開展足球訓練的過程中難以有效提高學生的足球技能。根據相關統計數據分析，在教學過程中能夠堅持開展足球訓練的學校占10%。很多學校只會在開展足球比賽之前進行相關的足球訓練，并且這一階段訓練的內容主要包括學生的體能和速度，很少會關注到學生訓練的技巧性和心理變化。對此，這種不規范的訓練方式會影響到學生在足球訓練過程中實力的發揮，影響足球學習興趣和學生綜合能力的提高。

2.3、教師水平不夠

在當前足球訓練的過程中，很多學校在訓練過程中所涉及到的訓練方式較為單一，也沒有增強訓練師資隊伍建設，專業水平不高。結合當前訓練現狀，很多學校的足球訓練方式較為單一，沿用了傳統的教學方式，缺乏豐富性。導致這種情況出現的很大一部分原因在于，教師專業能力欠缺。很多學校所涉及到的足球教練往往不夠專業，在開展訓練的過程中沒有及時更新教學觀念。只是站在理論的角度授課，專業水平欠缺，由此會導致在足球運動過程中訓練方式單一，缺乏內涵。據調查統計顯示，當前學校體育教師中是一級運動員的教師非常少，只僅僅占20%，二級運動員占30%，大部分教師不具備運動員等級。此外，教師在開展教學工作之后就不積極參與各項訓練和比賽，導致教師創新能力不足。

3、組合訓練在足球訓練中的應用

3.1、在體能訓練中的應用

通常情況下，整個足球項目地訓練會消耗學生較大的體能。對此，在足球運動訓練的過程中，需要教師針對于學生的身體素質進行訓練。由此在開展訓練之前就應當針對學生的體能訓練，開展組合訓練模式。在傳統體能訓練過程中，教師所使用的方式都是增強訓練量和訓練強度，這種方式難以增強學生的體能，反而會導致基礎不牢，無法讓學生高效地進行后續足球運動技能的學習。對此，在當前足球訓練的過程中，就需要通過使用組合訓練的方式來達到訓練學生體能的目的。首先，教師應當不斷強化學生的訓練量，在提高訓練強度的同時增強學生體能。但是，在制定訓練計劃的過程中，也需要針對學生的身體實際情況來規劃。與此同時，在訓練的過程中應當圍繞足球來開展，應當將實際的足球動作訓練與體能訓練相結合，這樣才能夠開展更為針對性的體能訓練；其次，在足球運動的過程中需要涉及到學生的爆發力。對此，在訓練的過程中可以穿插有氧或無氧運動來幫助學生提高短時爆發力。此外，在訓練過程中，教師也應當結合學生的體能和實際訓練情況針對性的調整訓練內容，幫助學生保持較好的球感，增強控球能力和擊球精準度。

3.2、在技術訓練中的應用

學生在足球運動中所具備的技術水平會直接影響他們在足球場上的表現，也會直接影響到比賽的勝負。對此，就需要教師針對于技術進行訓練，學生在技術訓練的過程中需要嚴格遵守相應的原則，循序漸進。先把握最為基礎的動作，再逐漸加入綜合性的技術訓練。教師需要考慮到學生的接受能力，來為他們制定針對性的技術訓練。教師可以根據學生們的課堂掌握水平將學生分為不同的小組，并展開動作訓練，例如，在開展傳球教學的過程中，其他小組的成員可以負責對足球進行攔截，并以適當的角度將球傳出去，通過這樣的合作練習，能夠讓學生共同完成任務，感受到團結的力量。最后，在高職體育足球選項教學的過程中，我們發現學生的個體差異較大，一些學生并不具備足球運動的基礎，因此在實際教學的過程中，教師可以采用分層教學這一方式，根據不同學生的體育學習基礎設置不同的教學目標，從而使得每一個學生都能夠接受體育教學。對于一些學習接受程度較慢且基礎較差的學生而言，教師可以采用引導學生觀察對比的方式，鼓勵學生開展體育學習，從而提高學生的足球技術水平。對此，在實際訓練的過程中，教師可以將綜合性與單一性的技術訓練結合起來，將重復性訓練融入到訓練活動中以增強活動的有效性。在當前足球訓練過程中，應當將訓練與實戰相結合，高職院校在組織學生進行足球訓練的目的是為了能夠在足球比賽中獲得勝利。對此，教師應當將其作為背景，利用以賽代練的方式讓學生在實戰過程中把握各種技術與動作并靈活運用。將各種動作與技術貫通起來，與此同時也可以通過實戰來測試學生的水平。針對學生的薄弱環節進行針對性訓練，從而不斷提高訓練效果。

3.3、在心理素質培養中的應用

足球是一個綜合性比較強的項目，在訓練的過程中既要鍛煉學生的體力，還應當強化學生的心智。在足球比賽過程中，若是有一個環節把握不對就會改變整個戰局。雙方球隊出現激烈競爭對抗，這時每個學生都應當保持清醒的頭腦，在面對不同的狀況時，應當快速做出反應，以此發揮自己的實力。對此，每個學生都應當強化自己的心理素質，利用組合訓練法就可以不斷提高學生的心理素質，以此增強學生的整體綜合實力。通過這種方式為學生建立正確觀念，培養他們拼搏意識，鍛煉他們心智。在遇到挫折時也能夠克服自己，同時促進他們思維的發展，在體育競爭的過程中融入創新思維，提高綜合實力，實現良性發展。

3.4、在戰術教學中的應用

為了能夠確保一場足球比賽贏得勝利就需要制定良好的戰術，對此就需要不斷提高學生的戰術能力和素養。在教師進行足球訓練的過程中，尤其需要重視戰術素養的建設，通過組合訓練的方式來不斷提高學生的戰術能力。對此，教師首先需要幫助學生樹立正確的團隊合作和戰術意識，讓他們充分認識到戰術對于比賽勝負的重要意義，防止在比賽過程中出現個人主義行為，對團隊造成不良影響；其次，在組合訓練開展戰術訓練的過程中，應當綜合學生的身體素質、技術能力和心理素質等各方面的綜合情況來制定針對性的作戰計劃，確保每位學生都能夠發揮自己的優勢和潛力；最后，在實戰訓練的過程中，應當對足球賽場的情況進行模擬，讓隊伍的團隊協作能力得以有效提升。

4、結束語

綜上所述，在當前開展足球訓練的過程中，教師需要善于運用組合訓練的方式來開展。這種訓練方式具有多樣性、完整性和系統性特點，能夠充分發揮學生的足球水平，對學生的技能、心理、體能、戰術等方面進行訓練，讓足球訓練達到理想的效果。