健身跑文化融入高校思想政治教育的思考

郭文堅 山西工程技術學院

當前，健身跑運動在各大高校得到廣泛普及，跑步以其特有文化底蘊和運動方式深受大學生喜愛。健身跑文化將提升學生身體素質與思想水平作為根本目標，具有參與性強、方式自然順暢等特點，對加強高校思政教育以及全面提升學生綜合素質有著至關重要的推動作用。如何正確理解健身跑文化及其對思政教育的非凡價值與意義，進而提升大學生思政理論水平與效能值得深究。

健身跑因其方法簡單，不受場地、季節性條件限制、參與性強等特點，愈發深受廣大學生歡迎，并逐步形成自身特有的文化。從馬克思主義關于人的全面發展學說來看，健身跑運動是促進大學生全面發展的重要手段。長期健身跑除強身健體，還可磨煉學生意志，提升抗壓抗挫能力，潛移默化地培養大學生堅忍不拔和吃苦耐勞的精神，可以作為高校開展“三全育人”工作的主要抓手之一，對于學生全面綜合發展具有重要的推動作用。健身跑諸多客觀優勢和特征為思政教育的高效、有序開展奠定了堅實的實踐基礎。在健身跑文化中合理融入思想教育內容，豐富了健身跑活動精神內涵，對其育人功能的有效發揮提供了正向思想保證。

健身跑文化與高校思想政治教育的耦合性

首先，健身跑可以作為思想政治教育重要實踐載體，其是以多維度提高學生身心健康為核心而實施的全方位育人活動，可以有效地推進“三全育人”工作和高校思想政治教育體系的完善，在學生行為方式、健康心理養成，價值取向及理想信念教育方面，健身跑的價值表現在無意識，循序漸進，其傳遞效能不易預測和量化等特點，具備促使學生形成較好思想自覺和行為自覺的育人優勢。思想政治教育本身是一個由知到行的過程，包括“知、情、信、行”四個環節，傳統思想政治教育多以有意識、規范性強、理論說教為主的教育方式已較難滿足學生的情感需求。健身跑文化這種潛移默化且注重客體情感體驗的教育形式，更能滿足當前高校思想政治教育的新需求，其效果實效性、穩定性更強。

其次，健身跑具有直接參與性及社會性、動態性等特點，朋輩教育作用可以充分發揮。跑者通過直接參與，主動接受教育，其自主性和創新思維得到充分調動，除了正向引領，與同伴一起克服險阻，攜手完成目標，共同體驗運動帶來的快樂與清苦，參與者自身的不良行為可以及時糾正，負面心態可以實現自愈，能夠實現與學生思想的完美融合。整個運動過程，大學生親身體驗，主動參與和被動教育一體化，教育角色主、客體統一；在與伙伴交流溝通中學生的社會交往需求得到滿足，他們的一些不成熟行為、個性，以及可能因此出現的認知誤差，都能夠通過健身跑過程中“潤物細無聲”的思想教育得以動態性改善。

健身跑文化的思想政治教育價值與作用

國家領導人明確指出“中國高度重視發展體育事業”，要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志[1]。在行為層面，跑步是參與簡單體育運動獲得健康體魄，但在心理層面，跑步可以使參與者獲得身心愉悅兼有調性情，強意志之效。

(一)有利于培養大學生積極樂觀的生命觀

隨著社會發展，大學生學習、生活，特別是在情感、升學、就業方面壓力不斷增大。心理亞健康的同學不在少數，心理障礙嚴重者致病抑郁癥，甚至引起自殺等極端行為也愈發增多。大學生群體已成為心理疾病重災區，由于就業壓力、戀愛受挫等因素導致學生自殺、輟學、犯罪等頻繁發生更是引起了社會的廣泛關注。

人的生命只有一次。大學教育最基本課題之一便是引導大學生敬畏、愛惜生命，幫助其形成充滿正能量的思想觀念。跑步愛好者中有這樣一句話：“如果有煩惱，請跑五公里”。健身跑在培養學生熱愛生活，樹立積極樂觀心態方面有直接而極為明顯之功效。生命教育的實現需要學校實施效能性更強的教育舉措，運用特定實效性動作，使受教育客體了解生命意義，并指導他們敬畏、珍惜本人以及別人生命，通過采取多樣化的教學途徑和措施讓受教育者深刻理解生命的意義。而傳統思想政治課程體系更多以抽象化理論教學為主，現實生活中學生不易探求到對應價值觀支撐面，學生對生命認知存在的偏差，已對當前高校思想政治工作形成新的挑戰[2]。作為教育工作者，運用實效性措施科學引導學生珍視生命，熱愛生活已成為迫在眉睫的重要使命之一。

健身跑能有效促進學生健康體魄、積極向上心態的養成，有助于參與者在運動中體悟生命的價值和意義?？茖W證明，跑步是產生內啡肽和多巴胺等“快樂激素”的最有效的方法，刺激交感神經興奮，使跑步者產生較強的愉悅感、幸福感等積極情緒體驗，從而有效消除緊張和壓力；跑步過程中適當排汗亦有加快新陳代謝，滋養肌膚，減肥防病之功效，有益于跑者增強自信和活力[3]；同時，因長期堅持完成既定目標，促使跑者產生較強的成就感和安全感，負面積郁情緒在跑步中能夠良好釋放，情緒障礙得以修復，生活受挫感轉移，孤獨感降低，社會適應能力增強，進而使參與者更加熱愛生活，感恩生命。

(二)有利于增強大學生團結協作的精神

相關數據顯示，截至2020年10月，全國網絡用戶數量已破近10億，值得注意的是學生占比最高，達到總數的28%，大學生日常使用網絡比例已超80%。在線學生以網絡學習、視頻、資訊、在線聊天、網游、網購等為主。網絡逐步演變為大學生學習生活的必需品，大學生的生活方式也因網絡興起而隨之改變，學生們足不出戶便能接收各類信息、觀點、知識?；ヂ摼W給同學們創造了便捷交流，信息共享，娛樂互動的平臺，基本社交需求無需出門即可滿足。同時，互聯網流傳的各色冗余信息也對學生造成了一定干擾，在虛擬網絡世界中，大學生可以以匿名昵稱無約束地展開溝通，這也造成一部分學生較少與人現實接觸，經常宅在宿舍上網、沉溺于自閉空間，此類現象并不利于學生身心的健康成長。

在健身跑戶外運動中，參與學生能獲得更多在現實中與同伴適應性交往的機會。在集體活動中相互鼓勵，結伴前行，一同克服困難完成既定目標，這一系列協同性行為，促使學生在“無意識”狀態下自然完成對他人的理解和信任，人際交往、溝通交流等社會性需求被及時滿足，相較于傳統、單純德育理論知識教育實效性相對更強。集體熱身訓練，結伴參加比賽，賽后經驗交流，跑者在參與過程中協同感受互助共贏帶來的愉悅感。完賽有先后，但絕不拋下任何一名隊友，為團隊貢獻力量，為隊友加油喝彩鼓勁。在不斷地相互激勵中，跑者完成了對“集體”二字的實踐性體悟，這些依托單一說教已很難奏效，也只有在攜手實踐中才能真正感受到融入群體，互助互愛的溫暖，體悟到集體利益高于一切的真正內涵。

(三)有利于增強大學生戰勝挫折的意志

當代“90”、“00”后大學生生活環境優越，他們被父母、外婆外公、爺爺奶奶等多人精心愛護，物質和精神需求在家長能力范圍內被無限滿足，造成他們獨立處理問題和抗壓抗挫能力較差。進入大學后，身處異鄉，獨立面對認知或能力外事件時，特別是遭遇失敗和挫折時，強烈的受挫感往往讓他們無法自如應對。成長環境導致一部分大學生常常以自我為中心，以至于人際交往中他們渴望被注意和關心，卻往往忽略他人感受。在未被認可或受重視程度較低時，不同于與以往的心理落差，使他們常感悲觀，不自信，被拋棄感等消極心理滋生，因此幫助學生樹立正確“三觀”、完善與健全人格已是高等教育急需解決的問題之一。

心理學界對健康人格的評定標準是：“人在心理方面與社會環境之間處于一種積極協調，統一穩定狀態?！奔畜w現為：客觀認識、接納不完美的自我以及外部世界；與親友、其他人較好相處，具備愛的能力；可以獨立經營生活，積極應對內外壓力，承擔相應社會責任、內心對未來充滿期望。體育人常說“戰勝自己”，體育界對自信、豪邁、驕傲及幻想所顯示出來的寬容乃至歡迎與期待是教育界無法比擬的。運動場無永遠強者，也無永久的勝利，現實世界的競爭在競技體育中得以凸顯，所有參與人員都可以親身地體會到競爭的殘酷性。提前體驗人生難免失敗這一事實，走向社會后，他們方可以更加坦然靈地活應對各種挫折[4]。

參與健身跑有助于完善人格。熱愛生活，積極、健康、奮進的精神狀態，在快樂奔跑中不斷升華；協作友愛，互助共同進步的精神，在相互扶持與幫助中不斷喚醒；越挫越勇，決不放棄，戰勝自己的豁達心境，在堅持奔跑中不斷牢固。思想教育以這種形式開展更“接地氣”，更自然順暢，更能幫助學生實現真正意義上的身心健康。

健身跑文化融入思想政治教育教學實踐的路徑

(一)加大宣傳為健身跑文化發揮思政功能營造氛圍

建立融洽和諧的氛圍可以深化健身跑文化，高校應加大宣傳力度并制定相應的政策和制度，推進思政教育順利、有序開展。健身跑文化對大學生樹立正確價值觀有著積極引導作用，可以實現價值引領、勵志教育、凝聚力激發等育人功能。優質育人環境的良好營造，有助于高等教育培養目標的完成。

在健身跑文化融入思想政治教育的過程中，高校要多渠道、多形式推廣健身跑文化，打造有特色的運動氛圍，一方面可以通過健身跑壁畫、條幅、展板、聲像媒體等形式，如懸掛“每天運動一小時，健康生活一輩子”、“奔跑汗水洗盡煩惱憂愁，強健體魄造就美好明天”等標語，以此宣揚健身跑文化所蘊含的價值；另一方面可以通過網絡宣傳占領思想政治教育高地，充分利用網絡信息傳播快，使用便捷，覆蓋面廣等特點建立健全網絡正向引導機制，如高?？梢越⒂刑厣⒂杏绊懥?、趣味性強的健身跑文化宣傳教育專題網站，以及科學運用健身跑微博、微信公眾號、抖音號等貼近學生生活的傳播媒介。

高校應健全相應規章制度，規范健身跑課程、特別是健身跑社團組織的工作目標和方法，打造各部門之間相互溝通、協調合作暢通渠道，促成課程、社團良好思政育人氛圍。社團管理制度化、規范化，抓好學生干部教育，有效制定針對性強、實用性高的培訓方案和考核評估方案，使健身跑社團成為正向育人的科學管理組織。引導學生沿著健康、有序的方向自主發展，探索適應高校的健身跑思政育人體系；學校官網、官微也可以建立特色專欄對健身跑文化及相關課程、社團、比賽活動進行報道，有益于提升參與師生的自豪感和榮譽感。

健身跑文化思政功能的發揮需要依賴學校整體育人環境的構建，科學有效的宣傳和制度建設可以推進高校整體對健身跑文化的關注度，提高健身跑文化的育人價值，讓所有學生都參與、熱愛并享受其中樂趣，進而主動地參加到健身跑文化的建設與發揚當中。

(二)開展活動為健身跑文化發揮思政功能創造環境

多樣化的健身跑活動對于發揮其思想政治教育功能具有重要意義，為此，高校教育工作者不僅需要重視組織健身跑相關活動，而且有必要將健身跑運動納入人才培養體系。

一方面學?？梢酝ㄟ^加強體育課程建設，借助有關的APP跑步平臺，在校園設置打卡處，推行校園課外健身跑活動，并將健身跑與體育課成績直接掛鉤，占體育課總成績的百分比由高校自主確定，這樣不僅可以激勵學生自主鍛煉，更有助于他們健康文明生活習慣的養成；另一方面學?？梢岳酶鞣N社會資源，如校慶、節假日等，通過籌備、舉辦、參與各種主題的陽光體育健身跑系列活動，組織多元化的活動可以促使學生在實踐中對思想政治教育內容做出更為深入的理解與更為有效的內化，使參與者認識到“團結就是力量”的集體重要性。學?？梢酝ㄟ^組織大學生觀看體育賽事，為中國加油，為隊友加油，進而喚起大學生國家榮譽感和集體責任感，把愛國情、強國志、報國行有機統一起來，引導學生關心國家體育發展。

身體素質綜合提升和正確價值觀樹立在學生參與跑步運動中可以得到有效強化。激發精神、錘煉意志，并以此為基礎提升學生的體質健康水平與思政水平，是體育超越于個人之上的社會價值，結合我國新時代教育強國和體育強國的戰略目標，最大化地發揮健身跑運動在帶動體育強國、促進學生體智全面發展中的價值，促進體育文化感召力、影響力不斷提高，體育精神得以傳承發揚。健身跑文化建設中透出的集體主義和團隊協作精神具有無形的凝聚力和感召力，這也正是高校思政教育的真正目標、根本任務以及本質追求。

(三)加大投入為健身跑文化發揮思政功能提供資源保障

資金是體育活動有序開展的基本保障，健身跑育人功能和作用的有效發揮，需要高校進一步加大經費投入。高校要加強校園運動場所和基礎設施配套力度，使健身器材豐富化、專業化，推進綜合素質拓展基地，操場，校內運動場所、區域多元化的建設；加大相關指導老師培訓、外出參賽人員服裝，差旅費等的投入；組織高級別科學健身跑步論壇，舉辦專業人士專題講座。整體提升健身跑活動經費的投入和使用靈活性，為健身跑文化發揮思想政治教育功能提供經濟保證。

在高校推進健身跑文化建設能有效提升思想政治教育的參透深度以及廣度，讓更多學生主動參與其中，作為開展思政教育切實可行實踐途徑，健身跑對大學生綜合素質的提升起到了有效的推進作用。合理運用各種有效手段和途徑豐富健身跑文化，升華高校思想政治教育的育人功能，把弘揚體育精神與培育踐行社會主義核心價值觀緊密結合，全面推進“三全育人”工作的開展，為我國高等教育整體協調發展提供助力。