大學生身體素質健康狀況分析

張玉

摘 要：我國高度重視大學生的身體健康狀況，了解現階段我國大學生身體素質健康狀況有著重要的作用和意義。本次研究采用體質測試法等方式，對遼東學院336名大學生體質狀況進行了測試，并與2014年國民體質測試同齡組的結果進行了對比。通過研究分析發現，參與測試的大學生身體形態指標呈現上升，身體機能指標沒有大幅度變化，但身體素質指標與六年前測試結果相比均有下降?；谶@種現狀提出了四點建議，主要是高度重視大學生體質健康，引導大學生加強體育鍛煉，保證大學生均衡的營養供給，改變大學生不良的生活習慣。通過本文，旨在了解大學生身體素質健康現狀，為提升大學生身體素質健康采取針對性措施提供參考和建議。

關鍵詞：大學生;身體素質;健康狀況

引言

現階段，我國大學生體質下降的問題引起了關注。2014年國民體質監測公報顯示，我國國民體質總體水平有所增長，但成年男性有所降低，尤其是大學生的體質指標下降明顯[1]。大學生的體質健康關乎國家的未來發展，我國也高度重視大學生的體質健康，采取各種措施來增強大學生的身體素質。通過頒布《國家學生體質健康標準》、進行“國民體質測試”等方式，引導學生參加鍛煉。在全國范圍內陽光體育等活動，來促進青年身體素質的提升[2]。為突出預防為主，實施了《健康中國2030規劃綱要》，2019年又開展了“健康中國行動”活動，提出了在2022年國民體質合格率要達到90.86%的目標[3]?，F階段大學生的身體狀況情況如何？也成為一個關注的研究熱點。本文對遼東學院的大學生身體健康狀況進行了測試，并針對其中存在的問題提出建議，以促進我國大學生身體健康狀況的提升和改變。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

本次研究的對象是遼東學院在校大學生身體素質健康狀況，對遼東學院20周歲至24周歲的336名學生的身體形態、身體機能以及身體素質指標進行測試和分析。

1.2 研究方法

本次研究的方法主要有三種。一是文獻資料法。到知網、國家體育總局網站等收集下載相關文獻和數據，為本次研究奠定理論和數據基礎。二是體質測試法。根據我國《國民體質測定標準手冊（成年人部分）》的相關標準和要求[4]，對大學生進行身體素質健康測試。三是數理統計法。利用相關軟件對測試的數據進行整理、統計、分析。三是對比分析法。對獲取的遼東學院大學生體質健康數據與《2014年國民體質監測公報》的數據進行對比，分析遼東學院在校大學生的身體素質健康狀況。

2 研究結果與分析

2.1 參與測試大學生的基本情況

對本次參與測試的遼東學院大學生的性別、年級、家鄉居住地等情況進行了統計，詳細情況詳見表2.1。

表中數據顯示，本次參與測試的男女大學生性別比例分別為48.21%、51.79%，來自城鎮與鄉村大學生比例分別為42.26%、57.74%，這與我國現有人口男女比例和城鄉人口分布比例基本相仿;本次參與測試大學生文科學院的人數多于理科學院的人數，這也與遼東學院二級學院的設置相關;由于本次研究的測試結果將與2014年國民20至24周歲同齡組體質進行比較，所以本次參與測試的大一學生相對較少，比例為15.77%;而大四學生由于忙于實習、畢業，測試的人數比例也相對較低。

2.2 參與測試大學生的身體形態指標及對比情況

對本次參與測試的大學生的體重、身高平均值進行了統計。由于我國第五次國民測試在2020年進行，還沒有發布測試結果，所以本次大學生測試的身體素質健康指標將與我國2014年進行的第四次國民20至24周歲同齡組體質進行比較。結果詳見表2.2。

表中數據顯示，遼東學院參與測試男大學生的平均身高和體重與2014年國民體質同齡組均值相比，分別提升2.3 kg和1.7 cm;而女生身高增長2.4 cm，體重有小幅度的下降，這可能與現階段青年女性以瘦為美有關。

2.3 參與測試大學生的身體機能指標及對比情況

本次大學生身體機能主要測試了肺活量，結果詳見表2.3。

表中數據顯示，遼東學院參與測試的男女大學生，肺活量測試平均值分別為3744毫升和2568毫升，與2014年國民體質同齡組均值相比變化幅度不大，男生的肺活量略有下降。女生的肺活量略有提升。

2.4 參與測試大學生的身體素質指標及對比情況

對大學生的身體素質，本次主要測試了握力、縱跳、閉眼單腳站立等指標，結果詳見表2.4。

統計據顯示，參與測試的男大學生身體素質與2014年國民體質同齡組均值相比均有下降，下降幅度在3.35%-11.52%之間，其中握力測試、俯臥撐測試的平均值下降幅度較大，下降幅度分別達到11.41%、11.52%。而參與測試的女大學生，除了單閉眼單腳站立測試值與2014年國民體質同齡組均值相比有小幅提升外，其余項目都呈現下降的趨勢，下降幅度在1.42%-3.43%之間。

3 結論與建議

3.1 結論

通過對遼東學院大學生身體素質健康情況的測試，以及與2014年國民體質測試同齡組的對比得出三點主要結論。一是參與測試的大學生身體形態，除女大學生體重指標小幅下降外，其余指標均呈現上升趨勢。二是參與測試的大學生身體機能狀況與六年前國民體質測試的狀況相比，沒有大幅度的變化。三是參與測試大學生身體素質與2014年國民測試同齡組相比結果均有下降，其中男生握力和俯臥撐測試的平均值下降幅度最大。

3.2建議

一是高度重視大學生體質健康。大學生的體質會影響到民族與國家的發展，必須樹立“健康第一”的思想，采取各種措施，增強對大學生體質健康的重視程度。高等院校要發揮優化大學生體質健康的主體作用，強化體育教學模式改革，加強校內體育設施的建設，調動大學生參與體育鍛煉的主動性和積極性。

二是引導大學生加強體育鍛煉。體育鍛煉是增強大學生身體素質健康的重要途徑之一。所以，引導大學生通過加強體育鍛煉，來提升身體素質，增強身體機能。尤其是有意識的加強有氧運動，能夠有效的增強肺活量。通過耐力、速度、敏捷等針對性的訓練，提升身體素質指標。

三是保證大學生均衡的營養供給。均衡的營養能夠保證大學生日?；顒拥臓I養需求，大學生要確保必須的營養供給，多吃豆類、水果、蔬菜、奶類等健康食品，同時保證食品的多樣化。在學生課堂教育中納入營養知識教育內容，促進大學生增強營養健康知識，預防營養不良，減少肥胖率。

四是改變大學生不良的生活習慣。現階段大學生普遍缺乏運動，由于學業的壓力，有的大學生形成了熬夜、吸煙、久坐、喜歡高熱量食品等不健康的生活習慣。良好的習慣和規律的生活有助于大學生身體素質的提升，因此大學生要強化健康理念，減少不良生活習慣對健康的影響。

參考文獻：

[1] 國家體育總局. 2014年國民體質監測公報[A/OL]. http：//www.sport.gov.cn/n16/n1077/n1227/7328132.html.

[2]朱海濤，楊焱，張勇，蘭李淋.大學生健康意識與體質健康的現狀調查與分析--以重慶市為例[J].廣州體育學院學報，2019，39（01）：21-24.

[3]王聃.大學生體質健康與生存教育契合的路徑依賴[J].體育與科學，2018，39（03）：55-59+90.

[4] 國家體育總局. 國民體質測定標準手冊（成年人部分）[A/OL]. http：//www.sport.gov.cn/n16/n41308/n41323/n41345/n41426/n42527/n42587/171344.html.