中年夫妻只剩友誼？

劉德風

前段時間某大眾男神在社交媒體上發了一個狀態，說“洗手液已經成為稀缺商品，結婚近10年，我的生殖器是我身體最干凈的部分，為什么碰完他們需要消毒”。

此發文信息量很大， 使人浮想聯翩。有網友詢問他婚姻現狀如何？而這位男神的回應竟然是： “ l a c k o fuse”，翻譯過來就是缺乏使用，自嘲自己已經很久沒有性生活了。此言一出，網上掀起了關于中年無性的論潮，以“中年夫妻的友誼”為內容標簽、談中年夫妻沒有性生活的搞笑段子和視頻也非常火爆。這是真的嗎？為什么會出現這種論調呢？

三成中年夫妻放棄性生活

一項通過網絡對北京、重慶、廣州等10余個城市32906人的調查發現，中國大陸的中年夫妻普遍缺乏日常情感交流，性生活質量、親密關系指數較低，其中三成以上的中年人放棄了性生活。那么夫妻生活不重要了嗎？不是的！《中國中年夫妻婚姻幸福感調查報告》顯示：性生活滿意度直接影響婚姻生活幸福。絕大多數人表示，在影響婚姻幸福的因素中，“和諧的性生活”比“較富裕的物質生活”更為重要。

那么為什么會出現放棄性生活的情況？分析下來可能與下列原因有關：

工作生活壓力過大

上述研究顯示，37%的人認為家庭責任和壓力大導致夫妻親密程度下降，這種壓力則主要來自于子女教育、父母健康、家庭經濟狀況等方面。

被調查者中因壓力導致對性生活失去興趣的現象表現為隨年齡增加而不斷上升的趨勢。

適度的壓力是有好處的，可以讓我們迸發出更大的動力，但是過度的壓力就會抑制我們的快樂，壓抑我們的欲望。因此中年人要學會調節和釋放壓力，比如夫妻可以一起旅游，有助于釋放壓力，提高夫妻間的認知度，增進互相的理解和包容。

此外， 性愛在緩解緊張和壓力方面，有意想不到的效果。性愛能促進人體新陳代謝，還能讓兩性關系更加緊密。因為性愛時需要脫掉衣服、坦誠相見，在互動中拉近身體的距離。許多研究證實，性愛過程中人會感到愉快，提升免疫力，使皮膚光澤柔嫩，骨骼增強結實。和諧的性愛，可以讓雙方緊張的身心得到放松，雙方在一次酣暢淋漓的性愛后，更容易疲倦地睡去。第二天會發現，自己充滿活力，滿血復活。

缺乏溝通，浪漫不再

當性關系處于“死亡”狀態時，可能同時存在多個因素，但缺乏溝通是最主要的因素。很多夫妻回家后各忙各的，各刷各的手機，偶爾的交流還會因為對于家庭瑣事或者孩子教育的意見不一致而爭執，最后不歡而散，更別提夫妻生活了。因此建議夫妻間增加交流，不要有什么事都放在心里。和對方交流也是一種信任和釋放壓力的方式。同時夫妻間可以經常開一些小玩笑，這樣有助于保持愉悅的心情，增加夫妻間的樂趣。經常搞一搞浪漫的儀式，比如情人節給自己的老婆買束花，這樣她就會很開心。

雙方變成熟悉的陌生人

夫妻雙方朝夕相處，很容易變成最熟悉的陌生人，就像網上說的“摸著媳婦的手，就像左手摸右手”。雖然這不過是調侃，但是也說明了夫妻多年性激情退卻，造成性生活的欲望不足。

坦率地說，夫妻到了一定年紀，如果兩個人都覺得可以不再有性愛，彼此都同意也無可厚非，畢竟這是兩個人的事情。但如果其中一方還是想要，而另一方不想，就需要協商了，而不是以其中一方為準。既然成為夫妻，就要替對方考慮，彼此妥協，彼此擔負一定的責任和義務。這也是婚姻最不容易做到但最有魅力的地方。

可以嘗試增加情趣或者做一些改變。比如營造一個浪漫的氛圍，創造一次旅行的機會，讓兩人從沉悶的生活中暫時抽離出來。如果思想意識能夠更加開放，可以事先準備好情趣衣物或用品。也可以試試情趣按摩，跟一般按摩不同的是，要用一些方式調動對方，讓對方感受到自己喜愛他/她的皮膚，欣賞他/她的身體，重新熟悉彼此。不過，千萬不要目的性太強，也就是說，按摩不是為了接下來一定要性愛。要讓彼此完全放松。如果對方在按摩過程中睡著，說明他/她感到很舒服，這也是很好的事情。

再比如， 前戲時增加語言的夸贊激發對方，或者看一些情趣電影或畫面，增加一些想象空間，引起一些欲望。同時在激情的過程中也可以嘗試一些新的方式，這些都會讓你們的夫妻生活變得和以前大不一樣，充滿激情和誘惑。

年齡和身體變化也會產生影響

隨著年齡的增加，體力、精力、雄激素的分泌都開始慢慢下降，男性的性能力也會逐漸下降，影響夫妻生活質量。如果再患有某些疾病，比如勃起功能障礙（ED），更會讓夫妻生活無法完成，從而直接影響夫妻生活質量，造成無性婚姻。

有關調查顯示，近30%的丈夫和43%的妻子表示ED的困擾是性生活不和諧的主要原因。而受ED困擾的被調查者中，有逾七成選擇消極應對，認為“是年齡問題，不會采取行動”或者“刻意回避話題”，其中尤以女性居多。

不要以為， 性愛是年輕人的“ 專利”。人到了中年，工作生活趨于穩定，這時更應該好好享受性愛。

性愛是我們的另一個職場，要當作一生的職業來看待。在工作上通常很努力，回到家對親密關系卻隨隨便便。想想看，如果這樣對待老板，是不是會被“炒魷魚”？

中年夫妻的性愛，可以是緩慢的、有品質的，因為愈來愈熟悉彼此，親密度越來越高，在性愛的表現上也會越來越貼近對方。如果出現無性狀態，應努力調整好自己的狀態，經營親密關系，若有解決不了的醫學問題，可以尋求醫生的幫助。希望每一位中年朋友擁有更加美好和諧的兩性生活。