視力回收對氣手槍項目成績的影響

梁兵 河南射擊運動管理中心

一、引言

視力回收是運動員在進(jìn)行氣手槍射擊訓(xùn)練時技術(shù)動作的重要環(huán)節(jié)，每個運動員從開始接觸氣手槍射擊時，教練員必須要求運動員很好地把視力回收到準(zhǔn)星和照門上來，也就是常說的要學(xué)會瞄準(zhǔn)。無論是在平時或比賽教練員反復(fù)強調(diào)比較多的是視力、注意力要回收。那么視力回收是否對氣手槍成績有影響？回收程度是什么樣標(biāo)準(zhǔn)？在這里我想談?wù)勛约旱捏w會，并希望和同行們共同探討。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以河南省射擊隊女子手槍班運動員為研究對象。

（二）研究方法

1.訪談法

通過對本省參加過全國錦標(biāo)賽并且是一級以上水平的運動員進(jìn)行了訪談。

2.觀察法

用俄羅斯激光測試儀（后簡稱SCATT）觀察4名運動員氣手槍項目訓(xùn)練進(jìn)行研究（兩名國家級健將、兩名國家一級運動員）。

3.文獻(xiàn)法

通過查閱中國射擊射箭雜志和一些關(guān)于射擊學(xué)理方面的書籍，進(jìn)行統(tǒng)計和分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）視力回收容易產(chǎn)生的誤區(qū)

視力回收主要是指槍在進(jìn)入瞄區(qū)后眼睛要看清準(zhǔn)星和照門。而看清到什么程度、瞄區(qū)又模糊到什么程度、視力如何分配，這是比較重要的，有不少運動員在打氣手槍時有這種體會，平時的散布、環(huán)數(shù)都挺好，而到比賽時卻是另外一個樣，感覺回收挺好，但結(jié)果散布大，十環(huán)少，九環(huán)多，還產(chǎn)生一些莫名其妙的遠(yuǎn)彈。當(dāng)問其原因時，運動員往往回答感覺挺好。這是因為實際上它把準(zhǔn)照關(guān)系和瞄區(qū)都看得很清楚，或者都比較模糊的緣故。在這里暫稱之為“假回收”，如果視力大部分在前面沒回收，運動員很容易察覺，經(jīng)教練員提醒會及時糾正。而這種“假回收”的出現(xiàn)，會使運動員感覺不到，而在平時這種“假回收”也能打十環(huán)，但散布不密集，往往不能引起教練員、運動員的注意，不能找出問題的所在。

（二）樹立正確的視力回收概念

為能盡快解決問題，要求運動員在平時要加大視力回收的程度。因為氣手槍項目槍瞄準(zhǔn)基線長，所以保持就相對比較重要。而準(zhǔn)照保持的好壞和視力回收程度有很大的關(guān)系，一定要做到瞄區(qū)模糊，準(zhǔn)照清晰、注意力、視力回收率能夠達(dá)到80%，達(dá)到“具實靶虛”的視覺效果。“具實靶虛”是20世紀(jì)50年代前蘇聯(lián)射擊專家?guī)淼氖謽屌c步槍的瞄準(zhǔn)理念，它是指運動員在瞄準(zhǔn)目標(biāo)時，把視力收回來放在瞄準(zhǔn)具上的準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系上，其邊緣輪廓真實，而目標(biāo)，靶紙中央黑圈的邊緣輪廓視覺上略虛。

在開始訓(xùn)練時運動員感覺還可以，不用注意就能運用自如，但在2012年冠軍賽比賽中，成績不理想，經(jīng)總結(jié)其主要原因是在比賽中不敢大膽回收視力、精力和注意力。后來在夏訓(xùn)中特別注意這方面的鍛煉，讓運動員能夠熟練掌握適宜的回收程度，經(jīng)過40天系統(tǒng)訓(xùn)練后，下面用俄羅斯激光測試儀（后簡稱SCATT）記錄的軌跡作一下比較和分析。

（三）分析標(biāo)準(zhǔn)、方法

對《SCATT》記錄軌跡進(jìn)行逐發(fā)分類統(tǒng)計。即：從《SCATT》記錄軌跡的“彈著點”（軌跡終點）向前，倒數(shù)第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒與10環(huán)9環(huán)和遠(yuǎn)彈逐發(fā)進(jìn)行穩(wěn)定性分析。以下分三種穩(wěn)定性趨勢統(tǒng)計。

a.上升趨勢：是根據(jù)《SCATT》記錄軌跡的“彈著點”向前，倒數(shù)第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒《SCATT》記錄軌跡在10環(huán)內(nèi)的穩(wěn)定比例呈上升趨勢。

b.持平趨勢：是根據(jù)《SCATT》記錄軌跡的“彈著點”向前，倒數(shù)第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒《SCATT》記錄軌跡在10環(huán)內(nèi)的穩(wěn)定比例呈持平趨勢。

c.下降趨勢：是根據(jù)《SCATT》記錄軌跡的“彈著點”向前，倒數(shù)第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒《SCATT》記錄軌跡在10環(huán)內(nèi)的穩(wěn)定比例呈下降趨勢。

分類統(tǒng)計：

表1：運動員7月26號上午10m氣手槍《SCATT》60發(fā)練習(xí)，瞄準(zhǔn)軌跡（穩(wěn)定性）三種趨勢與命中環(huán)數(shù)統(tǒng)計表。

表1

表2：7月26日上午10m氣手槍《SCATT》60發(fā)練習(xí)，瞄準(zhǔn)軌跡三種趨勢命中環(huán)數(shù)比例表。

分析：根據(jù)（表2）統(tǒng)計分析如下：

表2

a.命中10環(huán)比例：上升趨勢（70.2%）＞持平趨勢（51.4%） ＞下降趨勢（44.4%）。

b.命中9環(huán)比例：上升趨勢（28.5%）＜ 持平趨勢（45.7%） ＜ 下降趨勢（52.8%）。

c.命中遠(yuǎn)彈比例：上升趨勢（1.3%）＜ 持平趨勢（2.9%）＜下降趨勢（2.8%）。

d.命中遠(yuǎn)彈比例：持平趨勢（2.9%）＞ 下降趨勢（2.8%）。

表3：2012年8月10m氣手槍《SCATT》測驗236發(fā)，瞄準(zhǔn)軌跡三種趨勢與命中環(huán)數(shù)統(tǒng)計表：（擊發(fā)前3秒2秒1秒0.5秒0.1秒）。

表3

分析：

a.命中10環(huán)比例：上升趨勢（91.81%）＞ 持平趨勢（81.25%） ＞ 下降趨勢（44.9%）。

b.命中 9 環(huán)比例：上升趨勢（8.19%）＜ 持平趨勢（18.75%）＜ 下降趨勢（51.02%）。

c.命中遠(yuǎn)彈比例：上升趨勢（0.0 0%）＞ 持平趨勢（0.0%）。

d.命中遠(yuǎn)彈比例：上升趨勢（0.0 0%）＜ 下降趨勢（4.08%）。

由此可見視力回收率能夠達(dá)到80%程度的時候，對運動員在氣手槍項目的10環(huán)的命中率的提高起著關(guān)鍵作用。在平時一些特殊環(huán)境里，如：刮風(fēng)、下雨、霧天、身體不適、隊考核、領(lǐng)導(dǎo)參觀等，重視視力回收，并在平時訓(xùn)練增加難度，特別在槍不穩(wěn)的情況下，要求運動員掌握好回收的尺度。邊xx在2012年錦標(biāo)賽氣手槍項目上打出了387環(huán)的個人好成績并獲得冠軍。在總結(jié)時突出講了抓視力回收和自然擊發(fā)，特別在槍不穩(wěn)時就抓好視力回收，大膽壓扳機，由此看，抓好視力回收對提高氣手槍成績的提高有很大的幫助。

四、結(jié)論與建議

視力回收對射擊每個項目的重要性是不一樣的，對氣手槍而言，因技術(shù)動作是單臂完成的，并且槍瞄準(zhǔn)基線長，不利于保持，所以角度偏差比平穩(wěn)晃動產(chǎn)生的偏差要大。如何避免角度偏差對提高成績起關(guān)鍵作用，要解決它只有把注意力、視力回收過來，盯清準(zhǔn)照關(guān)系就不會出現(xiàn)苛求瞄區(qū)，擊發(fā)心情也不易發(fā)生變化，心情不變，力量也不會變，不會出現(xiàn)搶扣，使之形成好的動作程序，在比賽中要抓好視力回收，在心情緊張時也不會感覺槍晃動很大，促使自己大膽壓扳機，大膽做動作。

視力回收能使運動員精力后移，集中于做動作的過程之中，對瞄區(qū)敢于放大，對動作不苛求，從而提高10環(huán)的命中率，對氣手槍成績有很大幫助和提高，所以抓好視力回收是十分重要的。在平時訓(xùn)練中要找出適宜的回收程度。加深印象，使之在比賽中能運用自如。以上觀點作為我個人訓(xùn)練體會，愿和同行們共同探討并提出寶貴意見。