我最愛《養生保健》欄目

健康長壽是人類追求的永恒主題，而養生保健是實現健康長壽的關鍵一環。筆者退休后注重養生，喜愛閱讀報刊上有關養生保健的知識，深感《老友》的《養生保健》欄目在眾多的報刊有關欄目中鶴立雞群，成為老年朋友最愛的欄目之一。究其緣由，筆者認為：

其一，內容豐富，子欄目多。在《養生保健》欄目的統領下，設有《中醫中藥》《專家筆談》《專家門診》《保健問答》《長壽之道》《健康文萃》等多個子欄目，形式多樣，內容豐富，有專家教授普及醫藥保健知識，直面患者疑難病例并給出解答和治療處方；有期頤老人的長壽秘訣、高齡老人的養生心得；還有針對老年人常見病、多發病防治的文稿綜合摘編，融知識性、趣味性、針對性、實用性于一體。

其二，亦長亦短，言簡意賅。《中醫中藥》《專家筆談》和《長壽之道》等欄目文字略多，不過也是千字文，《專家門診》和其他作者的養生心得體會則篇幅較短，三五百字或五六百字，適宜老年朋友閱讀，眼不累心不煩，樂在其中。

其三，綜合整理，精心摘編。在《保健問答》和《健康文萃》小欄目里，不難發現文稿末尾的署名為“本刊綜合”和“本刊資料室”。我想，恐怕這些文稿就是編輯老師精心摘編的。這些文稿內容也很豐富，涵蓋醫藥知識、科學飲食、運動健身、疾病防治等，針對性、實用性、指導性也很強。凡愛寫作的人都知道，要搜集、綜合、整理、摘編這些文稿也是勞神費力的。在此，我向編輯老師們道一聲：“你們辛苦了。”

其四，增長知識，促進健康。通過閱讀《養生保健》欄目，我樹立了“治未病”“防重于治”“三分治七分養”等健康理念，因此，在日常生活中，注意在飲食上葷素、粗細搭配，食物多樣，營養均衡；在運動上項目多樣，動靜結合，量力而行，堅持始終；在情志上隨時調適不良情緒，保持積極向上的良好心態，做好情緒的主人。正由于這些保健知識的長期積累，我收獲了健康，收獲了快樂，耳聰目明、身板硬朗、手足靈活，沒有“三高”，擁有充滿精氣神的健康體魄。

當時間的腳步跨入2021年，我們即將迎來偉大的中國共產黨成立100周年，在這振奮人心的大喜日子里，欣聞《養生保健》欄目喜獲“江西省期刊優秀欄目”和“華東地區期刊優秀欄目”兩項榮譽，作為一名忠實讀者，我甚感榮耀，也堅信《老友》雜志的所有編輯老師，定會以嶄新的姿態、創新的精神，為廣大老年朋友提供更優質的精神食糧。

祝《老友》雜志越辦越好，更加受到讀者歡迎！

（泰和縣胡逢掖）