高中女孩分科的困惑

張秋君

摘? 要：2018年起廣東省高中生將實行“3+1+2”進行選科，指導高中生做好生涯規劃是現實的迫切需要，文章從生涯探索、生涯決策、生涯行動三方面，對高中生生涯咨詢案例進行分析，幫助其認識和了解自我，成為有目標又能適應社會變化的人。

關鍵詞：高中生;生涯咨詢

一、具體案例

劉敏（化名），高一學生面臨分科，物理和歷史成績排名均中等。綜合成績優異，個性開朗，擔任班干部，班主任評價是機敏過人善社交。父母和班主任都建議她選歷史， 她認為物理才是有能力的證明，覺得被家長和老師否定，因此感到焦慮和煩躁，主動到學校學生發展指導中心尋求幫助。

二、咨詢過程

1.制定咨詢方案

來訪者正值青春期，自我意識高度發展，自我評價體系趨于成熟，但是認知還不夠成熟，情緒波動比較大，焦慮感重。

針對來訪者的情況，學校指導中心確定了咨詢目標，將規劃思路定位于兩步走：

第一是具體目標與近期目標：首先解決其情緒問題，制定生涯發展“知己—知彼—決策—行動”四個步驟，幫助劉敏找到更好的分科方向。通過幫助其梳理自己的情緒，興趣，能力，價值觀等基礎上確定初步的決策，幫助她正確認識分科來緩解焦慮改善自己的情緒，恢復正常的學習狀態。

第二是遠期目標和最終目標是調動劉敏解決問題、提高有效應對負性情緒的能力，提高心理健康水平，進一步發揮其發展潛能。

2.咨詢過程

問題分析：其智力水平正常，性格偏外向，個性穩定，主要問題表現為對分科的不了解，目標不明確，心理焦慮導致情緒低落，緊張不安。

原因分析：

無明顯生物學原因。

社會性因素：父母在生活上關心備至，各方面都比較優秀且強勢，該生個性也比較要強。與班主任交往當中是討好型應對模式，表面應付但壓抑自己的真實想法。

心理因素：自己有傾向選歷史，但是存在不合理信念，覺得自己不選物理就是沒能力的表現。被焦慮緊張的情緒所困擾，不能自行緩解，并缺乏有效解決問題的行為模式。

（1）了解情況初步建立咨訪關系

了解劉敏的背景資料，傾聽其訴說，給予無條件積極關注和充分的共情，建立良好的初步的咨訪關系。收集其一般臨床資料、了解其成長史，探尋其心理沖突以及改變意愿。與其共同探討咨詢的目標和時間安排，以及需要幫雙方共同遵守的規則。

（2）改變認知，改善情緒

青少年認知雖不成熟，但也是最容易改變認知的階段。首先要意識到能力不等于單一學科的學習能力，然后引入加德納多元智能理論，并做相關的“多元智能雷達圖”探索活動，且強調量化的數據并不能決定其擁有或缺少某項智能，目的是引導劉敏回到生命史和生活經驗里去，發現自己較有潛力的智能，也對能力的概念有一個更全面的了解，進一步自我肯定悅納自我。

2.生涯探索

（1）知己（自我探索）

打鐵必須自身硬，接下來從興趣，性格，能力，價值觀4個方面積極探索生涯規劃對人的內在要求，提供切實可行的計劃方案，切實培養打造成就生涯夢想的核心要素。其中，興趣是激發培養生涯主題成長的原動力，性格區別了個性風格能力，能力則為成就生涯提供了最根本的行動，保證價值觀則保證了生涯方向的正確性，這4個要素合力打造了內心強大的生涯主體。

1）第一，職業興趣探索。為了幫助劉敏深入探索自己的職業興趣，采用“霍蘭德職業傾向量表v4.0”對其進行測試，結果顯示，她的綜合職業興趣代碼為AIS。說明劉敏在藝術性、研究性和社會性具有較高的強度值。

2）第二，性格探索。采用“MBTI職業性格測試”，結果顯示，劉敏的性格類型代碼為INFJ，即內向直覺情感判斷型。這表明劉敏喜歡獨立思考，做事專注有計劃，喜歡關心他人。

3）第三，能力探索。根據加德納多元智能理論，采用“我的多元智能餅”探索活動，結果顯示：言語智能和內省智能均發展較好。另外通過訪談得知，a從小學到高中，一直擔任班干部，喜歡看心理方面的書籍，老師和同學們都喜歡她。b多次參加英文演講比賽并獲獎。

4）第四，價值觀探索。通過“澄清價值觀”測試，結果顯示，她比較在乎的是工作相對穩定，以及在工作中形成良好的人際關系。通過以上分析，初步確定她可選擇職業的范圍依次是：心理或人力資源、外語翻譯。

（2）知彼（專業和職業探索）

劉敏傾向重點了解心理學和翻譯專業。

其中，她原來認為心理學專業是屬于文科，現在了解到屬于理科，在大學里一般要學習高等數學和統計測量課程，還要做科學嚴謹的實驗。畢業后還可以在大學做科研，也可進學校當心理輔導老師，進企業做培訓師以及從事人力資源工作，進醫院當心理醫生等。

她還想成為一名像施燕華女士出色的外交翻譯官，之前她了解的只是薪資待遇優厚，現在她明白從業要求除了最基本的語言過關外，還必須具備善于觀察思考，有較好的分析推理能力等，更必須具備政治敏感性，在外交工作中要注意尊重對方、謹慎詞語的選擇、了解對方背景和雙方文化上的不同等。

（3）生涯決策

使用“生涯決策平衡單”，列出影響決策的參考因素，例如學科成績、個人興趣愛好、朋友同學影響、學科優勢以及家人支持等考慮因素，然后賦予各參考因素權重評分，計算比較后，劉敏當機立斷選擇歷史，然后另外兩科選擇生物和政治。

（4）生涯行動

明確未來的大學專業是心理學和翻譯后，結合日常成績選擇深圳大學和華南師范大學作為高考目標。與其共同制定了短期計劃、中期計劃和長期計劃，重點是立足當下，做好時間管理。

三、效果與反思

咨詢基本達到了預期目標，劉敏的焦慮情緒有效緩解，對未來的選科比較清晰，自主學習意識和自我管理能力都得到提升。

目前高中并沒有成型的生涯規劃課程，作為心理輔導教師，在生涯方面也是邊學習邊摸索，只能根據自己學生的實際情況，在學生需要時候提供力所能及的幫助和指導。

參考文獻：

[1]高中生涯發展指導[M].廣東教育出版社，2019.

[2]劉宣文 張明敏高中生生涯規劃與輔導——我的精彩自己決定[M].浙江人民出版社，2017年10.

[3]侯志瑾.高中生涯發展指導[M].北京師范大學出版社，2018.

（作者單位：廣東省惠州市華羅庚中學，廣東? ?惠州? ?516000）