隴川縣城區老年人體育鍛煉影響因素及對策研究

張努然 余建坤

摘要：為了解60—70歲老年人體育鍛煉情況以及影響因素，通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，對隴川縣城區天城花園社區60—70歲老年人參與體育鍛煉的情況進行調查和分析，并從中找出影響其參與體育鍛煉的因素，并提出相關解決對策;通過研究分析發現，影響60—70歲老年人體育鍛煉的因素有主觀因素，也有客觀因素，如鍛煉時間不足、興趣不高、鍛煉意識不夠、季節變化、場地不足、缺乏指導等。為了提高60—70歲老年人體育鍛煉的積極性，應加大體育鍛煉的宣傳、提高老年人對體育鍛煉的興趣、改善季節變化對其參與體育鍛煉的影響、加大社會體育指導力度、改善場地器材。

關鍵詞：體育鍛煉;影響因素;對策;隴川縣;60—70歲老年人

1 緒論

根據聯合國的相關規定，一個國家60歲以上的人口所占比重在7%以上的則稱之為老齡化國家[1]。根據第六次全國人口普查報告顯示，我國60歲以上的人口占比已經達到了13.26%，這預示著我國已經步入老齡化國家的隊伍當中，老年人的身體健康狀況也成為當下的重點話題，如何有效地提升老年人的身體素質也成為各個專家學者研究的重點[2]。為了保證社會的穩定，老年人必須采取一定的措施來保證和提升自身的身體健康狀況，緩解老年人的心理壓力，豐富其業余生活[3]，隴川縣也相繼在全縣9個鄉、1個農場以及68個各行政村設立了老年協會組織，并舉辦了老年人運動會以及迎國慶釣魚比賽等體育賽事[4]，進一步豐富了老年人的業余生活，但是仍然有部分老年人沒有積極地參與到體育鍛煉當中。為了解當下我國60—70歲老年人參與體育鍛煉的情況，以及影響其參與體育鍛煉的因素，本文對隴川縣城區天城花園社區60—70歲老年人參與體育鍛煉的情況進行研究與分析，希望為今后隴川縣老年人體育發展提供一定的理論和實踐依據。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以隴川縣城區老年人體育鍛煉影響因素及對策為研究對象。研究中選取隴川縣城區天城花園社區60—70歲老年人體育鍛煉影響因素作為調查對象。

2.2 研究方法

（1）文獻資料法。通過中國知網進行檢索查詢，搜集了大量有關于老年人體育鍛煉的論文和文獻資料，并對它們進行分析整理，從而為本文的研究提供理論依據。

（2）問卷調查法。根據論文研究的內容和目的設計了隴川縣城區天城花園社區60—70歲老年人體育鍛煉情況的調查問卷，共向社區的60—70歲的老年人發放200份問卷，采用現場發放回收的方式進行，問卷的回收與發放情況如表1所示。

4 結論與對策

4.1 結論

（1）隴川縣城區天城花園社區60—70歲老年人參與體育鍛煉的人員中，高中以上的學歷居多，退休前的工作種類較多，以工人居多，且每月的經濟收入基本保持在2000元以內。

（2）隴川縣城區天城花園社區60—70歲老年人參與體育鍛煉的動機十分豐富，并且十分積極。體育鍛煉的時間一般在清晨和傍晚，每周參與頻率也以3—4次居多。在參與體育鍛煉的地點上也主要以小區周圍免費的場地為主。體育鍛煉的形式以個人組織為主，體育鍛煉的強度也以輕微出汗為主，體育鍛煉的項目種類豐富，體育鍛煉的消費水平偏低。

（3）影響隴川縣城區天城花園社區60—70歲老年人參與體育鍛煉的主觀因素排序：鍛煉意識不夠、興趣不高、時間不足、經濟因素制約。

（4）影響隴川縣城區天城花園社區60—70歲老年人參與體育鍛煉的客觀因素排序：缺乏指導、器材設施或場地不足、季節變化限制、沒有鍛煉的氛圍。

4.2 對策

（1）隴川縣城區天城花園社區應當加強對體育鍛煉的宣傳力度，營造體育鍛煉的氛圍，并以此來提高60—70歲老年人對體育鍛煉的興趣，鼓勵其積極地參與到體育鍛煉當中。

（2）隴川縣城區天城花園社區應當加大室內免費體育場地的建設力度，為60—70歲老年人提供最為安全且專業的運動場地。

（3）隴川縣城區天城花園社區應當加強對社會體育指導員的建設，定期對60—70歲老年人進行體育鍛煉指導，以此來豐富老年人的體育鍛煉內容。

（4）隴川縣城區天城花園社區應當完善公共場地設施和器材，為60—70歲老年人提供一個良好的鍛煉環境，促進老年人的鍛煉的興趣。

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