素質拓展訓練在高職體育教學中的應用探索

（沈陽職業技術學院，遼寧 沈陽 110000）

素質拓展訓練實際上是教師為了提高學生的心理素質與體能水平而開展的素質體育教育活動，能夠很好地增強學生在體育鍛煉中的運動感悟，讓學生獲得良好的體育學習體驗。這一體育訓練方式備受高職體育教師青睞，便于教師對體育教學方式進行有效的創新，保障新時期體育教學的技術技能教育目標與素質教育目標。高職體育教師應將素質拓展訓練有機運用到體育教學之中，發揮素質拓展訓練應有的教學價值。

一、素質拓展訓練的教育價值

素質拓展訓練已然成為高職體育課堂中的常態，教師開展這一體育訓練的積極價值體現在以下方面。

1.豐富了高職體育教育內容

體育教育內容單調乏味，這是高職體育課堂上常見的教學問題。素質拓展訓練的融入，讓教師更好地豐富了體育教育內容，也拓展了高職生在體育課中的發展空間，讓更多的高職生主動地參與到了體育教學活動之中，讓體育課堂充滿了新鮮的發展活力。

2.增強了體能訓練教育功能

教師開展素質拓展訓練的根本目的之一就是鍛煉學生的體能，讓學生在未來的職業生活中應有更好的體能保障[1]。傳統的體育訓練更多的是讓學生按部就班地鍛煉自己的身體素質，然而素質拓展訓練卻在某種程度上突顯了學生參與體育訓練的自主性，能夠更好地滿足學生在體能訓練方面的發展需要。

3.深化了體育課程素質教育

素質拓展訓練符合素質教育對體育教學提出的要求，因此，教師在開展素質拓展訓練時，顯然能夠推進體育課程中素質教育的深化發展，實現培養學生綜合體育素質的目的。尤其是學生的心理素質方面，更是得到了強化，如堅強意志、樂觀心態等等。

二、素質拓展訓練在高職體育教學中的運用策略

1.將民間體育項目融入素質拓展訓練

實際上在當前的高職體育教學中，民間體育文化的滲透并不充足。而在素質拓展訓練方面，民間體育訓練是薄弱點。教師應樹立起文化傳承的教育意識，對現有的體育教學進行優化，將民間體育項目與素質拓展訓練相融合，旨在利用民間體育元素，增強素質拓展訓練的實際成效[2]。

例如，教師可引入竹竿舞這一民間體育項目，讓學生在表演竹竿舞的過程中，提升自己的藝術素養與體育素養。而且這一體育項目具有一定的挑戰性，舞者需要在敲動的竹竿中不斷穿梭、跳動，充分考驗了學生的體育技能水平，也能夠讓學生從中獲得有效的自我鍛煉，讓學生的身體靈敏性更強、下肢力量和彈跳力更強、耐力更佳，甚至能夠讓學生把握好某些技能動作的節奏感，學會在竹竿的開合變化中完成體育訓練任務。

除了竹竿舞這樣的民間體育項目，教師也可將跳繩游戲、踩高蹺運動、舞龍游戲、走木樁運動等不同的民間體育項目融入素質拓展訓練中，有利于從不同民間體育項目入手，增強學生在素質拓展訓練中的學習成效。

2.將新興體育項目融入素質拓展訓練

在當前的體育領域，出現了許多新興體育項目。教師可根據體育教學的實際需要，合理選擇新興的體育項目，將其引進高職體育課堂，使其作為素質拓展訓練的重要內容，促進學生的體育素質提升與發展。例如，不少高職生對攀巖、輪滑等具有一定刺激性的新興體育項目具有較大的興趣，教師可在素質拓展訓練環節將它們融入進來，讓學生產生較強的主動參與積極性，激活學生的自我挑戰意識，促使學生在自我挑戰的過程中鍛煉自己的身體素質與心理素質。

在教師具體落實這些素質拓展訓練項目時，可以組織學生以小組的形式參與進來，并通過良性競爭，增強學生在訓練過程中的拼搏精神、敢于自我挑戰的精神。教師也可引入戶外生存訓練、戶外夏令營訓練等方面的素質拓展訓練內容。學生在參與這類素質拓展訓練活動時，可以很好地增強的自理能力，同時，也可增強自己的體育素質水平。

3.在主題性教育中開展素質拓展訓練

主題性教育方式是指教師設定一個教學主題，并圍繞這一主題展開有效教學活動的教學方式。高職體育教師可將主題性教育方式融入自身教學之中，并將其與素質拓展訓練相結合，旨在有深度地提升學生的綜合素質[3]。例如，教師在設計了“信任”這一主題之后，開展各種能夠培養學生的默契感與信任感的素質拓展活動。比如教師可引入“背摔”“盲人方陣”等與教育主題相符合的素質拓展訓練項目。在背摔訓練中，背對摔下來的人員需背對隊友，在他摔下來的那一刻，隊友們就需立即反應過來，接住摔下來的人。這意味著雙方需給予彼此信任，因此，這一素質拓展訓練能夠針對性地培養學生對他人的信任感。在“盲人方陣”拓展訓練中，學生需戴上眼罩或者蒙上布條，然后運用教師提供的幾段長繩制作成最大化的正方形，學生需圍繞著這一正方形，均勻地分布在它的四周。這一素質拓展訓練活動顯然可以增強學生之間的友好關系、默契關系，有利于實現教育主題下素質拓展訓練的實際目的。

結語

綜上可知，素質拓展訓練是高職體育教師推進體育教學創新改革的重要手段，也是教師在體育課堂中落實素質教育的重要途徑。教師可明確素質拓展訓練的教育價值，并且提出一些能夠保障素質拓展訓練成效的方法，實現素質拓展訓練中的體育訓練目標，讓高職體育教育更具新鮮活力。