關(guān)于大學(xué)生抑郁癥互聯(lián)網(wǎng)途徑干預(yù)的研究

王志玥

（海南醫(yī)學(xué)院管理學(xué)院，海南 海口 570000）

一、當(dāng)今大學(xué)生正常學(xué)習(xí)生活背景下抑郁癥的患病風(fēng)險(xiǎn)

入校初期，學(xué)校及院系都開(kāi)展過(guò)關(guān)注大學(xué)生心理健康的相關(guān)調(diào)查及活動(dòng)，讓學(xué)生們積極參與其中，使其對(duì)諸多心理疾病的癥狀及危害有一定的了解，并對(duì)自身的情況有更清楚的認(rèn)識(shí)[1]。同時(shí)，學(xué)校也開(kāi)設(shè)了心理咨詢機(jī)構(gòu)，實(shí)行輪班制對(duì)學(xué)生開(kāi)放，對(duì)大學(xué)生的心理壓力及疾病進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。但僅止于普查的層面的接觸和個(gè)別患病學(xué)生自主求助的形式。但，因?yàn)樾愿?、防衛(wèi)心理和外界輿論壓力等原因，還有很大部分同學(xué)不愿意主動(dòng)求助實(shí)體的咨詢機(jī)構(gòu)[2]。

前期本項(xiàng)目為了解大學(xué)生群體的抑郁癥現(xiàn)狀，探討其影響因素和有效及可接受的預(yù)防途徑，為防治該病提供一定的參考依據(jù)，本項(xiàng)目以我校大學(xué)生為研究對(duì)象，隨機(jī)對(duì)在校大學(xué)生的抑郁癥狀及心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，采用SDS自評(píng)抑郁量表（SDS），在學(xué)校以匿名的形式發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷500份，問(wèn)卷中除專(zhuān)業(yè)量表問(wèn)題外，還包括對(duì)于大學(xué)生生活現(xiàn)狀、學(xué)生的基本信息和所處情況、正面臨的問(wèn)題和困難對(duì)自身作息等生活習(xí)慣所造成的影響，以及對(duì)自身心理壓力有一定感知的受測(cè)學(xué)生需要我們給予怎樣的幫助等問(wèn)題?；厥沼行?wèn)卷427份，檢測(cè)結(jié)果328人屬于正常，占總?cè)藬?shù)的76.81%；有75人患有輕度抑郁，占總?cè)藬?shù)的17.56%；有24人患有中度抑郁，占總?cè)藬?shù)的5.62%。結(jié)論是，我校大學(xué)生約有兩成患有不同程度的抑郁癥，抑郁趨勢(shì)不容輕視，需引起高度關(guān)注和重視。

此后，不定期根據(jù)預(yù)期及結(jié)果開(kāi)展數(shù)次線上問(wèn)卷調(diào)查工作，以下是某次調(diào)查中選取的兩項(xiàng)突出數(shù)據(jù)分析

從數(shù)據(jù)上看，偶爾對(duì)自己失望的人至少有2/3，經(jīng)常甚至一直對(duì)自己失望的人也比完全沒(méi)有對(duì)自己感到失望的人要多。由此可見(jiàn)，存在自卑或抑郁情緒的人數(shù)是不少的。

與上一道題差異不大的是，偶爾會(huì)對(duì)周?chē)挛锸ヅd趣的人也超過(guò)了2/3，雖然覺(jué)得自己完全不會(huì)對(duì)周?chē)挛锸ヅd趣的人相對(duì)來(lái)說(shuō)數(shù)量不那么少，可在比例上來(lái)說(shuō)，感覺(jué)自己對(duì)周?chē)挛餆o(wú)趣的人要比之多很多。不難看出，被調(diào)查者中至少2/3的人有潛在的抑郁情緒。

除此之外，對(duì)于大學(xué)生活中最苦惱的問(wèn)題，被調(diào)查者也是各有各的看法。學(xué)習(xí)問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)或感情問(wèn)題都很容易給人帶來(lái)抑郁情緒，這是不容置疑的。但是，還有些人會(huì)因?yàn)橐恍こＨ瞬灰詾橐獾膯?wèn)題而苦惱。比如有因?yàn)槭程蔑埐颂捕X(jué)得非?？鄲赖?。從各個(gè)回答中，我們都能看出抑郁情緒的出現(xiàn)很多時(shí)候或許是莫名其妙就出現(xiàn)了。

由此可見(jiàn)被調(diào)查者中至少有一半的人有抑郁癥的征兆或輕度甚至中度抑郁，抑郁趨勢(shì)不容輕視，需同學(xué)們引起廣大的關(guān)注。

因此，本團(tuán)隊(duì)決定采用一種全新的大學(xué)生抑郁癥防治模式以達(dá)到提高大學(xué)生抑郁癥防治率的效果[3]。

二、大學(xué)生抑郁心理的危害性

眾所周知，抑郁癥的出現(xiàn)，關(guān)系著人們的身心健康，而大學(xué)生的抑郁情緒也同樣需要引起關(guān)注。一些人面臨著畢業(yè)要找工作，壓力驟增，使得個(gè)體陷入抑郁情緒無(wú)法自拔，導(dǎo)致心理空虛，產(chǎn)生落差感，并且沒(méi)有辦法向人訴說(shuō)，甚至?xí)凶詺A向；一些人上了大學(xué)以后，會(huì)自然而然地將大學(xué)生活與“豐富多彩”“輕松”等詞聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力會(huì)得到很大程度的減輕，把上大學(xué)理解為一種解脫，現(xiàn)實(shí)往往背道而馳[4]。現(xiàn)今也有不少新聞經(jīng)常會(huì)播報(bào)大學(xué)生自殺的報(bào)道。所以，其實(shí)大學(xué)生一些心理方面的問(wèn)題，也是很多外界人士所不了解的。除此之外，也同樣關(guān)系到大學(xué)生的身體健康問(wèn)題。

面臨畢業(yè)，馬上要找工作，很多人因?yàn)樾睦矸矫娴膯?wèn)題，對(duì)生活突然失去了方向，沒(méi)有了目標(biāo)，更容易患上抑郁癥。在出現(xiàn)抑郁癥以后，因?yàn)槌惺苤薮蟮膲毫?，人?huì)長(zhǎng)時(shí)間陷入苦惱、恐懼，甚至是煩惱、孤獨(dú)的狀態(tài)中，因?yàn)闆](méi)有辦法向身邊的人訴說(shuō)，認(rèn)為身邊的人也不會(huì)理解，所以完全沉浸在自我調(diào)節(jié)中。

有一部分的學(xué)生存在精神的低落，生活的空虛，包括在外界的適應(yīng)環(huán)境也比較差，對(duì)知識(shí)的缺乏，所以經(jīng)常會(huì)被人說(shuō)，被人投訴，并且會(huì)被人打擊積極性，其中一些人自身心理的承受能力又相對(duì)較低，長(zhǎng)時(shí)間下去就有可能會(huì)出現(xiàn)一些自我的幻象，甚至產(chǎn)生自殺傾向[5]。

三、線上干預(yù)模式的實(shí)際操作及其優(yōu)勢(shì)

本項(xiàng)目的主要實(shí)施形式是主動(dòng)對(duì)大學(xué)生用戶在平時(shí)學(xué)習(xí)、工作及生活中的難題所產(chǎn)生的壓力進(jìn)行疏導(dǎo)，通過(guò)在微信公眾平臺(tái)的自測(cè)通道找到患病學(xué)生并為他們制定專(zhuān)屬的治療計(jì)劃，同時(shí)每天更新文字（成功案例、溫馨故事、心理知識(shí)等）及暖心的晚安音頻，作為學(xué)生們?nèi)粘７潘傻耐緩?，使其在緊張的心理狀態(tài)和日常生活中放松下來(lái)，充分認(rèn)識(shí)自身或輕或重的心理壓力，并自愿進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或?qū)で笮?nèi)專(zhuān)業(yè)心理老師的幫助，以達(dá)到身心全面且健康的發(fā)展[6]。

同時(shí)，與校內(nèi)的專(zhuān)業(yè)心理咨詢相配合，利用所學(xué)知識(shí)，結(jié)合調(diào)研成果，對(duì)高校大學(xué)生用戶進(jìn)行自愿心理疏導(dǎo)，使其主動(dòng)意識(shí)到自身心理問(wèn)題并接受相應(yīng)防治指導(dǎo)；定期在線上線下雙渠道發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，總結(jié)干預(yù)的效果和不足，并了解患病學(xué)生更為需要的干預(yù)方式，進(jìn)行及時(shí)的改進(jìn)及強(qiáng)化。

在研究期間，對(duì)來(lái)訪同學(xué)的基本情況有了初步了解進(jìn)而對(duì)其指定的專(zhuān)屬計(jì)劃中根據(jù)個(gè)人意愿采用“線上、線下兩手抓”的模式，主要圍繞三大干預(yù)策略——認(rèn)知行為的干預(yù)、體育運(yùn)動(dòng)的干預(yù)、藝術(shù)審美的干預(yù)，其成果有如下表現(xiàn)；認(rèn)知行為干預(yù)主要用來(lái)促進(jìn)其情緒和信念的轉(zhuǎn)變，建立積極心態(tài)，推翻其不合理的邏輯推論，提升解決問(wèn)題的能力，提高對(duì)生活的滿意度，并有效預(yù)防再次發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)；體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)幫助其釋放心理壓力，轉(zhuǎn)移抑郁情緒，建立起良好的身體和心理素質(zhì)；藝術(shù)審美干預(yù)的手段則可以幫助平衡個(gè)體情緒，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)個(gè)體主動(dòng)參加干預(yù)治療的積極性，但由于該方法所需專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)，實(shí)施過(guò)程相對(duì)復(fù)雜，本團(tuán)隊(duì)未來(lái)還需對(duì)此進(jìn)行更加專(zhuān)業(yè)和深層的研究[7]。

四、互聯(lián)網(wǎng)抑郁情緒干預(yù)途徑的影響

（一）謹(jǐn)解決高校大學(xué)生的心理壓力過(guò)重所產(chǎn)生的抑郁情緒及其所導(dǎo)致的輕度、中度抑郁，通過(guò)幫助個(gè)體改善生活態(tài)度，轉(zhuǎn)變抑郁情緒，緩解精神壓力，從而達(dá)到減輕抑郁體征的效果；

（二）主要針對(duì)較注重隱私，不愿主動(dòng)尋求學(xué)校或周邊親人及朋友的幫助的患病個(gè)體，此類(lèi)個(gè)體的逃避心理往往造成病情加重，因此需要特別關(guān)注；

（三）通過(guò)微信公眾平臺(tái)的自測(cè)模式使患病同學(xué)對(duì)自身病情及治療機(jī)制有更為專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)；

（四）通過(guò)線上后臺(tái)的了解對(duì)患病同學(xué)制定私密的專(zhuān)屬治療方案，及時(shí)并主動(dòng)地對(duì)患病同學(xué)進(jìn)行有效及可接受的疾病干預(yù)；

（五）引導(dǎo)個(gè)體學(xué)會(huì)積極的自我調(diào)節(jié)方式，積極地了解生活、樂(lè)觀地面對(duì)生活、融入生活，促進(jìn)自我心理素質(zhì)的提高；

（六）加強(qiáng)個(gè)體自身修養(yǎng)，培養(yǎng)其積極向上的人生態(tài)度、健康的思維和生活的方式，通過(guò)客觀評(píng)價(jià)自我，積極參加有益活動(dòng)等方式擺脫不良情緒，遠(yuǎn)離抑郁困擾。

五、結(jié)語(yǔ)

從高中進(jìn)入大學(xué)，每個(gè)學(xué)生都需要一段過(guò)渡和適應(yīng)的實(shí)踐，盡管大學(xué)的環(huán)境相對(duì)寬松，學(xué)習(xí)相對(duì)自由，人際圈子也變得寬廣，但學(xué)習(xí)難度的上升、課外任務(wù)的增加、人際交往能力的限制等難題也接踵而來(lái)，部分人還會(huì)有家庭等情感方面的問(wèn)題，這些都無(wú)形中給處于新鮮環(huán)境的大學(xué)生造成了不同程度的壓力。在這種情況下，一旦產(chǎn)生抑郁心理，非但無(wú)法得到緩解，程度反而會(huì)逐步加重。由此可見(jiàn)，學(xué)校是抑郁癥成因中值得考量的重要因素，本團(tuán)隊(duì)所進(jìn)行的研究也在為學(xué)校保護(hù)添磚加瓦、保駕護(hù)航，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，合作校方利用思想政治教育活動(dòng)，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀[8]。同時(shí)，心理問(wèn)題的出現(xiàn)，也啟示著我們及各高校必須貼近大學(xué)生的思想、生活和情感實(shí)際，有針對(duì)性地開(kāi)展思想政治教育。