聽太多噪音易得心臟病

雪花

噪音或許不致于要人命，但卻會造成日常生活的困擾，像是隔音不佳的住房、上班時聊天聊不停的同事，都可能影響人的情緒，造成焦慮、抑郁、無法專心等毛病。

最近《美國心臟病學會雜志》刊登的一篇報告指出，長期受到噪音滋擾的人，有較高的機率會罹患心臟疾病。

該研究表示，噪音會刺激神經系統，等于讓人長時間處于緊張狀態，這會導致皮質醇（壓力荷爾蒙）釋放，損害心臟肌肉。此外，長期處于噪音之下，可能打亂新陳代謝，并增加罹患糖尿病的風險。

有鑒于噪音對人體健康的害處，以下有一些減少噪音的方法可以嘗試：

1.雙層玻璃窗? 一般的玻璃窗，由于只有一層玻璃，在噪音下會震動，即使把窗戶關緊，仍無法阻隔所有噪音。雙層玻璃窗具有真空層，可阻擋震動傳遞，傳遞較少的噪音。

2.隔音或吸音墻? 可使用海綿、聚氨酯泡沫塑料等吸音材料，吸收噪音帶來的震動，并在原墻體與隔音墻間留下緩沖層，透過這個空間，來減弱噪音傳遞。

3.主動抗噪耳機? 一般耳機在理想情況下，能夠降低15～25分貝的噪音，但無法阻擋低頻噪音，可能難以滿足對聲音較敏感或怕吵的人。

主動抗噪耳機能夠對付低頻噪音，使低頻噪音再降低約10分貝，既可過濾掉一些不想聽到的噪音，并能讓重要的聲音傳進耳里，例如警笛聲等。而且可以防止人們為了抵擋噪音，而把音樂音量調太大的缺點，能有效減少耳膜的負擔。

孟澤爾表示，他希望各個國家都可以立法，加強管控噪音。在法令落實之前，他建議人們多使用耳塞，或者透過自律訓練等放松療法，降低噪音對身心的傷害。

降噪產品有用嗎？

許多人常覺得房子隔音很差，如果住在都市里，要忍受的噪音污染恐怕更多。科技及設計界近年來，頻頻有一些居家抗噪產品的想法及嘗試，不過這些產品，果真能給人一個耳根清靜的環境嗎？

要降低環境中的噪音，主要可以透過兩種方式：一是“被動式”的降噪，利用特定材質，將噪音隔絕在外，這方面可以透過墻壁、窗戶玻璃、地板的材質來補強。

另一種為“主動式”的降噪，是發出與噪音同等、但反向的聲波，讓聲波互相抵銷。現在的家用抗噪產品，主要是朝這個方向努力。

目前問世的家用降噪機，號稱能透過接收器，偵測噪音的振動，并判斷外來噪音的方向;然后利用內建的勵磁器，釋放反向的聲波波形，與外來聲波中和，以達到降低噪音的效果。

這類產品可以貼在光滑表面，例如窗戶或墻壁上。以美國的一款處于概念研發階段的Sono降噪機為例，原理就是利用窗戶上的整片玻璃震蕩，去消除外界噪音。Sono還提供不同降噪模式，讓使用者能選擇抵銷特定的聲音。

目前，公認主動降噪表現較為杰出的產品，大概只有耳機。主要原因是噪音來源單一、范圍小，耳機只需要處理耳朵被包裹起來的范圍，所以降噪成效比較顯著。一些汽車大廠也正在朝此方向研發，未來降噪技術在家用產品上的成長與發揮，尚待觀察。

編輯：修遠 xdyszzsb@sina.com