培養學生專注力

林潔菁

《三重專注力》一書是由被稱為“情商之父”的心理學專家丹尼爾·戈爾曼和“學習型組織”的發明者、企業管理專家彼得·圣吉合寫的關于教育改革的專著，其中提出了三重專注力理論，并就如何培養進行了具體闡述。

該書英文原版是電子書，中文版紙質書由機械工業出版社于2017年出版發行。全書篇幅簡短，僅有五個章節。第一章闡明了三重專注力的發生背景;第二、第三、第四章分別闡述了三重專注力的內涵及學校教育應如何實施對三重專注力的教學;第五章討論的是三重專注力教育“融合共創”的可能性。

那么，什么是三重專注力？該書對此進行了深入淺出、簡潔明了的闡釋。

第一重：專注于自我內在。這是未來人才獲得真正有意義的生活所應具備的基本能力，這種能力可以使我們專注于某項任務，并且能抵抗各種干擾、管理焦慮情緒。書中羅列了許多如何進行專注力訓練的案例，例如：美國紐約哈林區一所小學的某班級每天都在進行一個名為“呼吸小伙們”的專注力訓練——學生們躺在地上，通過觀察放在身上的毛絨玩具的一起一伏，學習“腹式呼吸”。腹式呼吸是經典的“專注于自我內在”的訓練方式，主要是通過一呼一吸讓精神放松，引導人的精神專注于呼和吸兩個動作，關注自我。書中豐富的例子和大量的數據表明，學生自我專注力水平越高，就越容易在學業上取得好成績，所以這一重專注力也被稱為“認知控制力”。

第二重：專注于他人。具體而言，就是能夠深入了解他人、與他人同頻，能夠從他人的立場和視角理解他人所處的現實、做出的行為，并能夠有效與他人溝通。這種能力往往被稱為“同理心”。該書作者認為，當前教育“迫在眉睫的問題是，社交與情緒學習如何把最新的教育科技融入教學設計中，如何與正在發生的教育技術的變化相結合”。基于這一思考，作者提出了借用現代網絡技術，將知識和技能的學習放置于教室之外，如利用各種互聯網平臺進行學習，而將課堂的寶貴時間用于學生相互探討和交流，通過主題學習活動，更好地發展學生的社交技能和同理心。

第三重：對外在的專注。作者把這種能力稱為“理解更大的世界”的能力，培養這種能力的關鍵是對學生進行系統的思考訓練。書中舉了一個生動的例子，讓我們清楚看到經過系統思考訓練的學生會有怎樣的表現：八年級的學生在教師完全放手（不在場）的科學課中，熱切地討論如何規劃建造在社區內公園里的一條小徑，其中一種意見認為這條小徑應該經過一個風景優美的區域，因為經過實地觀察，他們發現這里的人流量比較大，公園小徑經過這里，門票收入將會大大提升;而另一種意見則剛好相反，因為有一個古代遺跡離這個地點很近，所以這條小徑可能會讓很多人認為這是對古跡的不尊重，所以雖然可能短期內門票收入會增多，但是長期來看可能會造成人們對這個公園有偏見，久而久之反而收入會降低。在這節課中，我們看到學生就真實生活的復雜動態問題展開探討，展現出了系統思考帶來的可貴視角和獨特的思維能力。

對于三重專注力中所蘊含的三種智能之間的整合和協同效應，作者坦言“我們也只是在初步探索階段”，但該書對未來人才培養方向具有啟迪意義，值得一讀。正如著名教育家顧明遠在本書序言中所寫：“我在1997年提出人的能力結構應該是人與自我、人與社會、人對客觀世界三個維度。這與他們提出的三重專注力相一致?？梢?，現代教育觀念是相通的。”