基于核心素養的中學體育鍛煉預防近視教學策略探究

陳青陽

（福建省三明市大田縣第六中學，福建 三明 366100）

核心素養培養，已成為當前中小學各學科教學的主要側重，運動認知、健身實踐和社會適應三個層面的能力構成了體育學科的核心素養。體育鍛煉對青少年學生的近視具有良好的預防作用，從強化學生的運動認知來促進學生積極主動參與體育鍛煉，加強健康身實踐提高運用技能，進而提高預防近視的實效，通過高質高效的體育鍛煉保護視力，助力學生的社會適應能力。將近視防控任務與發展學生體育核心素養相結合，通過運動技能學習幫助學生打下體育鍛煉基礎，從而養成體育鍛煉護眼的習慣，可以成為學校防控青少年近視十分重要的潛在新途徑。

1 核心素養理念引領的中學體育預防近視作用分析

各學科培養學生核心素養皆是深度結合學科特點和學生身心發展需要而確定的。體育與健康課程作為中學課程體系中的重要組成部分，也充分發揮其本質功能，凸顯健身育人作用。就預防近視這一方面，體育項目訓練可有效防止學生視力降低，比如學生開展田徑運動時，能夠在相宜的陽光下進行，有效緩解了暗淡學習環境對視力的影響，田徑運動中交替觀看近處的物品和遠處的物品，使眼睛得到運動式鍛煉，提升了學生眼睛的舒適度。同時，核心素養理念指引下，教師傳授知識，更要注重學生的能力發展和心理發展。視力是與生俱來的能力，能夠幫助中學生更好地認識世界。如果視力弱化，學生的觀察能力就會降低，同時也容易產生自卑的心理。體育教師引導學生開展體育鍛煉預防近視有利于維持學生的視力，幫助學生保持這一與生俱來的能力，推動學生發展能力。這樣有效避免了學生因為視力低于正常水平而產生不健康的心理，促使學生從容地面對身邊發生的事情。通過體育鍛煉教學引導學生預防近視，學生認識到體育鍛煉對維護視力、保護眼睛的重要性，使學生在運動價值的推動下養成主動進行身體鍛煉，進而形成良好的生活習慣，達到體育養成教育的效果。這樣由最初預防近視、保護視力的動機轉化為發展興趣、提升體育素質的動機，學生在體育鍛煉中預防近視的策略有利于幫助學生樹立主動鍛煉的意識，實現體育課程的教學目標。

2 基于體育與健康核心素養的體育鍛煉預防近視的教學策略

學習壓力使得學生長時間的久坐和近距離用眼，加之多媒體光線的刺激，嚴重影響了學生的視力。室外體育課上充分有效的鍛煉有助于學生身心健康和視力保護，開足體育課，保證運動時間是國家多個教育文件的硬性要求，中學應嚴格落實國家體育與健康課程標準，確保學生每周3—4課時。學校應利用好課外鍛煉這一戶外活動載體，通過開展豐富多彩的體育活動吸引學生遠離電子產品，走出教室、走向操場，促進學生通過參與體育活動鍛煉身體、預防近視。

1）側重運用體育游戲激趣促進鍛煉預防近視。要想讓學生更好地參與我們的體育課堂，感受運動帶來的快樂，并與此同時加強眼部鍛煉，防止近視的形成，體育教師需要積極創新體育教育教學的形式及手段，調動與激發起學生的體育學習興趣與積極性。例如，教師可以將毽子這一傳統游戲引入體育課堂，毽子方便易得，操作更是非常簡單，只需要學生將其踢高、接住、再踢高、再接住，以此循環即可。踢好毽子除了身體各部分機能有效協調之外，眼睛也要隨著毽子上下、左右轉動。整個體育課下來，感受到了體育運動帶來的樂趣的同時，也能積極參與踢毽子這一體育游戲。一節課學生興致高漲地比賽踢毽子，使得學生得到了很好的體能鍛煉，放松了身心，鍛煉了上下肢各部分的肌肉，更為重要的是，學生的眼睛也得到了極大地鍛煉與保護。

2）側重運用運動習慣強化日常鍛煉預防近視。體育課時間畢竟有限，體育教師需要做的便是借助體育課這一平臺與載體引導學生形成良好的體育運動及鍛煉習慣，強化日常生活中的體育鍛煉，進而取得更加理想的體育鍛煉效果以及近視防控的效果。例如，大多數學生喜歡打乒乓球，教師在課堂上應傳授給學生一定的乒乓球技巧，并有意識地為學生布置相關的練習任務，這樣學生在課堂上能進行有效的乒乓球練習，也能在完成練習任務的情況下通過參與乒乓球運動項目更好地鍛煉身體機能，特別是加強用眼衛生習慣的培養。還有的學生喜歡長跑，體育教師應當對其加強鼓勵與引導，讓學生在日常生活中也能尋找機會去長跑、去鍛煉，在鍛煉身心的過程中，讓自己的眼睛暫時從書本、玩手機中解放出來。這對于學生養成良好的體育運動及鍛煉習慣，促使學生以此為基礎，注重科學用眼，預防近視。

3）側重運用教師表率作用引領學生鍛煉預防近視。教師是學生在校期間接觸最多、最頻繁的人，教師的一言一行、一舉一動都會給學生留下非常深刻的影響。為此，教師應給學生做好鍛煉身體，預防近視的表率，為學生樹立良好的榜樣。當學生以教師為目標看齊時，他們更樂意朝著教師所引導的方向進步與發展。例如，上課之前，教師可以帶領學生做一遍眼保健操，在短短的幾分鐘內讓眼睛得到休息與放松，同時通過適當的按摩增加眼局部的血液循環。起初，學生看到老師做眼保健操，他們還有些不以為然。但教師一直堅持認真做，漸漸地學生也都受到了影響，在做眼保健操時變得認真而積極起來。這便是體育教師自身做好示范，為學生樹立良好榜樣的意義所在。

4）側重運用特色體育項目教學預防近視。學校體育參與學校近視防控行動，是學校體育順應國家意志的自覺行動。這個行動就要求學校體育應通過不斷創新和教學改革把防控行動融入到工作中。可通過教學改革，將學生近視防控與傳授學生運動技能、促進學生體質發展結合起來，把一些能夠有效保健視覺功能、預防近視的、受學生喜愛的運動項目作為學校的特色體育項目確定下來，長期堅持教學，使之在教會學生技能的同時，又能對預防學生近視產生 積極的效果。例如,乒乓球、羽毛球等小球運動項目，眼睛以球為目標不停地運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，促進眼球組織血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼疲勞，達到預防近視的效果,學校可以將其確定為學校的特色鍛煉項目,全面增設相關訓練設施,加強教學引導，切實達到預防近視的目的。

總之，眼睛對一個人的重要程度不言而喻，體育鍛煉可以有效防控青少年近視。中學體育教學中，教師要幫助學生科學合理地學習和掌握運動技能，積極引導學生形成體育鍛煉意識，養成良好的護眼行為習慣，將“視力健康”作為青少年體育核心素養中“健康行為”的重要內容來側重教學，進而促進學生身心健康全面發展。