反復腰膝疼痛專家為你解憂

陳映平 沈中

今年49歲的鄺女士和先生做服裝生意，一直起早貪黑、忙忙碌碌，也習慣了搬搬抬抬、跑上跑下的工作。可近兩年，鄺女士發現自己體力差了很多，一天下來，不僅腰酸背痛，膝關節也經常屈伸不利，有時還痛得走不了路。起初她沒怎么在意，隨便擦點舒筋活絡油，緩解一下。但1個月前，鄺女士感覺腰膝疼痛愈加厲害，疼痛折磨得她整天都沒什么精氣神，經朋友的介紹，請張忠德教授診治。

解謎：肝腎不足，筋骨失養

張忠德教授認為，鄺女士的腰膝疼痛屬中醫“痹證”范疇，多因起居不慎、飲食不節、勞倦過度等原因致使外邪侵襲機體、閉阻經絡、氣血運行不暢而發為筋骨關節疼痛。鄺女士長期進行體力勞動，且經常站立，久則傷腎，腎精虧虛則致髓、骨失養。

另外，中醫認為肝血充足，四肢筋脈方得以充養。自古有“女子以肝為本，以血為用”的說法，女性常肝血不足，筋失所養。加之，鄺女士平素經常三餐不定，饑飽失常，脾胃亦虛。久則氣虛及陽，陽虛外寒，諸證加重且遷延難愈。

因此，治療上以滋補肝腎、健脾溫陽、充養氣血為主。堅持服用1周中藥后，鄺女士腰膝疼痛明顯緩解。

預防：中藥泡腳，練練八段錦

張忠德教授建議，用中藥泡腳，可起到溫經通絡止痛之效。具體方法：艾葉20克，生姜20克，獨活30克，將上述藥物煎煮約30分鐘，兌入適量清水或待水變溫后臨睡前1小時泡腳約15分鐘。

此外，閑暇之余可做兩個八段錦動作即“調理脾胃須單舉”和“兩手攀足固腎腰”，亦可以達到調理脾胃、固護腰腎的效果。