謝小芳

對于小學生而言，單調、枯燥的耐力性運動項目是不受學生喜歡的，也不符合小學生的生理和心理特點。筆者結合趣味游戲的設計，在教學實踐中有效調動學生的主動性，讓學生體驗樂趣，在游戲中提升耐力素質。

一、個人能力游戲

重視榜樣作用，提供正面的學習榜樣，讓那些喜歡耐力運動項目的學生與不喜歡耐力運動項目的學生交上朋友，在恰當的時候能給以提醒和幫助。老師可利用“畫彩虹”、“叫號跑”等游戲讓學生充分體會游戲帶給他們的樂趣，從而喜歡耐力趣味運動，在游戲中發展了學生的耐力素質，一起幫助他們改變自我。

游戲名稱：畫彩虹? ? ? ? ?場地要求：室外空曠的場地、

練習方法：學生8-10人為一組，排成一列橫隊，教師在場地上放置了5種不同顏色的標志筒。學生聽到教師喊得顏色，快速摸一下同一種顏色的標志筒，看誰摸得準，跑得快。

注意事項：同一種顏色的標志筒至少3個以上，避免碰撞發生安全事故，必須按教師所說的顏色順序，否則無效。

游戲名稱：收集寶藏? ? ? ? ?場地要求：籃球場

練習方法：學生6-8人為一組，教師在球場中間放置一定數量的標志筒，學生圍成一個圓形，當聽到教師鳴哨后學生快速跑到中間拿一個標志筒，再回到原點放下標志筒。當中場所有的標志筒被拿完后，獲得最多標志筒的學生獲得勝利。

注意事項：根據學生的耐力情況進行分組，將耐力素質好的同學分成一組，耐力稍弱的分成一組，這樣每一名學生都有動力，都有體驗成功的可能。每一次拿標志筒，最多只能拿一個。

二、團隊合作游戲

對不喜歡耐力運動項目的學生，幫助他的最好辦法是讓他和喜歡耐力運動項目的學生一起“工作”。老師創設機會引導他們一起工作，給他們一個任務，引導他們共同去完成。比如一起完成游戲、一起設計游戲創意等等，在過程中對不喜歡耐力運動項目的學生表示鼓勵，肯定他的努力和成績，引導他融入與之對立的那個小團隊，讓小團隊不知不覺地接受這個學生和他們站到同一陣線上去，成為盟友而不是敵人。這個引導做得好的話，學生很快就能喜歡上耐力趣味運動，同時自信心得到增強，和人交往的技能也會飛速進步。

紅領巾? ? ? 場地要求：室外空曠的場地

練習方法：學生8-10人為一組，其中4-5人為A組另外4-5人為B組。每個學生的背后貼上一條紅領巾，A組為紅色的，B組為黃色的。在規定的范圍、時間把對方組的紅領巾拉掉則為勝。

注意事項：紅領巾要貼在背后，不能藏起來只露出一點點，規定的范圍至少半個籃球場的大小，防止學生相撞受傷。

游戲名稱：病毒? ? ? ?場地要求：室外空曠的場地

練習方法：學生8-10人為一組，在規定的范圍內，由兩名學生手拉著手去抓人，其余學生跑動，如果被學生抓住了，則和他們手拉手繼續去抓剩下的同學。當抓的同學達到4人及以上時可以分裂，形成兩個病毒，直到所有學生被抓完為止。

注意事項：病毒必須手拉著手，病毒可以選擇分裂也可以選擇不分裂。必須在規定的范圍在進行，出范圍自動變成病毒。

注意事項：病毒必須手拉著手，不能中間斷裂。病毒的人數必須2人及以上，不能一人一組。

三、項目互通游戲

發展耐力素質不僅可以通過耐久跑的趣味游戲，還可以項目互通用球類、跳躍、投擲，爬等其他項目來發展運動能力，提高速度、敏捷、力量等身體素質，培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。

游戲名稱：沿線追逐? ? ?場地要求：室外足球場、籃球場

練習方法：學生2人一組，游戲開始后，2人從起點出發快速運球，但必須踩在場地線上。3局2勝，追逐對方，失敗了須進行3次深蹲，然后交換角色。

注意事項：練習時學生不能停在原地不動，要始終向前運球。

游戲名稱：闖關游戲? ? ? 場地要求：室外空曠的場地

練習方法：第一關;連續踩4個平衡球。主要是為了發展學生在行進間的平衡、控制能力。學練標準，學生能連續、快速的踩過4個平衡球，做到穩穩地踩在球上，腳步落地。失敗一次加時5秒。

第二關;爬彩虹洞。間距10米，6個彩虹洞。通過橫向、縱向不同的擺放方向，來發展學生感知方向的能力。學練標準，學生能快速爬過6個彩虹洞，做到手，膝蓋，腳觸地，協調向前爬行。碰倒彩虹洞加5秒。（根據能力的提升，學生都能正常通過的時候，可以提升學練標準。如爬的姿勢變成手腳觸地等）

第三關;行進間連續翻越軟式跳箱。15米的距離連續翻越2個不同高度的軟式跳箱。（40cm、60cm）主要是為了發展學生手腳協調配合和克服困難的能力。學練標準，學生能在連續翻越軟式跳箱的過程中，做到落地穩、控制身體重心。沒有翻越成功的，每一個加時5秒。

第4關;不同方向的雙腳跳躍。5米距離6塊小圓盤。不同方向主要是發展學生的靈敏性，跳躍是發展學生的腿部力量。學練標準，學生在不同方向的雙腳跳躍練習中，做到連續跳躍、落地輕巧、屈膝緩沖。（在練習過程中可根據能力提升來增強難度。如一開始是雙腳跳，后來可以是單雙腳跳，單腳跳）

第五關;小沙包投準。5米距離3次機會，不規定投擲的姿勢。8—9分優秀，6—7分良好，4—5分及格，4分以下不及格。主要發展學生的上肢力量和順應人體發展規律。成功投完3次，累計分數為優秀時間減5秒，良好減3秒，及格減1秒，不及格加5秒。（有一定基礎之后，可以規定投擲的姿勢，如原地單手肩上投擲，行進間投擲等）

第六關;30米沖刺跑。主要發展學生的快速奔跑能力。學練標準，學生在自己的跑道中直線、快速向前跑時，做到擺臂正確，眼看前方，手腳協調。

注意事項：在練習過程中明確練習的要求，根據自己的能力選擇不同難度的練習內容。