夏季治上火 類型需分清

趙東奇

夏季到來，溫度日漸升高，人體極易在高溫環(huán)境下上火。男女老幼因體質(zhì)不同、生活習(xí)慣各異，體內(nèi)的火也有所區(qū)別。因此，針對(duì)不同對(duì)象，祛火的方法也不一樣。

男性要祛肺火、胃火

抽煙喝酒是很多男性的不良嗜好，其直接后果就是肺火重，表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、嗓子疼。祛肺火的策略是清潤(rùn)、化痰，可以多吃白蘿卜、雪花梨、蓮藕等。

愛喝酒的男性胃火較重，表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)痘、口氣重、便秘等，要多吃苦瓜、西瓜、芹菜等。

女性多生心火、肝火旺

由于平時(shí)心思重、想得多，很多女性常有心煩、失眠、口舌生瘡、舌紅等問題，這是心火旺的表現(xiàn)。祛心火需苦寒，可用蓮子心3 克或竹葉5 克泡水代茶飲，也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物。

肝火多見于更年期女性，表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣、頭痛、頭暈、口苦等。祛肝火重在解毒，可以用菊花5克泡水喝。

老年人容易生腎火和肺火

腎火往往是腎陰虛的火，癥狀有五心煩熱、頭暈、腰酸、耳鳴等。祛腎火需滋陰，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、豬腰、海參等。

老年男性的肺火多為肺燥引起，表現(xiàn)為干咳、便秘，可吃一些百合、枇杷、蓮藕等。

青少年多肺火旺

青少年火力壯，再加上愛吃糖果、堅(jiān)果、油炸食品、含糖飲料、高熱量洋快餐等，一般多肺火。

肺火表現(xiàn)為經(jīng)常感冒、咽喉痛、臉上長(zhǎng)痘、愛流鼻血，可以多吃雪花梨、柚子等祛火。脾火的表現(xiàn)為便秘、牙痛、口腔潰瘍。祛脾火要利濕，建議多食綠豆粥（湯）、西瓜，也可以用竹葉或荷葉3 克泡水喝。