健身男子攝入過量蛋白質致腎炎

江蘇讀者蔣先生問：

我平時有健身的習慣，為了塑造完美身形，每日大量攝入蛋白質。近日突感身體不適到醫院檢查，被當地醫院診斷為“腎炎”。是因為大量攝入蛋白的關系嗎？

天津大學泰達醫院腎病內科主任醫師 李青答：

腎炎一般特指腎小球腎炎，其病因包括自身免疫和疾病誘發等原因，與攝入過量蛋白質無關。但是蛋白質攝入過量會加重腎臟負擔，導致代謝廢物產生增多，這些廢物都需經由腎臟排泄，會加重腎臟負擔。從保護腎臟的角度考慮，無論是普通人還是健身者，都應避免過度攝入蛋白質。普通人靠日常飲食就可以滿足55～65克的每日蛋白攝取量，如果僅為日常所需，不用額外補充蛋白粉等高蛋白食物。健身人士要合理攝入，避免攝入過量。