牙好，心臟才好

張昕

我們常說：“牙口好，胃口才好，吃嘛嘛香！”可您知道嗎？牙齒健康狀況還與心血管病有著十分密切的關(guān)系。

牙周疾病直接危害心血管健康

“在臨床中，有許多因為牙痛、牙周炎誘發(fā)心臟病發(fā)作的病例，慢性牙周炎現(xiàn)在已成為心血管疾病的危險誘因之一。世界心臟聯(lián)盟與歐洲牙周病學(xué)聯(lián)盟已經(jīng)明確指出：牙周炎不僅會對牙齒本身造成危害，還與心血管病、糖尿病、慢性阻塞性肺病等均獨立相關(guān)。”遼寧省人民醫(yī)院心血管內(nèi)六科主任苗志林講解說，慢性牙周病誘發(fā)心血管疾病最可能的致病機制是細菌產(chǎn)物與各種凝血機制及細胞因子的相互作用。如果牙周有了致病菌，就可能穿透牙周組織的上皮屏障，導(dǎo)致各種毒力因子通過血液擴散到全身，直接感染血管內(nèi)皮細胞，引起炎癥、斑塊不穩(wěn)定以及急性心肌缺血。從這個機理上看，慢性牙周炎是導(dǎo)致動脈粥樣硬化、細菌性心內(nèi)膜炎等心血管內(nèi)科疾病的危險因素。

正確護齒更護心

苗志林強調(diào)，對牙周疾病的預(yù)防和早期治療必須引起足夠重視，尤其是心臟病患者，要加倍重視牙周健康，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

1.科學(xué)刷牙很重要

2019年，《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》發(fā)表了一項來自于韓國的大規(guī)模研究。研究結(jié)果顯示：每天刷牙≥3次的人，其發(fā)生房顫的風(fēng)險降低10%，其發(fā)生心衰的風(fēng)險降低12%。定期洗牙的人，其心衰風(fēng)險降低7%，足見刷牙可降低心血管病的風(fēng)險。

掌握正確的刷牙方法是進行口腔保健的關(guān)鍵。建議大家每天刷牙2-3次。每次刷足3分鐘。全口牙齒應(yīng)按一定順序刷，勿遺漏，保證刷到每個牙面。牙刷定期更換，最長不應(yīng)超過3 個月。另外，每半年至一年做一次口腔潔治，可以去口腔科或?qū)I(yè)機構(gòu)進行超聲洗牙。

2.正確清理牙齒

吃完飯清理牙齒，避免使用牙簽，改用牙線。用牙簽剔牙會導(dǎo)致牙縫越剔越大、損傷牙齦，建議使用牙線，牙線可有效清除牙縫中的殘渣。

3.培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣

牙周炎是由于口腔細菌累積所引起，這種破壞性免疫反應(yīng)部分受到遺傳因素影響，而主要是由吸煙、大量吃糖等不良習(xí)慣引起的，如果陋習(xí)不改，這種反應(yīng)還是會持續(xù)。因此，戒煙、減輕壓力、健康飲食（清淡飲食，少吃煎炸食品，多吃綠色蔬菜）、減肥、增加體育鍛煉是防控牙周炎不可忽視的環(huán)節(jié)。

4.不要濫用牙齒

切勿用牙咬核桃、開瓶蓋等，否則會給牙齒帶來嚴(yán)重損害。

5.密切關(guān)注牙周健康狀況

如果牙齦經(jīng)常出現(xiàn)紅腫、疼痛、出血的情況，說明身體已經(jīng)發(fā)出警報，此時應(yīng)盡快尋求醫(yī)生的幫助，采取及時有效的治療措施。