“戰(zhàn)痘”關(guān)鍵在養(yǎng)生

楊光

中醫(yī)學(xué)面診當(dāng)中認(rèn)為，面部能夠反映臟腑的功能狀態(tài)，通常來說，面頰部屬肺肝（左屬肝，右屬肺），額部屬心，鼻周屬胃，口周屬脾，下頜屬腎。如果面部長(zhǎng)痘，有可能就是相應(yīng)的臟腑功能出現(xiàn)失調(diào)，或者多臟腑的功能出現(xiàn)失衡。

痘痘多發(fā)季節(jié)——春夏季

從季節(jié)來說，春夏季一般比秋冬季更容易長(zhǎng)痘。因?yàn)榇合臍鉁厣?，容易產(chǎn)生濕熱盛、肝火旺等癥狀，而面部長(zhǎng)痘（痤瘡）正是由于臟腑功能失和，導(dǎo)致毒火內(nèi)熾，久蘊(yùn)不解，最后凝滯于面部形成的。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，治愈痘痘的關(guān)鍵在于去除“血毒”。因此，首先要以內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的形式來治療，通過中醫(yī)師對(duì)癥開中藥熬水，可有效清血解毒、消腫止癢。

“戰(zhàn)痘”關(guān)鍵——洗臉+保護(hù)

對(duì)于長(zhǎng)痘痘的人來說，面部的清潔非常重要，建議平時(shí)只用溫水洗臉。對(duì)于皮膚油性較大、在油膩溫度較高環(huán)境中工作或經(jīng)常鍛煉的人，可適當(dāng)增加洗臉的次數(shù)，外出回家后應(yīng)該及時(shí)清潔面部。

面部有痤瘡的患者最好不要用粉底遮瑕，遮瑕類的化妝品很容易堵塞毛孔使暗瘡加重。痤瘡出現(xiàn)時(shí)最好不要自己處理，更不要用手去擠壓，以免引起化膿、發(fā)炎、疤痕和色素沉著。

如何避免——養(yǎng)生為先

●口周長(zhǎng)痘，要健脾

口周屬脾，嘴巴周圍不斷冒痘痘，要注意健脾。可以吃些薏米粥等來健脾。如果口周鼻翼兩側(cè)都經(jīng)常冒痘，一般認(rèn)為是消化系統(tǒng)功能紊亂造成的，生活中應(yīng)該注意調(diào)脾胃，以健脾利濕為主。

●下頜反復(fù)長(zhǎng)痘，要謹(jǐn)慎處理

下頜主腎，體質(zhì)陰虛者容易在下頜長(zhǎng)痘。相對(duì)于其他部位，下頜長(zhǎng)痘更嚴(yán)重一些，如果在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生硬痘痘，且反復(fù)發(fā)作，最好通過醫(yī)生的診治，對(duì)癥處理。生活當(dāng)中注意調(diào)理，可以飲西洋參茶，略加枸杞、黃精等服用。

●額頭長(zhǎng)痘，先養(yǎng)心

額頭屬心，思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺，對(duì)應(yīng)在臉上，額頭就容易長(zhǎng)痘。這樣的人一般常伴有入睡困難、多夢(mèng)、失眠、心煩等問題。因此，額頭易長(zhǎng)痘的人應(yīng)以養(yǎng)心為先。可以用蓮心泡茶飲，吃些保心養(yǎng)顏的食物（如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子）。還應(yīng)特別注意睡眠。

●臉頰長(zhǎng)痘，注意肝肺

頰部屬肺肝，臉頰長(zhǎng)痘一般是肺熱、肝氣郁滯的表現(xiàn)。體質(zhì)濕熱的人特別容易在臉頰長(zhǎng)痘。平時(shí)應(yīng)喝些菊花茶、枸杞茶，戒除煙酒，少食辛辣香燥的食物，還要注意多運(yùn)動(dòng)。此外，女性在月經(jīng)期前后容易臉頰長(zhǎng)痘，有經(jīng)期易煩躁等癥狀的女性要注意調(diào)節(jié)心情，避免肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致臉頰生痘。出現(xiàn)這些情況可以通過中藥、針灸等方法調(diào)理月經(jīng)，從根本上去治療。

●鼻周長(zhǎng)痘，降胃火

鼻周屬胃，其出現(xiàn)痘痘一般是胃火旺盛的表現(xiàn)。鼻子周圍出現(xiàn)痘痘應(yīng)該特別注意不要擠壓，因?yàn)榇颂幧窠?jīng)等分布集中，防止出現(xiàn)感染等癥狀。此類患者可以多飲普洱茶，多吃些綠豆、絲瓜等食物。