如何開好賽前準備會

主講老師：陳其遒

1997年至2005年是中國羽毛球隊男雙、混雙選手，2004年湯杯冠軍隊成員，2005年蘇迪曼杯冠軍隊成員，單項最好成績是2003年世錦賽第三名（與趙婷婷搭檔）。2006年8月開始出任教練，先后在國家少年隊、國家青年隊執教女隊。2008年10月開始，擔任中國羽毛球隊女雙主教練，期間趙蕓蕾/田卿奪得201 2年奧運會冠軍，于洋/王曉理多次獲得世錦賽冠軍。

上一期給大家介紹了一般公開賽的比賽時間安排。事實上，每一個運動員都會根據自己的比賽時間作出相應的安排。大家經過多年比賽的磨煉，會自動切換成比賽模式，吃飯、休息的時間都會圍繞比賽的節奏進行。

這一期，跟大家談一談比賽前的一些準備。現在錄像、攝像都很方便，獲取比賽錄像的渠道也多種多樣。這里透露一下，傳統強隊中，中國、馬來西亞、日本、韓國還有丹麥、德國、英國等都比較重視現場攝像，有保障團隊負責攝像，給教練員和運動員提供對手的比賽資料。日本、馬來西亞和韓國隊都有專門的攝像人員，而中國隊的這項工作基本都是各單項帶隊教練的任務。

我本人就是一個經驗豐富的攝像師，自己的隊員每場比賽之前，我都會先把攝像機架好，按完開始鍵再下到教練席指揮比賽。我和上述幾個國家的攝像師經常會在看臺上碰見，久而久之也熟了，偶爾還互相幫忙照看一下攝像機的開始和關閉。而印尼和中國香港等隊獲取錄像資料一般從網上，比如從臉書還有其他各大視頻網站上獲取。

我的習慣是隊員的每一場比賽基本都要攝像，至于下一場的對手，如果條件允許也會先錄下來，看看對手的比賽表現。每個隊員都有硬盤，里面都是隊員們自己比賽和對手比賽的錄像資料，這可是我們的寶貝。

每天比賽結束后回到酒店，我們第一時間就先把錄像拷貝下來，復制給隊員自己看，教練員也看，然后一起做比賽準備。通常，比較重要的比賽如全英賽、世錦賽、湯杯和蘇杯等團體賽，每一場比賽之前我們都會給隊員開準備會。在準備會上，通常是教練員和運動員交換一下對手的基本特點，然后根據自身的特點制定戰術，提示隊員主要注意對手的幾個環節。如果是特別重要的大賽比如奧運會、團體決賽、世錦賽決賽等，我們還會請科研專家參與賽前準備，請他們用文字加視頻的方式分析對手的技戰術特點，讓運動員對比賽有比較全面的了解。

作為主帶教練，賽前最重要的環節是把握隊員的心態，幫助隊員保持自信，以積極的心態準備困難。要預想到開局不順或者制定的戰術發揮受阻，我們該怎么辦？怎么去面對？有沒有另一套方案？比如賽前制定的戰術是積極創造進攻機會，希望通過進攻得分，但在實際比賽中，進攻機會是出來了，可對手的防守卻比預想得頑強，久攻不下，這時候該怎么辦？如果賽前沒有充分預見困難，在比賽中就會糾纏在其中出不來。用我的話說，就象上了一條軌道，一直下不來，無法擺脫。

比如2010年尤伯杯決賽，當時我們的第一女雙碰到韓國女雙，就是遭遇了久攻不下被打反擊、最終輸掉比賽的慘痛教訓。如果賽前預見到這種困難，我們就可以在比賽中調整戰略，攻不死時我們也可以防守，我們的防守同樣出色，跟對手做好打持久戰的準備。當時，我們的隊員就是年輕，缺乏和對手斗的心態，不敢防守甚至不愿意防守。

還有一個經典的例子，就是奧運會決賽前傅海峰和張楠的賽前準備會。在大家看完錄像做完分析后，到預見困難這一環節，張軍教練帶領教練組提出，傅海峰和張楠都是奧運會冠軍，有豐富的大賽經歷和經驗，奧運冠軍的氣質和氣魄是馬來西亞對手不具備的，我們要有必勝的信念，要在關鍵時刻比他們更有底氣，因為我們是冠軍！這種鼓勵和氣魄極大地鼓舞了傅海峰和張楠的氣勢。結果大家都知道了，對手在關鍵時刻犯錯，而我們的奧運冠軍在高壓狀態下始終沉著冷靜，敢打敢拼，中國男雙最終蟬聯奧運金牌！這是一場經典之戰，除了技戰術之外，也是心態的勝利。

賽前準備和平時的訓練是密切相關的，教練必須要充分了解隊員的訓練情況，才能作出正確的判斷，和隊員一起面對挑戰。