你活得太累，皆因想得太多

李思圓

美國一位心理學家曾做過這樣一項實驗：他要求實驗者把未來一周的煩惱寫下來，投入一個“煩惱箱”中。一周后，他和實驗者一起打開箱子，結果發現，90%的煩惱都沒發生。接著，他讓實驗者把還未解決的煩惱再一次寫進了“煩惱箱”中，尋求解決之道。一周后他們再次打開箱子，大部分實驗者驚喜地表示，過去那些煩惱，已經不復存在了。

《平凡的世界》里有句話說得好：“如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。”有時候不是煩惱選擇了人，而是人主動選擇了煩惱。人生在世，與其心有千千結，不如順其自然，隨遇而安。

王家衛導演曾說過一句話：“人最大的煩惱，就是記性太好。”許多時候，我們總拿過去的遺憾和不甘，不停地去折磨自己。但很多事情都是一念天堂，一念地獄。快樂生活的秘訣只在于，你是否有一顆能夠想得開的心。

作家蔡瀾，常常以樂觀的姿態出現在大眾面前。在接受一檔節目采訪時，他提到了一段往事。二十世紀八九十年代，蔡瀾在著名的邵氏電影公司擔任監制，做得風生水起，為邵氏電影賺了很多錢。可是，有藝術夢想、崇尚自由的蔡瀾一直想拍一部文藝片。他把這個想法和老板說了，老板卻以不賺錢為由拒絕了。一直拍商業電影的他，陷入無盡的痛苦之中，感覺自己就像是一臺沒有自由的賺錢機器。不難看出，即便樂觀如蔡瀾，在人生道路上，也會有痛苦和迷茫的時候。但后來記者問他，當時那個過程痛不痛苦時，他卻云淡風輕地說，不講了，也不去想了。言簡意賅的四個字——不去想了，道出了他的智慧。

或許，每個人都曾在生活的泥淖里，有過不愉快的感受和經歷。越鉆牛角尖，就越會情緒失控，越胡思亂想，越容易陷入深淵。蔡瀾最智慧的地方，恰恰就是他懂得及時止損，能看得開，也能想得開。后來為了給自己解壓，蔡瀾開始了環游世界之旅，也因此找到了自己喜歡并樂意付出一生的事業。

生活中，我們總是容易憂慮明天，擔心未來。但飯是一口一口吃的，路是一步一步走的，所有的壓力和困難，也需要一天天去承擔。

有這樣一則故事。一個鐵匠，家里非常貧困。于是鐵匠經常擔心：如果我病倒了不能工作怎么辦？如果我掙的錢不夠花了怎么辦？結果這一連串的擔心像沉重的包袱壓得他喘不過氣來，讓他飯也吃不香，覺也睡不好，身體越來越差。

有一天鐵匠上街去買東西，突然昏倒在路旁，恰好有個醫學博士路過。博士在詢問了情況后十分同情他，就送了他一條金項鏈并對他說：“不到萬不得已的情況，千萬別賣掉它。”鐵匠拿了這條金項鏈高興地回家了。從此之后，他經常想著這條項鏈，并自我安慰道：“如果實在沒錢了，我就賣掉這條項鏈。”這樣他白天踏實地工作，晚上安心地睡覺，逐漸又恢復了健康。

后來他的小兒子也長大成人，鐵匠家的經濟也寬裕了。有一天，他把那條金項鏈拿到首飾店里估價，老板告訴他這條項鏈是銅的，只值一元錢。鐵匠這才恍然大悟：“博士給我的不是一條項鏈，而是治病的方法。”

生活中，大多數煩惱，就是因為想得太多。明明是別人不經意的一個眼神，明明是一個很簡單的問題，偏要杞人憂天，陷入無盡的遐想。結果想著想著，就陷入了負面情緒中，難以釋懷。正所謂，世上本無事，庸人自擾之。

許多時刻，我們覺得活得太累，皆因想得太多。過去不糾，當下不雜，未來不憂，才能讓自己活得更輕松和自在。