孕婦要有好心態

梁偉宏

眾所周知，人在苦悶、憂慮、壓抑的心情下生活，機體的抵抗力會降低，引起多種疾病。而孕婦心境不好，在影響自身的同時，必然還會殃及胎兒。所以，孕婦應當保持情緒穩定，避免強烈的精神刺激，如此才有利于胎兒和自身的健康。

孕婦心情不好殃及胎兒

美國研究人員發現，孕婦如果因金錢、交往等問題而承受心理壓力，那么所生的孩子易得過敏癥和哮喘；而性格暴躁、情緒波動大、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄的孕婦，妊娠早期以及中期發生流產的幾率要比正常孕婦高出3～5倍，生出的孩子體重也要輕一些，分娩時難產的也多于心理正常的孕婦。

英國研究人員的調查則顯示，在妊娠7～10周內，孕婦過度不安易導致胎兒口唇畸形，出現腭裂或唇裂，因為胎兒腭部的發育恰好在這一時期；在妊娠后期，孕婦精神狀態的突然改變，諸如驚嚇、恐懼、憂愁及精神過度緊張，可引起循環失調，胎盤早期剝離，造成胎兒死亡。

這是因為，婦女在懷孕期間若不存不良情緒，其植物神經系統的變化，如呼吸加快、加深，心跳加速、加強，血壓升高等，與中樞神經控制下的內分泌系統的變化，會使腎上腺分泌出各種不同的激素，使血液成分發生變化，從而增加機體內的有害化學物質。這些變化通過胎盤傳遞給胎兒，胎兒就會做出相應的反應，導致種種不良結局。

孕婦應重視心理調適

綜上可見，努力保持心情愉快，也是優生的重要一環。下面，筆者將針對孕育的不同階段，給出指導建議。

孕早期 妊娠早期（孕1～3月），由于激素分泌改變和形體變化，孕婦會出現各種身心不適，如心理脆弱、過度憂慮、易激動等?？謶峙c擔憂是伴隨整個孕期的不良心理，主要表現在3個方面：一是擔憂胎兒是不是健康、外表漂不漂亮；二是胎兒的性別是不是家人理想中的，丈夫和公婆是否會重男輕女；三是懷孕會不會給自己的職業發展造成阻礙。

此階段，孕婦要給自己打個心理預防針，接受孕期的特殊變化，并預計好寶寶誕生后可能導致的家庭和生活問題，保證自己在妊娠過程中始終保持平和的心情和積極的態度。孕婦可與婆婆等長輩交流，了解過來人的經驗；還可從電視、報刊及醫院舉辦的孕期講座中學習懷孕和分娩的知識；參加準媽媽俱樂部，在交流中緩解焦慮情緒。

孕中期 在孕13～27周期間，孕婦的情緒最樂觀，也逐漸開始以自我為中心，這些變化在一定程度上是因為自身的需求和胎兒的需要所致。比如，出現胎動后孕婦會明顯感覺到新生命的存在，心理越來越充實，對胎兒的生長和發育也越來越感興趣?？梢哉f，孕中期是準媽媽心理上的黃金時期。

但黃金時期也不等于沒有心理問題。一般來說，準媽媽的心態在這個時期容易出現下列問題：1.心理上的過分放松。早孕反應的消失，身體狀況的安定，可能會導致孕媽媽精神上大為松懈，對一些情況掉以輕心。但是，孕中期并不一定就平安無事，也可能會出現各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等。所以，此階段仍要堅持按醫囑檢查。2.心理上的過分依賴。有些準媽媽因肚形顯露，動作不方便，每天不干任何事情，凡事都由家人包辦。但這樣做很容易引發郁悶、壓抑、孤獨等不良心理。所以，在沒有異常疾病的情況下，準媽媽在此階段仍可以從事力所能及的家務勞動。

孕晚期 在孕期第28～36周，孕婦既期待早日見到孩子，又害怕分娩過程中會出現意外，因此特別緊張焦慮。這時，可以參加分娩前的準備培訓，學習呼吸操。也可以與丈夫一起布置嬰兒房，營造良好、輕松的生活環境，以減輕自己的心理壓力。