積極心理干預(yù)對改善大學(xué)生負(fù)性情緒效果分析＊

（內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010110）

一、問題提出

積極心理學(xué)是一種可以幫助人們發(fā)現(xiàn)、利用自己內(nèi)在力量，進(jìn)而全方面提升個人素質(zhì)、心理水平的心理學(xué)理論[1]。我們每個人的內(nèi)心都有一種自我實現(xiàn)的需求，這種需求有時會激發(fā)我們的潛力和優(yōu)秀品格，積極心理學(xué)正是利用這些內(nèi)在力量來挖掘自己的潛力，以獲得更加美好的生活[2]。在如今社會，大學(xué)生是容易產(chǎn)生負(fù)性情緒的主要群體，從高中進(jìn)入大學(xué)，是人生中的一個重要的轉(zhuǎn)折，大學(xué)生身份的突然轉(zhuǎn)換，面臨的突如其來的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和人際關(guān)系的巨大變化，會在一定程度上給他們帶來前所未有的心理壓力和困惑，使其容易產(chǎn)生負(fù)性情緒。積極心理干預(yù)正是在積極心理學(xué)的理論指導(dǎo)下，對正處于困境或遭受挫折的人予以關(guān)懷和支持，使其恢復(fù)心理平衡，獲得更好的生活質(zhì)量。

二、研究方法

1.被試

隨機(jī)整群抽樣方法擬選取260名大學(xué)生進(jìn)行測試，收回有效問卷241份，有效率達(dá)92.6%。在檢出的學(xué)生中，遵循自愿的前提下組成實驗組30 名（男 11 名，女 19 名），年齡（20.8±1.03）歲。

2.研究工具

2.1 .癥狀自評量表（SCL-90）

SCL-90 是我國使用最廣泛的一種檢查心理健康的量表，共 90個項目，每個題目分五級評分。概括軀體、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、焦慮、抑郁、敵對、偏執(zhí)、恐怖、精神病性、其他等10個癥狀因子。該量表具有廣泛性、豐富性、準(zhǔn)確性等優(yōu)點[3]。

2.2 數(shù)據(jù)處理

使用Epidata 3.1軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入統(tǒng)計，并通過SPSS 25.0軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

3.本研究干預(yù)措施

通過癥狀自評量表（SCL-90）篩查負(fù)性情緒傾向者作為實驗組（30名），據(jù)測評結(jié)果及程度進(jìn)行為期兩月的積極心理干預(yù)。

本研究干預(yù)措施：①個體積極心理咨詢干預(yù)措施：分析導(dǎo)致負(fù)性情緒的原因，如情緒情感問題、家庭原因、人際關(guān)系、抑郁等問題，針對不同原因進(jìn)行個別心理指導(dǎo)，每周不少于1次，40分鐘/次。通過放松訓(xùn)練，傾聽訴說、共情、解釋疏導(dǎo)給予心理支持；改變已有的錯誤認(rèn)知，建立正確、客觀、合理的認(rèn)知行為模式等。②團(tuán)體輔導(dǎo)措施：針對不同心理問題將被試分為 2個小組，每組10～15人，每月不少于2次，每次約2h。

三、結(jié)果與分析

1.實驗組SCL-90各因子得分干預(yù)前后結(jié)果分析

通過比較實驗組進(jìn)行積極心理干預(yù)前后的負(fù)性情緒狀態(tài)。實驗后SCL-90各因子得分均顯著低于實驗前得分。說明積極心理干預(yù)有效地改善大學(xué)生負(fù)性情緒狀態(tài)，可以有效提高大學(xué)生積極心理水平。

表1 實驗組積極心理干預(yù)前后SCL-90各因子分及總分比較（n=30）

四、討論

1.積極心理學(xué)干預(yù)能夠明顯改善大學(xué)生的負(fù)性情緒狀況

在本研究中受試癥狀自評量表總分及多項因子分在干預(yù)前均高于常模，干預(yù)結(jié)束時實驗組癥狀自評量表中強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮等單項得分均低于干預(yù)前（P≤0.05），說明積極心理干預(yù)對大學(xué)生負(fù)性情緒狀態(tài)具有顯著的改善作用。本研究結(jié)果與安徽審計職業(yè)學(xué)院王倩[4]，南方醫(yī)科大學(xué)王喆等人研究結(jié)果一致。

本研究首先通過“培養(yǎng)積極認(rèn)知、積極情緒”，幫助學(xué)生全面地了解自身的積極心理品質(zhì)，找到自信，為積極心理干預(yù)奠定基礎(chǔ)。其次，通過小組成員之間相互幫助、溝通、啟發(fā)，共同激發(fā)學(xué)生認(rèn)識、運用自身積極心理品質(zhì)的能力，使理論知識與團(tuán)體輔導(dǎo)有機(jī)結(jié)合，有效地提高了積極心理干預(yù)的效果。“積極思維訓(xùn)練”可以使學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生積極思維，糾正自身的不合理認(rèn)知，養(yǎng)成合理、積極的認(rèn)知模式，有助于提升積極情緒體驗。“問題解決能力培養(yǎng)”可以提升學(xué)生面對挫折時的韌性，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題、提升學(xué)生的問題應(yīng)對能力。

首先，與傳統(tǒng)心理干預(yù)相比，積極心理干預(yù)的服務(wù)對象更廣泛，可以面向全體大學(xué)生；其次，積極心理干預(yù)的接受度更寬泛，可以有效避免學(xué)生產(chǎn)生“有心理疾病的人才需要進(jìn)行心理干預(yù)”的錯誤認(rèn)知；再者，積極心理干預(yù)的有助于形成更完善的人格，干預(yù)中形成的積極思維、積極情緒、積極行為、積極心理品質(zhì)其本身就有形成完整人格的積極導(dǎo)向作用。

大學(xué)生正處于人生轉(zhuǎn)變過渡的關(guān)鍵階段，由于心理建設(shè)、積累不充分，使大學(xué)生容易處于負(fù)性情緒狀態(tài)的困頓之中。而積極心理干預(yù)可以有效改善大學(xué)生的負(fù)性情緒水平，值得作為一種有效的干預(yù)措施而推廣。