三步快速自測頸椎是否健康

□天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師 李華南

你是否長期伏案工作或是用電腦？經(jīng)常感覺自己脖子僵、肩膀酸？當心，你可能被頸椎病盯上了。

頸椎病作為現(xiàn)今影響人們身體健康的常見疾病之一，無論是在國內(nèi)還是國外它的危害性和覆蓋面都是極廣的，根據(jù)最新世界衛(wèi)生組織所公布的全球十大頑疾中，頸椎病位于第二位。目前我國頸椎病發(fā)病率已經(jīng)接近20%，實際確診患有頸椎病的人數(shù)也達到2億左右，且近年來有明顯的年輕化趨向。從現(xiàn)實角度出發(fā)，頸椎病本身便不好治愈，整體治療周期極長，勞心費神極其影響患者生活工作質量，因此超前預防頸椎病發(fā)生便顯得極為重要，防患于未然永遠要好過亡羊補牢，所以我們更應該了解并掌握頸椎病的癥狀征兆，繼而制定針對性、專業(yè)性較強的預防策略，才能將頸椎病發(fā)生率降至最低。

那么我們是否可以提前預知自己的頸椎是否正常呢？教大家?guī)渍凶詼y自己的頸椎是否健康，我們可以給它簡單總結為一看、二動、三感覺。

一看：看頸椎的曲度

大家都知道在醫(yī)院里就診時，醫(yī)生都會讓患者拍攝頸椎的正側位片，一般來說側位片能夠很好地顯示頸椎的曲度。

那么，我們也可以通過觀察受檢者端坐后其側位頸椎的形態(tài)來初步了解頸椎的健康情況。我們需要先畫兩條線，一條是肩前重力線，另一條是肩中重力線。然后以受檢者的耳重心點做一條垂線，看看垂線落在前面兩線什么位置。

1.正常的頸椎，耳垂線和肩中線重合。

2.可能已經(jīng)變直了，耳垂線在肩中線和肩前線之間。

3.可能已經(jīng)出現(xiàn)反弓，耳垂線在肩前線的前面。

二動：檢查頸椎的活動度

一般來說，健康的頸椎都可以在正常范圍內(nèi)活動。如果頸椎出現(xiàn)了明顯的活動受限。無法達到正常活動度，也會提示頸椎健康出了問題。

通常我們需要被檢查著進行前屈、后伸、左右側屈、左右旋轉來了解頸椎的活動度。大家可以參考下面的檢查方法：①前屈：受檢者用頦部去觸胸前；②后伸：受檢者盡量仰頭；③左右側屈：受檢者用右耳觸碰右肩，左耳觸碰左肩；④左右旋轉：受檢者用頦部分別去接觸左右肩，但不能抬高肩部去觸頦部。如果沒法完成上述動作，或者完成的度數(shù)變小，則說明頸椎活動度受限，可能存在問題了。

三感覺：本體自身感覺

一般頸椎病的患者常見有典型的臨床癥狀，我們可以給它歸納為：僵、麻、暈、慌、軟，這5個癥狀分別針對頸椎病的不同證型。

1.頸型頸椎病癥狀

僵：頸項部僵硬疼痛，頻繁的出現(xiàn)落枕癥狀。

2.神經(jīng)根型頸椎病癥狀

麻：頸部疼痛的同時，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或（與）麻木。

3.椎動脈型頸椎病癥狀

暈：低頭或者左右旋轉頭頸，引發(fā)偏頭痛或眩暈。

4.交感型頸椎病癥狀

慌：出現(xiàn)不明原因的心慌、心動過速、心前區(qū)疼痛等，排除心臟疾病。

5.脊髓型頸椎病癥狀

軟：四肢無力、步態(tài)不穩(wěn)、雙腳出現(xiàn)踩棉花樣感。

如果您存在有一種或多種上述癥狀，則提示頸椎可能存在一定的問題（此處提示您：不要自行診斷對號入座，以免失治誤治）。

相信，通過上述三項檢查方法，可以很好地顯示您頸椎目前的狀況。如果，上述三步檢測一旦出現(xiàn)異常，那么可能提示您的頸椎出現(xiàn)了問題，這個時候一定要引起您的重視，最好到正規(guī)醫(yī)院進行診斷就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行診治，切不可自己胡亂診斷。