拉丁舞培訓中的成人教育

向顏利 四川傳媒學院

一、拉丁舞的概述

拉丁舞分為五個舞種：浪漫的倫巴、激情的恰恰、俏皮的牛仔、熱烈的桑巴以及威武的斗牛。每一個舞種都起源于不同的國度，有著不同的歷史背景和發展歷程，但大部分都來源于美洲地區。作為拉丁舞之魂的倫巴起源于古巴，同時他也是拉丁舞音樂的發源地。與其風格截然不同的恰恰則來源于墨西哥，奔放狂野的桑巴起源于巴西，而搖擺的牛仔則起源于美國。雖經常被人們稱為“西班牙斗牛士”，但強悍的斗牛卻起源于法國。不同的舞種來源于不同的國家，有著不同的歷史。

從十五世紀起，一些殖民主義者從事奴隸貿易，非洲的黑人將其具有熱帶非洲特色的民間舞引進拉美。這不僅影響著拉丁美洲舞蹈的融合，而且也吸收了拉美其他國家的舞蹈，慢慢的也就形成了具有拉丁美洲獨有特色的拉丁美洲舞。到十七至十八世紀，其舞蹈已經成為中底層人民的娛樂方式，通過不斷地引進、融合、衍變，讓這些民間舞得到進一步的發展。拉丁舞的悠久歷史從1960年正式列入世界性比賽。不同風格的五個舞種深受年輕人喜愛，其令人無法抗拒的魅力使得拉丁舞風靡全世界。80年代初傳入我國，經過體育舞蹈愛好者的努力，經歷了幾十年的演變，發展到現在種類繁多、風格迥異、引人入勝。當然，拉丁舞的競技水平也有了很大提高，作為體育舞蹈運動已經滲入到人們生活的各個領域，成為社會人精神生活的一部分。

二、拉丁舞成人教育的現狀及存在的問題

（一）國內、外成人教育的現狀

拉丁舞作為一種新興的舞蹈深受人們的喜愛，越來越多的年輕人鐘愛這個舞蹈。目前在國內，成人拉丁舞已經取得了一定的發展，特別是一些沿海城市，例如：北京、上海、廣州等發展尤為顯著。就拿我所在的四川省來說，從2000年開始，我開始接觸并學習拉丁舞，培訓學校從最初知名的就五、六家，到如今20多年過去了，大大小小的培訓學校早已過百。在四川省知名的協會有很多：四川省舞蹈家協會、四川省體育舞蹈協會、四川省舞蹈藝術協會。而成都作為四川省的省會，地處盆地的四川雖然沒有沿海城市優越的經濟條件，成都的拉丁舞發展甚至國標舞發展都在近幾年有所進步。其主要有兩個協會：一個是成都市舞蹈家協會以及成都市體育舞蹈協會，簡稱舞協和體協，由兩個協會共同帶領著成都國標舞的發展。從2010年至2015年，連續6年的體育舞蹈大賽都落戶成都。從之前的中國成都體育舞蹈節，到WDSF在全球唯一的一個官方世界體育舞蹈節，再到現在的世界體育舞蹈大賽，賽事的級別可謂步步高升，由此可見該城市的拉丁舞發展相當不錯。但國內由于缺乏系統的訓練體系，各種制度不完善，拉丁舞本來就源自國外，國人的審美多數還是偏傳統。所以造成了對拉丁舞的深厚了解不夠，多數是在向國外學習，缺乏自己的東西。國內西北地區，本來經濟條件就相對落后，因此人們就沒有更多的精力來對精神世界進行滿足，培訓學校少之又少，而且招生制度也不完善，所以學生相對較少，而與沿海城市相比，廣州、北京、香港的發展相當不錯，為國內業余組培養了大批人才，甚至可以跟專業組媲美。而與國內相比，國外的發展則要快速很多，人們的物質生活在不斷地提高，如今又會有了精神上的追求。社區、健身房、公園、廣場，在國外的大街小巷都是業余愛好者的棲息地。

（二）拉丁舞成人教育在培訓中存在的問題

拉丁舞這項體育舞蹈近幾十年來在歐美等經濟發達國家得到了迅猛發展，并日漸風靡全球。近幾年雖說國內也有了一定的發展，但一些問題始終限制著其發展，尤其體現在成人拉丁舞培訓教學上尤為顯著。

（1）通過調查，國內拉丁舞的教師和管理人員相對較少，并且教師大部分都是一些年輕人，甚至一些剛畢業或未畢業的學生，存在相當一部分知識水平較低。雖精力較充沛，但經驗不足和理論知識相對缺乏始終是他們的問題所在，除此之外，執教的時間也較短，整體教學缺乏完整的體系。

（2）其次，成人拉丁舞訓練狀況并不理想，主要表現在招生沒有嚴格規章制度，男女比例嚴重失調，學生的積極性不高，總會因為一些原因影響上課進度。導致學生參加比賽較少，因此在比賽中成年人少之又少。

（3）因為成年人辦學形式幾乎以私人自辦的形式為主，所以其資金來源大多是靠家庭或個人投資。加之各機構招生收費標準不一，成人學生學習拉丁舞無門檻限制，導致生源自身水平和身體素質都參差不齊，除此之外成人學生受年齡偏大，基本功不夠扎實，還有家庭等各方面因素的影響，很難做到堅持不懈，所以學習效果并不是特別理想。同時，也更加大了老師的授課難度，是拉丁舞的推廣一定程度制約。

三、拉丁舞成人教育的教學方法

（一）教師在培訓中應遵循的教學方法

教師在拉丁舞教學中采用的方法不是隨心所欲的，他都應該根據其自身的教學規律和要求來決定。而教學規律他又是客觀存在的，它是教學工作或其各部分之間普遍的必然聯系并是制定教學工作的基本原則。

1.領帶法

對于剛入門零基礎的學生，其屬于教授新動作的階段，該階段主要讓學生建立動作的整體概念。針對新動作的學習，教師采用一邊示范一邊講解的方式，則學生通過一邊模仿一邊練習的方法來了解動作的做法，初步掌握動作的基本技術，老師主要針對動作的質量做指導。教師在教授新知識點時可采用背面示范與鏡面示范相結合，背面示范使學生在較短時間內有大體形象，了解動作規律，通過反復練習，讓肌肉形成記憶；鏡面示范應與學生做同方向的動作，這樣不僅能一邊帶領學生，而且能更清楚的看到學生的動作及存在的問題，并立即解決。一般通過邊講解邊示范的方法，教師動作必須示范準確，語言通俗易懂，簡單明了。例如，在講授倫巴的基本步原地律動時，手的姿態、胯的運動方向，以及腿和腳的動律等，教師一定要逐步講述，使學生通過觀察、聽說、琢磨以及反復練習體會正確的動作。在進行帶領練習的過程中，應該能讓大多數學生較為熟練地完成動作，當發現個別學生有誤時，應及時糾正，直到學生正確為止。

2.完整與分解教學法

當學生通過模仿對基礎的步伐了解后，教師則可以根據學生的接受能力與適應力，制定其相適應的科學教學法。在拉丁舞的教學中，還有兩種對立且統一的方法，他們便是完整教學法與分解教學法。

（1）按動作空間上分解教學。我們可以將此比喻為三度空間：首先與地面接觸的是腳，我們稱作為一度空間，其次胯屬于中段部分，他好似處于人體身高為水平的空間位置，所以稱之為二度，最后肢體上身稱之為三度。因此，我們先學習腿部動作，然后學習胯的動律，再學習上肢動作，最后把三者配合、連接、協調來完成整個動作，便形成了倫巴中的律動。

（2）按動作時間進行分解教學。也就是進行動作節奏速度的分解，本來按正常節奏一拍完成的動作，在教授的過程中為了讓學生更清楚，則將動作用兩拍甚至四拍來完成；并且在每個動作的過程中都可以暫停，特別針對定點造型。如倫巴中紐約步本來是用一個小結的節奏來完成的，運用此方法時，可以一拍一拍的數，例如在“two”拍打開時，讓學生定住此點，使肌肉形成記憶，如果不行，再反復練習，先將節奏放慢一倍，待學生基本掌握后，可以逐步加快動作的速度，直到按正常節奏并達到動作的要求為止。

（3）按動作的方向進行分解教學。主要針對那些組合中較為復雜、方向變化較多的步子。這時，學生頭腦較為混亂，在進行分解教學時，應先學習此拍對應動作及方向的變化，再學習下一拍動作方向的變化，最后將此小節動作先后銜接完成。如倫巴中陀螺轉，先學習前兩拍的180°旋轉，再學習后兩拍135°旋轉，最后四拍連起來就成了“陀螺轉”。

完整與分解，看似兩個完全對立的一面，但其另一面又是相互統一的。他揭示了拉丁舞的教學，既包含著外在的矛盾性，與內在統一性。二者相互依存，相互滲透，相互貫通。

以上方法只是拉丁舞教學中基礎且常見的方法，除此之外，在教學過程中還應結合學生的實際情況來靈活調整教學方式。例如游戲法、互助法和比賽法等。

（二）成人教育的方式與特點

拉丁舞屬于體育舞蹈的一種，它的教學特點取決于其獨到的特色，除了一些與其他教學的相同點外還有以下特別之處：

首先它有著較強的可接受性，其主要表現在動作技術上。拉丁舞的種類繁多，風格也大不相同，動作可難可易，運動量可大可小，有很大的伸縮性。不管年齡、性別都不受限制，可謂老少皆宜，男女均可。尤其對于成年人，我們大都以基礎教學為主，組合片段為輔，零基礎的學生可從恰恰舞入手，該舞種節奏感較強，動作干凈利落，學生在學習的初期也更容易上手，這也為喜愛自娛、健身的成年人提供了興趣。其次它可以培養人們良好的氣質與涵養，現在的成年人越來越注重外在的體態，而成年人大都屬于上班一族，每天長時間坐在電腦前保持同一動作，很少有空鍛煉。因此，大都在頸椎、肩、腰等部位存在一些問題，弓腰駝背，肢體僵硬成了年輕人典型特征。而拉丁舞的全部教學過程始終貫穿著大方、典雅，舉止得體的非凡氣質與風度。這就更好的解決年輕人的問題，緩解由于工作、生活上的壓力而造成的精神緊張、郁悶。對女士而言，更能塑造完美的身姿、腰線，顯得更加優美高雅，保持健美的身材和青春的活力。最后它有著迥異的音樂及優美的舞步，音樂是舞蹈的靈魂，不同的音樂適用于不同的舞蹈。例如；倫巴的節奏是4/4拍，音樂節奏較慢，纏纏綿綿，舞姿柔美。而恰恰的節奏也是4/4拍，但每分鐘有31小節左右，其音樂趣味性較強，鼓點強，動作干凈，利落。

在拉丁舞的教學中，教師要充分強調音樂節奏與風格特征的體現，每一步都應在節奏點上。因此首先要培養學生的樂理知識，再理解不同音樂的風格，最后再使音樂與動作更好的融合在一起。

（三）如何給成人學生上好一節課

上課是拉丁舞教學的最基本形式，如何上好一節課是老師考慮的首要問題。由于每一次課的計劃各有不同，但其所遵循的教學規律與原則是大體相同的，為了保證一節課的順利進行，教師應做好以下幾個方面：

1.備課

備課是教師正式上課前最不可少的工作。在備課時，教師要清楚本節課的教學目的、重點、難點、主要內容等。這樣在課堂上就會有更清晰的頭腦，保證課堂的順利進行。與此同時，教師還應有預見性，充分估計到學生可能提出的問題，然后并對此作出滿意的答復。一份教案是教師需要在備課中做得一個作業，教案的好壞體現老師備課的仔細與否，備課的好壞可以直接影響教學效果。

2.上課

1）在正式上課之前，教師應組織學生集合，師生之間應先相互問候，這讓學生的思想完全沉浸到課堂上，穩定課堂秩序。其次教師應整隊組織合理的隊形，好的隊形能活躍課堂氣氛，有助于學生完成動作和教師觀察，糾正動作，同時老師也應該選擇最佳示范方位。以下是幾種常見的隊形：

以上三個隊形適用于課堂進行時比較單一，簡單的熱身運動。這些隊形的好處是能保證每個學生觀察到教師的動作，教師也能全面地觀察到學生的動作。

圖一為棋牌式，一、三排對齊，第二排插空，第四排與第二排對齊；

圖二為正方形，所有學生均對齊第一排；

圖一

圖二

圖三

圖三為滿天星光，所有學生均插空站；

2）周密安排課的教學內容，通常是在課的開始進行基本動作的訓練。例如原地手位，腳位，“∞”字胯，簡單的舞步，這些練習可以根據進度進行，安排基本動作訓練是拉丁舞教學的基礎。特別對于成年人，這些訓練不僅對他們是一種復習，更是基礎知識的鞏固。必須做到“課課練”促進并提高基本動作的水平，達到訓練全身的目的，時間安排應在20分鐘左右。

3）當熱身復習完后，便需在整節課的黃金時間安排本節課要學習的新知識。這是教學工作的重要環節，也是重中之重。例如，在講倫巴舞的胯部這一內容時，因為胯是拉丁舞運用最為多的一個部位，它對中腰的扭動起著主導作用。教師可結合示范動作（右胯向右后方擠壓的位置是左邊身體伸張的作用力產生的，反之亦然）在拉丁舞中許多反向的拉力都可使動作更加有力度。講倫巴的扇形打開時，很多學生會往右轉，因此我會教授學生如下技巧，因為右手是與男伴搭伴的一只手，所以便可讓學生想象中右手拿著一把扇子打開的情形，使學員真真切切地想到觀察到。這樣，運用生動形象的教學方法把本來較為死板而枯燥的東西變得十分有趣，從而激發了學員的學習興趣，提高了他們的積極性。

3.反饋課

教學反饋是對學生是否明白知曉本節課學習內容的一個反饋。因此需要建立“實踐—認識—再實踐—再認識”的一個結構。讓學生敘述動作的正確要領和完成動作時的節奏，這是教師了解學生學習情況最有效的信息來源。此外，還應讓學生之間相互觀摩學習和糾正動作，即分組練習。例如，在練習倫巴中的長步時，教師可對學生進行分組，如圖四所示：

每排依次向前練習后，當走到盡頭時分別從兩邊返回原位，依次循環進行。則教師在前面觀察動作。

也可以用以下方式（見圖五）

這種圓圈行進隊形即繞場行進，它減少行進中方向的改變，教師為了仔細地觀察學生動作，一般在圓內與學生反向運動。

4.小結課

教師把本講課的知識點講授完畢后，應先總結概括本節課所學內容后，針對重點和難點需再次強調，使學生更加清楚明白本節課所學到的知識點。

5.作業課，并結束講課

作為一個教師必須明白，培養學員的舞蹈技巧是反復練習的一個漫長過程。課堂內的練習是開其端，而課外的作業便是承其后。老師布置作業就是指學生完成課上練習后，課下繼續鞏固練習，這一環節絕不能少。

當課外作業布置完畢后，師生之間應互相道謝并說再見，當學員有掌聲的結束課后，則說明這是一次成功課。

圖四

圖五

四、結語

如今，拉丁舞尤其是成人拉丁舞在世界各地得到了普遍發展，但在整個國內的發展層次仍然參差不齊。因此，我們應深刻認識到成人拉丁舞在目前發展階段所面臨的問題，并著手盡快加以完善。讓成人拉丁舞在人們的生活中發揮出它獨特的作用，散發著恒久的魅力。我們有理由相信，成人拉丁舞教學，能在更多有興趣之人的參與下，一步步躋身到國際巔峰，更希望我們成人拉丁舞的教學者攜手努力，是我們的舞蹈水準，不斷提升，為成人拉丁舞教學做出最大貢獻。