（大慶師范學(xué)院體育學(xué)院 黑龍江 大慶 163712）

1、前言

2016年10月25日《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》印發(fā)并實(shí)施。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及居民生活水平的提高，越來(lái)越多的居民開(kāi)始關(guān)注自身健康，并科學(xué)的鍛煉和飲食。“互聯(lián)網(wǎng)+”的發(fā)展時(shí)代，智能手機(jī)以進(jìn)入千家萬(wàn)戶，從兒童到老人基本都會(huì)使用智能手機(jī)。作為一個(gè)新興事物，體育類APP在居民中快速被下載使用起來(lái)，健身行業(yè)與體育類APP緊密相結(jié)合，使居民能夠?qū)ψ约旱纳硇慕】涤辛丝茖W(xué)的了解。體育類APP用戶群體龐大，年齡跨度很大，深受居民的喜愛(ài)。在體育類APP能夠?qū)W習(xí)科學(xué)的健身方法、營(yíng)養(yǎng)膳食、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、還能廣交朋友、組織比賽和督促自身進(jìn)行鍛煉等。但是，不能科學(xué)地使用體育類APP，居民不能根據(jù)自身的身體特點(diǎn)的安排運(yùn)動(dòng)量、過(guò)渡依賴APP、為了比賽拿到名次拍視頻賽朋友圈產(chǎn)生攀比心理，過(guò)渡的熬夜看手機(jī)不能自律反而會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面影響。因此，對(duì)居民體育類APP使用的現(xiàn)狀調(diào)查，提出優(yōu)化策略是很有必要的。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

為了能夠全面了“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，居民體育類APP使用的現(xiàn)狀，隨機(jī)抽取12000名城市居民進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料研究法。

查閱相關(guān)本文研究的政策和制度，了解“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下給居民生活帶來(lái)的變化和居民的需求。查閱中國(guó)知網(wǎng)相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)本文的研究現(xiàn)狀，進(jìn)行整理與分析，為論文創(chuàng)作提供理論基礎(chǔ)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

依據(jù)本文研究?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)問(wèn)卷，并進(jìn)行效度和信度的檢驗(yàn)。然后制作問(wèn)卷，進(jìn)行隨機(jī)抽取12000名居民進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，有效問(wèn)卷11000份，有效率為91.67%。

（3）訪談法。

通過(guò)微信、面談等對(duì)體育場(chǎng)館管理人員、健身俱樂(lè)部經(jīng)理、體育局人員、學(xué)校的體育教師等從事體育相關(guān)職業(yè)人員進(jìn)行訪談，了解有論文的相關(guān)信息。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

3、居民體育類APP使用現(xiàn)狀調(diào)查與分析

3.1、居民體育類APP使用頻率

當(dāng)前，智能手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)在居民中普及率幾乎100%，手機(jī)功能和內(nèi)存越來(lái)越全面，隨之而來(lái)的是各類的APP軟件快速發(fā)展和普及。居民在健康中國(guó)、全民健身的大環(huán)境下，體育產(chǎn)業(yè)迅速發(fā)展，在大數(shù)據(jù)的背景下，居民接受新鮮事物的能力和需求大幅度提升，體育類APP發(fā)展有效填補(bǔ)了居民的需求。經(jīng)調(diào)查研究，92.21%居民安裝了微信APP，微信APP里有微信運(yùn)動(dòng)功能，49.63%居民安裝了2個(gè)體育類APP，4.58%居民安裝了4個(gè)以上。在調(diào)查的人群中，從事體育職業(yè)和體育愛(ài)好者安裝3-4個(gè)體育類APP的比較多，為提高自身的運(yùn)動(dòng)技能，看體育新聞等。

在調(diào)查過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)微信APP走步功能使用占多數(shù)，因?yàn)榫用窕救渴褂梦⑿牛僮髌饋?lái)簡(jiǎn)單可行。見(jiàn)表1體育類APP使用居民6460人，占58.73%，主要參與項(xiàng)目使健身操類、瑜伽、武術(shù)、徒步、私人教練為主；3990人以前用過(guò)占36.27%，參與過(guò)有組織的線上體育活動(dòng)比賽或者朋友相約過(guò)線上體育活動(dòng)，缺乏自主性；14.10%的居民從未用過(guò)，還需要職能部門和開(kāi)發(fā)商的大力宣傳。

表1 居民體育類APP使用情況(n=11000人)

見(jiàn)表2，對(duì)正在使用體育類APP的居民的使用頻率進(jìn)一步調(diào)查，有4290人名居民使用體育類APP，占78.57%，已形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，已有自己的運(yùn)動(dòng)圈；有782名居民為“三天一用”，占14.32%，有良好的健身運(yùn)動(dòng)意識(shí)和生活習(xí)慣；有388名居民占7.11%，由于工作和家庭比較忙，也很注重運(yùn)動(dòng)，但是在使用體育類APP頻率較低。

表2 居民體育類APP使用頻率(n=5460人)

3.2、居民體育類APP使用的目的

居民使用體育類APP的目的，將會(huì)直接影響到居民的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，如果使用體育類APP的目的是科學(xué)、明確，那么會(huì)給自身健康帶來(lái)好的效果，反之不僅無(wú)法達(dá)到健身的作用，還可能給自己的健康帶來(lái)影響，比如說(shuō)，看體育類APP視頻比較多，自己不參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致視力、生活的作息時(shí)間出現(xiàn)問(wèn)題，影響身體健康。

見(jiàn)表3，對(duì)經(jīng)常和使用過(guò)體育類APP居民進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，居民使用體育類APP的目的主要有9種，其中為了鍛煉身體占78.26%；監(jiān)測(cè)身體機(jī)能占65.46%；提高運(yùn)動(dòng)技能占45.17%；培養(yǎng)自我鍛煉意志品質(zhì)占42.31%，這4種占的百分比較高，說(shuō)明居民的使用目的明確，能夠自主科學(xué)有計(jì)劃的鍛煉身體，也能帶動(dòng)家人和身邊的朋友。使用體育類APP為了大家都在用，趕時(shí)髦、無(wú)聊隨便玩玩和曬朋友圈為目的的居民占有少數(shù)，各占8.11%和8.17%，說(shuō)明還缺乏鍛煉身體的意識(shí)，還需要政府職能部門和體育類APP開(kāi)發(fā)商的大力宣傳。

表3 居民體育類APP使用的目的(n=9350人)

3.3、體育類APP居民使用的滿意情況

從表4當(dāng)中的信息可以看出，體育類APP使用居民非常滿意和比較滿意的占有64.07%，認(rèn)為可以根據(jù)自身靈活選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間，有運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)和數(shù)據(jù)記錄，能運(yùn)動(dòng)交友和經(jīng)驗(yàn)分享等使心情愉悅；體育類APP使用居民非常滿意和比較滿意的占有35.83%認(rèn)為數(shù)據(jù)記錄不夠精確，無(wú)法排除外界干擾等，體育類APP只能夠?qū)κ褂谜叩淖呗凡綌?shù)進(jìn)行記錄和排名，在進(jìn)行靜力性的力量訓(xùn)練時(shí)，APP不能計(jì)算消耗的卡路里，因此，需要豐富其功能，更加智能的為居民服務(wù)。

表4 體育類APP居民使用的滿意度(n=9350人)

4、居民使用體育類APP產(chǎn)生的影響

4.1、有利于培養(yǎng)居民的運(yùn)動(dòng)意識(shí)

居民的身體素質(zhì)不僅影響著自己的健康和體魄，與家庭的幸福和國(guó)家與民族的興也衰息息相關(guān)，近幾年來(lái)，我國(guó)不斷呼吁全民健身，大力推動(dòng)體育與其他行業(yè)融合發(fā)展，推薦“體育+健康”，制定《健康龍江2030規(guī)劃》，促進(jìn)“體醫(yī)融合”“體醫(yī)結(jié)合”；推進(jìn)“體育+旅游”，打造體育示范村；推進(jìn)“體育+文化”打造區(qū)域特色；推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+體育”，城鄉(xiāng)結(jié)合開(kāi)展場(chǎng)館數(shù)字化運(yùn)營(yíng)和線上線下體育活動(dòng)等如火如荼地開(kāi)展起來(lái)。全民應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健身體，并出臺(tái)了很多讓居民參與的健身活動(dòng)。想要通過(guò)強(qiáng)制性手段來(lái)提升居民運(yùn)動(dòng)的積極性都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有居民自己擁有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)，才能夠真正將健身落到實(shí)處。

根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果顯示，有一部分居民使用體育類APP的目的是為了能夠“提醒自己要注意鍛煉身體”、“提高運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性”或者隨時(shí)關(guān)注自身生理指標(biāo)，這說(shuō)明體育類APP的存在已經(jīng)讓一部分居民開(kāi)始認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性以及其他人的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并督促自己也要定期開(kāi)展運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)如今，居民基于健康訴求而使用運(yùn)動(dòng)類APP的心理已經(jīng)愈發(fā)強(qiáng)烈，而體育類APP排名也能夠讓自己了解到朋友圈內(nèi)自己的運(yùn)動(dòng)量處于一個(gè)怎樣的水平，并激勵(lì)自己持續(xù)運(yùn)動(dòng)，在這種內(nèi)部意識(shí)覺(jué)醒和外部排名刺激的雙重影響下，居民將會(huì)逐漸培養(yǎng)健康的運(yùn)動(dòng)鍛煉信息，進(jìn)而不斷通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提升自己的身體素質(zhì)。

4.2、提升了居民的身體素質(zhì)

體育類APP對(duì)于提升居民的身體素質(zhì)也有著重要的影響，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解到，有6950名居民認(rèn)為體育類APP對(duì)于提升居民身體素質(zhì)是有幫助的，有2050名居民表示自己已經(jīng)通過(guò)體育類APP實(shí)現(xiàn)了減肥、增肌、提升免疫力、增加耐力的效果，這也再一次印證了正確使用體育類APP能夠增體質(zhì)，促進(jìn)居民身心健康。

在訪談中，一名居民表示，自己的體重偏高，由于缺乏自律，自己很難實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，也不知道正常情況下自己該有多少的運(yùn)動(dòng)量，而在使用體育類APP之后，她發(fā)現(xiàn)很多和自己體重差不多的朋友堅(jiān)持健身，并相互鼓勵(lì)每天上傳體重圖片，在他們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的相互監(jiān)督相互鼓勵(lì)下，他們這個(gè)團(tuán)隊(duì)成功了。同是也結(jié)交了很多朋友，目前也形成了體育鍛煉的習(xí)慣，不只是體重減下來(lái)了，身體的機(jī)能指標(biāo)都提升了，疾病就遠(yuǎn)離他了，人也精神氣爽了。由此可以看出，在基于正確的動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)上合理使用微信運(yùn)動(dòng)APP，能夠激發(fā)大學(xué)生的鍛煉意識(shí)，并且通過(guò)科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量，也可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

4.3、有利于培養(yǎng)居民的意志品質(zhì)

人的身體健康離不開(kāi)有效的運(yùn)動(dòng)，體育類APP可以滿足居民在運(yùn)動(dòng)方面的需求，商戶可以通過(guò)手機(jī)平臺(tái)為居民提供一條龍的運(yùn)動(dòng)服務(wù)。在這發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，生活水平的不斷提升，可以足不出戶就能解決一切生活的一切問(wèn)題，造成人們的懶惰心理，對(duì)于健身會(huì)在過(guò)程中缺乏持之以恒的動(dòng)力，而體育類APP可以用戶設(shè)定目標(biāo)、細(xì)化目標(biāo)從而建立鼓勵(lì)機(jī)制，磨練使用者的堅(jiān)持執(zhí)之以恒和磨練意志品質(zhì)。執(zhí)之當(dāng)一個(gè)人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有對(duì)手，由于沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)缺乏動(dòng)力，環(huán)境基于微信這一具有龐大流量的社交平臺(tái)，具有強(qiáng)大的社交功能，在體育類APP中增加邀約功能使運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者以愛(ài)好會(huì)友，既可以增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也可以廣交朋友，增加運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

4.4、有利于培養(yǎng)居民的交友圈

居民因?yàn)樯眢w素質(zhì)和愛(ài)好的不同，其鍛煉方式應(yīng)該有所差異。體育健康類APP能依據(jù)從用戶處采集的運(yùn)動(dòng)信息以及用戶的個(gè)人要求與習(xí)慣，制定更符合用戶本人的私人的健身計(jì)劃。在線隨著用戶身體信息以及鍛煉后變化的信息數(shù)據(jù)采集服越來(lái)越大，APP服務(wù)器會(huì)利用特殊算法制定更科學(xué)的健身方式，并良性循環(huán)。體育健身類APP開(kāi)發(fā)軟件將會(huì)結(jié)合智能手機(jī)與移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)更新傳統(tǒng)鍛煉社交方式。體育健身類APP開(kāi)發(fā)軟件的社交功能可以隨時(shí)隨地在與運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者交流場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材、技術(shù)技能和心得體會(huì)等信息，并且可以利用其分享功能,將信息分享客到各大社交平臺(tái)，供更多的人交流。體育球類APP的使用居民可以探討技術(shù)技能，相互交流觀看比賽的心得體會(huì)等，讓居民能容易找到志趣相同的朋友，而且不受地區(qū)限制，隨時(shí)隨地都可以交流。

5、居民體育類APP使用優(yōu)化策略

5.1、居民線下運(yùn)動(dòng)與使用體育類APP有機(jī)融合

在傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)健身中，居民將注意力都集中在了運(yùn)動(dòng)本身，很少會(huì)被運(yùn)動(dòng)意外的事物干擾，而體育類APP的出現(xiàn)，則使運(yùn)動(dòng)不僅僅局限在其本身上，還包括各種健身之外的因素，例如，社交因素、競(jìng)爭(zhēng)因素等等，這些因素使人們更有動(dòng)力地開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，但是凡事都有雙刃劍，體育類APP在培養(yǎng)居民運(yùn)動(dòng)意識(shí)的同時(shí)，也滋生了居民的攀比心理，導(dǎo)致很多居民不再關(guān)注實(shí)際運(yùn)動(dòng)，而是將注意力放在了居民體育類APP的排名上，這明顯混淆了實(shí)際運(yùn)動(dòng)和體育類APP的主次關(guān)系。

因此，居民在使用體育類APP時(shí)應(yīng)當(dāng)充分意識(shí)到，體育類APP作為一款A(yù)PP，只能夠?yàn)樽约旱倪\(yùn)動(dòng)健身提供輔助作用，而自己的主要精力仍然要放在運(yùn)動(dòng)本身上，而不是用體育類APP來(lái)支配自己的運(yùn)動(dòng)行為。在使用體育類APP時(shí)，應(yīng)當(dāng)關(guān)注的是自己的堅(jiān)持天數(shù)、運(yùn)動(dòng)量增加和身體生理的基本指標(biāo)情況等，這樣才能夠真正激發(fā)自己的運(yùn)動(dòng)熱情，讓自己能夠在一個(gè)健康、合理的環(huán)境中開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，避免因?yàn)榕时刃睦矶绊懙阶陨磉\(yùn)動(dòng)鍛煉的質(zhì)量。

5.2、優(yōu)化體育類APP內(nèi)容，提升居民的體育文人素養(yǎng)

隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，各類軟件、平臺(tái)層出不窮，這就意味著居民必須提升自身的體育人文素養(yǎng)，這樣才能夠在使用體育類APP時(shí)真正做到取其精華、去其糟粕。所謂體育人文素養(yǎng)，包含體育知識(shí)、體育行為、體育文化和體育精神等內(nèi)容。居民面對(duì)APP的各種信息時(shí)有選擇能力、理解能力、質(zhì)疑能力、評(píng)估能力、創(chuàng)造和生產(chǎn)能力以及思辨的反應(yīng)能力。對(duì)于居民在選擇體育類APP時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)考慮自己為什么要選擇這款A(yù)PP，使用這款A(yù)PP要達(dá)到什么目的，這款A(yù)PP中存在著哪些優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，自己應(yīng)當(dāng)注意什么等等，只有這樣，居民在使用體育類APP提升體育人文素養(yǎng)的同時(shí)，才能達(dá)到預(yù)期的使用目的。

在訪談中，可以發(fā)現(xiàn)少數(shù)居民仍然缺乏良好的體育人文素養(yǎng)，跟著時(shí)尚使用體育類APP的，朋友推薦的或者是商業(yè)推薦的，簽到賺積分等，沒(méi)有達(dá)到使用的真正目的。有的甚至為了參加計(jì)步活動(dòng)名次，買個(gè)搖步器或者躺在家里用手搖手機(jī)，這些現(xiàn)象都是缺乏體育人文素養(yǎng)的體現(xiàn)。體育類APP也可以推廣一些健康的講座，內(nèi)容接地氣，容易被居民接收理解的健康知識(shí)，從而提高整體的體育人文素養(yǎng)。

5.3、科學(xué)優(yōu)化體育類APP不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同等級(jí)，居民結(jié)合自身去選擇使用

體育類APP有很多不同的項(xiàng)目，居民可以結(jié)合自身興趣愛(ài)好和身體特征去選擇，每個(gè)項(xiàng)目如果能科學(xué)的根據(jù)項(xiàng)目的不同特點(diǎn)按照級(jí)別劃分。這樣居民在選擇時(shí)就會(huì)目標(biāo)明確，容易達(dá)到，就會(huì)增加興趣，然后再去完成下一個(gè)級(jí)別，這樣就體會(huì)到成功感和滿足感，就會(huì)一直堅(jiān)持。基于此，居民首先應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的身體素質(zhì)有一個(gè)全面的理解，并通過(guò)咨詢、測(cè)試等方式了解自己運(yùn)動(dòng)量是合理的，是對(duì)身體有幫助的，在此基礎(chǔ)上量力而行，并通過(guò)體育類APP來(lái)進(jìn)行記錄，以便自己能夠了解每日的實(shí)際運(yùn)動(dòng)情況，這樣才真正做到科學(xué)合理地使用APP，有計(jì)劃有目的的健身才會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。

5.4、升級(jí)和優(yōu)化體育類APP使用功能

在訪談?wù){(diào)研中我們發(fā)現(xiàn)，居民對(duì)現(xiàn)今體育類APP的使用仍然有不滿意的地方，還需要我們?nèi)ネ诰蜷_(kāi)發(fā)。目前，體育類APP使用時(shí)，植入的廣告比較多，有些內(nèi)容和質(zhì)量需要把關(guān)，內(nèi)容過(guò)于凌亂和分散，內(nèi)容板塊之間缺乏層次感和整合，居民篩選起來(lái)浪費(fèi)時(shí)間，有時(shí)候看了一個(gè)小時(shí)，有價(jià)值的不多；體育類APP應(yīng)有統(tǒng)一的平臺(tái)管理，雖然可以百家爭(zhēng)鳴，但是內(nèi)容單一，缺乏監(jiān)督與管理；體育類APP缺乏監(jiān)督機(jī)制，對(duì)數(shù)據(jù)采集和信息推送不能保證科學(xué)性和準(zhǔn)確性，提升對(duì)居民用戶的針對(duì)性，提升對(duì)不同年齡段不同人群內(nèi)容的專業(yè)化和多樣化的程度，推出有創(chuàng)新有特色的體育類APP。

6、結(jié)論

目前居民對(duì)體育類APP的使用基本已達(dá)到全覆蓋，對(duì)居民的生活和身心健康有了一定的影響。體育類APP使用提高了居民對(duì)體育的人文素養(yǎng)和觀看體育比賽的愛(ài)國(guó)情懷，提高了終身體育意識(shí)。在APP朋友圈上傳健身視頻和徒步步數(shù)促進(jìn)自覺(jué)參加體育鍛煉，還能科學(xué)飲食。體育類APP內(nèi)容更需要統(tǒng)一的管理與監(jiān)督，更需要準(zhǔn)確性與科學(xué)性。為此，開(kāi)發(fā)商可以針對(duì)不同年齡和不同需求開(kāi)發(fā)和推動(dòng)更具有科學(xué)化和專業(yè)化的體育類APP。同時(shí)體育類APP可以多元化發(fā)展，增添體育項(xiàng)目、體育游戲、體育保健與醫(yī)療、音樂(lè)、購(gòu)物等相結(jié)合，使居民健身同時(shí)還能享受多元的服務(wù)，體育類APP達(dá)到高效使用。