“春捂秋凍”原來是這樣……

●周恒 文 ○趙天 繪

中國自古以來流傳著各種各樣的俗語，其中有一句是這樣說的“春捂秋凍、不生雜病”，這句話是否科學呢？

春捂秋凍

“春捂”指的是在春季，氣溫剛剛轉暖的時候，不要過早脫掉棉衣。由冬轉春，正是乍暖還寒時，氣溫變化較大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體就會難以適應，抵抗力下降，病菌乘虛而入，從而容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

“秋凍”則是指在秋季，氣溫稍微涼爽時，不要過早過多地增加衣服。一方面，適宜的涼爽刺激有助于鍛煉人體的耐寒能力。在逐漸降溫的環境中，人體經過一定時間適當的鍛煉，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力；另一方面，夏秋之際，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。

是否科學？

從上述的講解來說，我們可以看出“春捂秋凍”這一俗語從常識上來講是站得住腳的。

首先，我們先來看“春捂”。春季時節，自然界的氣溫正處于上升階段，但室內氣溫與室外有溫差，在有太陽的午后，室內溫度比室外可以低3－5℃之多，有時甚至更多。

因此，初春時節不應隨意脫衣，多穿點衣服確實有一定道理。特別是，對于體質差的老人和病人來說，從溫暖陽光下走進陰涼的室內，更要添衣春捂，才能避免受涼致病。

其次，我們來仔細琢磨“秋凍”。與“春捂”的原理相同，秋季氣溫處于下降階段，因為存在溫差，從室外走進室內氣溫變高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。

同時，有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法并不好。過早地穿上棉衣會使身體得不到對冷空氣的適應鍛煉，從而使人體防寒能力降低，不利于人體功能的調節，真正到了三九嚴寒的大冷季節，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，里面的血管抵抗不住而收縮，會使血流量減少，導致抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管里的病菌乘機活動，引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒，使人傷風感冒。所以，秋季又應該凍著點，衣服要慢慢地添加。