這些減少脫發(fā)的方法是真的嗎

任海

生姜、何首烏洗發(fā)水能減少脫發(fā)嗎？

這種說法目前尚無醫(yī)學(xué)研究證實。現(xiàn)在有醫(yī)學(xué)證據(jù)的是，洗發(fā)水中添加酮康唑，可抗炎，抑制雄激素及油脂分泌，對雄激素性脫發(fā)患者有抑制脫發(fā)的作用，但是效果較弱，且外洗吸收有限。毛發(fā)正常人群，正常洗頭、挑選適合的洗護產(chǎn)品即可，不會因為用不同的洗發(fā)水而增加或減少頭發(fā)。

女性不扎馬尾會防止發(fā)際線后移嗎？

有可能。女性長期馬尾扎得過緊，反復(fù)使毛囊受到壓力，可能會引起牽拉性脫發(fā)。

號稱“黑科技產(chǎn)品”的生發(fā)頭盔、生發(fā)梳有效嗎？

這種說法從理論上來講，有一定科學(xué)根據(jù)。正規(guī)的生發(fā)頭盔類產(chǎn)品一般采用低能量光，以655納米的低能量光為主，被證實可以抑制炎癥，促進血液循環(huán)及毛囊生長，對抑制雄激素性脫發(fā)有一定作用，但是效果是否明顯，目前尚不確定。

按摩頭皮能幫助減少脫發(fā)嗎？

經(jīng)常按摩頭皮，可以緩解頭部疲勞，增加頭皮血供，那些因為精神因素而產(chǎn)生脫發(fā)的人群，如果按摩頭皮能讓人精神放松，或許對減少脫發(fā)有一定的效果。

脫發(fā)能預(yù)防嗎？有遺傳基因背景該怎么辦？

大部分病理性脫發(fā)雖然無法預(yù)防，但可以做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷，特別是家族內(nèi)有脫發(fā)史或者女性有雄激素增高相關(guān)疾病的人可以密切關(guān)注，及時求助于皮膚科專業(yè)醫(yī)生，越早發(fā)現(xiàn)，治療效果會越好。

普通人日常怎么做能幫助減少脫發(fā)？

正常飲食，規(guī)律作息，保持心情愉快，不偏食、不劇烈地減肥以避免缺乏維生素D、鐵、鋅等。這些都可以預(yù)防脫發(fā)。