耳穴療法緩解血壓高健康需要自我管理

周培培

我在疫苗接種點經常遇到患有高血壓的人，一部分人是因為精神太緊張，俗稱“白衣恐懼癥”;而大多數人都是沒有做定期體檢，自己對高壓狀態已經耐受，絲毫沒有感覺。這種情況最為危險！無知者無畏嘛，該吃的吃，該喝的喝。老子曰：“知人者智也，自知者明也。”1人不但要在品德及能力上貴有自知之明，還要對自己的身體狀態有自知之明，否則就會困于愚者之苦。

一、了解一下高血壓

大部分高血壓患者都是后天繼發的，除了有遺傳因素以外，很多情況都與不良的生活習慣有關。例如：吸煙、喝酒、飲食口味重，缺乏體育鍛煉、經常熬夜等。另外，長期精神壓力過大等內在因素，以及睡眠呼吸暫停等疾病，都是導致患高血壓的直接因素。其中，高血壓和血管阻塞之間最大的一個聯系點就是——缺氧。

二、缺氧是造成高血壓的元兇之一

血液里含有大量的氧氣，臟器需要氧氣才能正常工作，人體缺氧后十幾分鐘就會死亡，可見氧氣對人類的重要性。人類想要找到宇宙里其它可以居住的星球，其中一個重要的條件就是含氧量。氧氣作為最強動能，由血液承載，在血管里穿行于整個人體王國。當血管阻塞了，血液不能輸送給臟器能量，臟器斷糧后，會快馬加鞭地向“中央”匯報，而中央（大腦）隨即發出指令，要求各部門加大供血力度！具體怎樣操作呢？最直接的方式就是加大血壓，壓力大了，血流就快了起來，遇到小的阻塞一下子就可以沖破，使血液輸布恢復正常狀態。但是當遇到頑固的斑塊，或者大面積的堵塞，加強血壓也無法立刻沖破堵塞，反而讓血管內壓力過大，或強大的壓力使堵塞口損傷，甚至破裂，從而形成腦出血。

綜上所述，高血壓是身體器官缺乏必要的氧氣和其他營養物質的信號。

三、辨清原因后，我們該怎么做呢？

第一點，要把上面說到的不良習慣通通改掉。如果不記得了，我再重復一遍：不良習慣包括吸煙、喝酒、飲食口味重，缺乏體育鍛煉、熬夜等。另外，對于精神壓力大和睡眠呼吸暫停等問題，請盡快調整或者去醫院就診解決。

第二點，讓血液活動起來。可以服用一些活血的中藥，三七粉就是很好的防止血栓形成的藥物。這個藥的性格比較溫和，不挑體質，除非你現在發燒高熱，或者患有中暑等熱證，此時一定要避免這類溫熱的藥物。另外月經期、孕期也不適用。除此之外，還要補血補氣，充足的氣血儲備可以讓氧氣含量增加。一般推薦黃芪，當歸。這兩種藥物是氣血雙補的最佳搭配。但是有人“虛不受補”會上火怎么辦？那就配上點兒陳皮來開胃，可使藥效行走不滯，再配上一點兒菊花，可以清熱降火。

第三點，讓血管變寬一點兒。血管為什么越來越細呢？首先不排除先天因素;其次就是堵塞后遠端供血不足，而逐漸變細;再有就是周圍組織壓力大或者異物擠壓，限制血管生長;再其次就是精神因素，情緒焦慮緊張，肌肉、血管、毛孔也跟著情緒一起緊張，漸漸地血管就縮小了。

四、自然療法管控自己

為了讓血管有更多的儲存氧氣的功能，需要通過一些外界的刺激，增強身體內的自調機能，也就是激發身體內一些激素的分泌來使血管暢通，使得血流加速，從而起到讓身體充滿氧氣的作用。

文章開頭所舉的案例，就是通過刺激耳朵上的穴位，激發脊神經的調節能力。其原理和現在一些降壓藥差不多，都是通過擴張血管來降壓，只不過那些是化學方法，咱們老祖宗留下的是自然療法。

五、每一個耳朵都是一個人體

耳朵是身體各個臟腑的反射區，不止是耳朵，像足底、面頰、肚臍、手指、小腿都可以是全身的反射區。目前已研發出面針、頰針、臍針、腕踝針等。是不是覺得不可思議？我們拿面部為例，比如頭部眉心提示了心肺功能，相書上所說的“印堂發亮，時運正旺”是有生理基礎的。印堂發亮，說明他的心肺功能好，精力充沛，注意力集中，工作效率高，思維敏捷，所以他做事的成功率就高。鼻子和脾胃對應，如果鼻子總是長紅疙瘩，就提示脾胃有熱。如果下頜部位總長痤瘡，提示此人陰虛火旺。

耳朵上我經常用來降壓的穴位就是耳朵后面的“降壓溝”，在耳廓的背面，由上向斜下的一條溝。像我之前案例中所做的，強刺激10分鐘就可以快速調節血壓。如果想降壓效果持久的話，就要制定療程方案。用耳穴貼豆貼，在一側耳后降壓溝的上端取兩個位置，每天按揉3次，每次2分鐘。每隔2天除掉穴貼，換另一側耳后繼續治療。療程為4周。

六、玲瓏耳穴，八面玲瓏

耳穴不僅能降壓，還可以治療很多疾病，如頸椎病。頸椎疼痛時點壓耳朵上的“頸椎穴”，可以立即緩解疼痛。再如感冒流鼻涕把“外鼻穴”搓得熱熱的，鼻涕就不流了。睡眠不好的人，以4周為一個療程來刺激“神門穴”。有關數據顯示，80%以上患者的失眠都可以緩解。

如果耳朵施術部位有破損，或者對膠布過敏的人就只能嘗試其他的降壓方法，我們有機會再詳細介紹。