大眾科普三則

家庭藥箱怎么搭配？

家庭藥箱里放什么？工具類：1.體溫計。2.血壓計與血糖儀：家中有高血壓、糖尿病等慢性病患者，建議備用。3.棉簽、紗布、創可貼。藥品類：1.感冒藥：注意不要將同類感冒藥多種混吃。2.解熱鎮痛藥：對乙酰氨基酚片、芬必得（布洛芬膠囊）等。3.胃部不適藥：奧美拉唑等。4.治療腹瀉藥：可備用思密達（蒙脫石散）等。5.抗過敏藥：如氯雷他定、鹽酸左西替利嗪等。急救類：1.如家中有心腦血管疾病的老年人，可依據病情需要備一些心腦血管類藥物。2.外用止痛藥：如扶他林軟膏、云南白藥噴劑等。3.外用消毒藥：碘伏等。

家庭藥箱建議放置在避光干燥的地方，不建議放置在陽臺、廚房、浴室等地。成人藥品與兒童藥品需分開存放。盡量將藥品和對應的說明書放在一起，同時保留藥品外包裝。對于不熟悉或不常用藥品，使用前務必閱讀藥品說明書。每3 個月定期清理一次藥箱。對于過保質期，或者變色、有異味、性狀發生改變的藥物，一定要及時丟棄，同時做到及時補充。

科學防曬不僅僅是涂抹防曬霜

到了紫外線強烈的季節，防曬護膚也需要提上日程，防曬首先要在日照高峰時間避開陽光，其次是正確使用防曬霜和穿戴防曬衣物，簡單概括，科學防曬應從以下3 方面著手。

1.選擇防曬系數（SPF）≥30 的防曬霜：一般情況防曬系數沒必要追求高限，推薦防曬系數≥30 的廣譜防曬霜用于從事戶外工作、戶外運動或戶外娛樂活動的人群。

2.每2 個小時涂抹一次：防曬霜必須足量、反復涂抹于所有受到日曬的皮膚部位，以提供有效的防護。具體操作是在日曬前15—30 分鐘涂防曬霜，讓皮膚表面能有效形成防護膜，之后每2 個小時涂抹一次。不建議給小于6 個月的嬰兒使用防曬霜。但如果日照強烈又沒有遮光物，可以小面積（如嬰兒的面部和手背）地涂抹少量的、SPF≥15的防曬霜。因為嬰兒的皮膚屏障尚未發育成熟，所選用的防曬霜需對皮膚和眼睛無刺激且致敏可能性低。

3.穿深色衣物更能抵擋紫外線：衣物的光防護程度由紫外線防護系數（UPF）界定，這是指某種織物遮擋太陽UV 輻射的有效程度。對于一般人群而言，戴好防曬帽，選擇線紗成分、編織緊密及顏色較深的衣物可提高紫外線防護指數。有特殊需要的人群可以選購專業防曬衣物，上面會標注紫外線防護系數。

為什么大多數口罩是藍色的？

醫用外科口罩由三層不同結構組成，外層是藍色的能很好幫助普通人區分口罩的內外層，白色的一面向著鼻子，藍色那面是向外防病毒的。不同的顏色可以讓使用者很好區分正反，正確地佩戴口罩，這不僅是醫護行業眾所周知的事，也能很好地讓普通人上手而不會造成錯誤佩戴。

其次，醫用外科口罩的日常使用者大多數都是醫生，如果一身的白大褂加上口罩又是白色，長時間的工作可能會引起視覺疲勞，并且藍色沾染上血跡也不會像白色那么突出明顯，藍色外層的表面還經過拒水處理，這樣更不容易沾染污染物。

另外，一般符合標準的醫用外科口罩共有三層防護，口罩的外層藍色主要是經過抗水處理，可以有效地防止飛沫進入口鼻，中間層為過濾層，而貼近人鼻子的里層則為吸濕層，在生產口罩的時候用顏色可以很好地區分各層的原料，而不會導致混淆。