向孔子學養生
2021-07-17 20:25:14
祝您健康·文摘版 2021年7期
關鍵詞：孔子
服藥方面 《論語·鄉黨篇》講：“康子饋藥，拜而受之。曰：‘丘未達，不敢嘗。”是說季康子給孔子送藥，孔子拜謝而收下，卻說：“我對這藥性了解不深，不敢服用。”
人吃五谷雜糧，難免生病。但不能因病而亂吃藥。如今，眼花繚亂的藥品廣告讓人們不知所措。是藥三分毒，我們應該按醫囑服藥，而對藥性了解不深的藥堅決不服用。
運動方面 《論語·陽貨篇》講：“子曰：‘飽食終日，無所用心，難矣哉！不有博弈者乎？為之猶賢乎已。”就是說：整天吃飽飯以后，什么事都不想做。這是不行的呀！不是有下棋擲骰子這些游戲嗎？去玩玩也比閑著好啊。
吃飽了以后，整天“宅”在家里玩手機和電腦，這也對健康無益。生命在于運動，適當地運動能有效防止或減緩肌肉萎縮，促使心肌加強收縮力，改善血液循環和肺活量，從而保證健康長壽。若條件不允許，哪怕只是散散步、逛逛街，也比完全不運動有益。
（摘自《長壽養生報》）
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