善勞者長壽

潘春華

古人云：“善勞者生，惡勞者危。”經常勞作的人心肺功能強大，心情開朗，能緩解壓力和疲勞，提升內部器官組織的循環功能，使五臟得到鍛煉，減緩衰老;同時還能提升自尊和自信，保持活力，充滿生機。若長期不勞作、不運動，則氣血不暢，筋骨柔脆，胃納呆滯，體弱神倦，有損身體健康。

宋代文學家歐陽修對此深有體會，他曾對夏朝的大禹和春秋時期孔子的得意門生顏淵，在“勞其形、安其樂”兩方面的生活習慣作了細致入微的比較。他說：“禹走天下，乘四載，治百川，可謂勞其形矣，而壽百年。顏子蕭然，臥于陋巷，簞食瓢飲，外不誘于物，內不動于心，可謂至樂矣，而年不及三十。”歐陽修通過這兩個人物的鮮明對比，得出了“勞其形者長年，安其樂者短壽”的精辟養生之見，不失為養生健體、增壽延年之良言妙策，給人以啟迪。