敏感的人更享受獨處

李偉

我們通常用“玻璃心”來形容內心比較脆弱、負面的人。但從心理學的角度來看，高敏感是指，?比一般人對情緒和感受有更強的意識和感知，而且知道如何準確地體驗情緒。從這個角度講，高敏感并非壞事，近日美國心理、情感網站刊文，總結了高敏感人士的6個特征。

• 容易感同身受。如果他人感覺不舒服，或許你幫不上什么忙，但仍然想為之做些什么。如果身邊人感覺不好，自己的情緒也會受到影響，共情能力比較強，因此一般比較善良。這種本領像是天賦，甚至能讓他們成為優秀的心理治療師、教師、教練等。
• 既深沉又活躍。高敏感的人喜歡深度思考和投入情緒去感知，所以常常有與眾不同的觀點，?讓人感覺很有智慧。同時，他們對自己熱愛和感興趣的人和事會表出現強烈的愉悅和活躍。
• 喜歡獨處。高敏感的人大多不喜歡人多熱鬧的場合，他們會感到精力、能量被吸走，或感到壓抑、難以喘息。他們需要大量的獨處時間，包括置身于大自然，遠離喧囂的世界。獨處也是懂得自我關愛的一個表現，而不是虛弱、離群、不懂交際。

高壓后容易疲憊。比起越干越起勁的人，高敏感的人并不適應長時間工作，因為他們需要休息調整。建議這類人適當減少工作，?花更多時間與自己內心世界溝通。

喜歡深入交往。高敏感的人對友誼的要求比較高，傾向與他人進行更深入、更有意義的聯系和交往，而不是“點贊之交”。所以他們常常會和一兩個知己暢談深聊，而不是與許多人泛泛而談。

• 喜歡寵物。大多數高敏感人士會通過養寵物來滋養內心。他們不太需要外出尋求與其他人的內心連接。雖然他們也希望有知心朋友，前提是必須能建立深層次連接。