女人是最棒的助勃起師

楊帆

性生活是否滿意，絕不是一個人的事。當你覺得男人的表現不太令人滿意的時候，也要反思自己，是否在性愛中起到了更積極的作用？如果發現男人經常很快完事，即使偶爾這樣，也不妨參考一下《女性健康》雜志推薦的方法，幫你的男人更持久，進而達成兩個人的性福。

延長前戲。性愛前戲既能增進肌膚之親，也能調整男女之間的高潮時間差，有利于性愛和諧。女人可以主動告訴他，讓他撫摸你的身體。當慢熱的女人進入狀態后，陰道會更加濕潤，性愛自然會變得更加順暢。

使用安全套。通常，夫妻在不需要擔心疾病傳染和意外懷孕的情況下，不太愿意使用安全套。但安全套可以在其他方面幫助你，比如在男性陰莖和女性陰道之間形成一層隔離，使男性的感覺不那么強烈，可以延遲高潮到來，讓性愛更持久。

變換姿勢。大多數男性都知道自己什么時候會達到高潮，所以當他覺得離高潮越來越近時，你們可以變一個姿勢。專家表示，男性達到性高潮時會有兩次肌肉收縮，間隔是0.8秒，女性也可以感受到伴侶陰莖的收緊與抬高，此時變個姿勢并放慢節奏，就可延遲他的高潮。

中場休息。沒人說性愛一定要一鼓作氣，全速前進。你們可以小小停頓一下，讓愛人抽離出來， 兩個人親吻一下，讓興奮的情緒稍稍舒緩下來，以便帶來更長久的體驗，培養更深層次的親密感。

鼓勵他做盆底肌練習。男性和女性都可嘗試做盆底肌練習，這會讓你們的床上體驗大大不同。2014年瑞典一項研究表明，做這個練習可以讓男性提高控制早泄的能力，更持久挺拔。鼓勵丈夫在閑暇時間做這個練習，基礎的動作就是將陰莖和尾骨之間的肌肉收縮，再放松。

再來一次。性愛并不一定要在高潮后結束，如果意猶未盡，男性很可能再次勃起，第二次和第三次的性愛可能持續更長。女性在一段時間內多次獲得高潮也是完全可能的。但別忘記很重要的一點——性愛后夸夸他。