我國優秀男子鐵餅運動員辛佳準備階段技術特征分析

趙文現

前言

鐵餅是奧運會歷史最悠久的項目之一，也是我國田徑項目中為數不多的較早進入國際水平的項目。進入新世紀后，我國男子鐵餅的最好成績雖然有所提升，但在奧運會、世錦賽等世界頂級賽事上一直沒有突破。雖然我國鐵餅項目的發展歷史悠久，但圍繞男子鐵餅的理論研究仍不成熟，對優秀運動員投擲技術的研究較少，使得部分優秀男子鐵餅運動員的技術經驗無法轉化為教學與訓練的理論，發現我們選手技術中的薄弱環節并著力于改進和提高技術，是提高運動員運動成績，縮小與歐美選手差距并實現項目突破的關鍵。

1 研究對象

以 “ 對我國優秀男子鐵餅運動員辛佳準備階段技術特征 ” 研究對象。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過學校圖書館、中國知網等途徑檢索國內外關于男子鐵餅投擲技術解析方面的書籍、期刊、論文，了解國內、外研究的技術特點、運動學研究情況、研究手段、研究器材、研究思路，為研究的進行提供理論依據。

2.2 三維錄像解析法

2.2.1 拍攝器材

根據當前山東體工隊的訓練條件，采用兩臺Sports CAM高速攝像儀（如圖1）對辛佳在2017年全國田徑投擲項群賽在四川犀浦比賽中的投擲技術進行拍攝。該設備由美國FASTEC IMAGING公司生產，是全球領先的高速攝像設備生產商，目前美國田徑訓練中很多項目都采用了該公司的高速攝像儀。

圖1 研究所采用的Sports CAM高速攝像儀

2.2.2 拍攝方案

為了最大限度地避免拍攝過程中可能產生的誤差，提高圖片拍攝質量，獲取更加準確地獲取運動員投擲過程中各關節的運動學參數，參考國家隊、其他研究者所采用的拍攝方案，將兩臺Sports CAM高速攝像儀置于三腳架上，并統一高度，其中一號機放置在投擲圏的正后方，二號機防止在投擲圈的右側位，兩臺高速攝像儀的主光軸夾角約為90°（其具體拜訪情況如圖2所示）。

圖2 三維攝影現場

2.2.3 相關角度的說明

根據鐵餅項目的技術特點及研究目的，本研究共解析辛佳在準備階段中的3個角度指標（肩髖角、髖角、膝角）。對各相關角度的說明如表1所示。

表1 體力活動水平對中老年人群基礎指標的影響

表1 擲鐵餅技術相關角度的說明

2.3 數理統計法

采用統計學處理軟件SPSS 19.0對三維運動學解析軟件獲得的運動學參數進行統計處理，將復雜的數據處理結果整理成簡化的圖表。

2.4 比較研究法

根據以往研究中獲取的山東隊另外一名優秀男子鐵餅運動員李少杰的運動學數據，對山東隊辛佳與李少杰的投擲技術進行比較。

3 結果與分析

準備階段（也即是雙腿支撐階段）作為鐵餅投擲技術的開始階段，對整個技術動作鏈是否合理有非常重要的影響。該階段主要是通過預擺動作獲得擲鐵餅的最初加速度，為接下來的順利旋轉做好準備，該階段技術動作的規范與否及完成的質量會直接影響到運動員旋轉方向準確性及旋轉的節奏性。在準備階段結束時，運動員身體要充分扭緊，盡量使投擲臂與兩肩軸形成較大的水平拉引角，從而增加人體對器械做功的距離，為下一階段提供最佳的初始動量。

3.1 準備階段肩髖、膝角的分析

如表2所示是我國優秀男子鐵餅運動員辛佳在預擺至最大時刻各關節的主要角度，辛佳的肩髖角為56.7°，而對山東體工隊教練的訪談得知賽前訓練期間辛佳的肩髖角一直在60°左右，訓練過程中教練員有意識地讓辛佳減小預擺階段的肩髖角，起到了良好的效果，本場比賽中辛佳更好地控制了其肩髖角。而研究表明，世界優秀選手預擺階段的肩髖角平均為42°，與國外選手相比雖然辛佳在本次比賽中肩髖角有所減少，但與國外選手的差距仍是非常明顯的，提示山東體工隊在今后的訓練仍要加大柔韌素質訓練的比例，進一步控制并減小預擺階段的肩髖角。此外，在預擺最大時刻（T0），運動員肩髖角的大小也直接受運動員左右兩側髖關節、膝關節角度的影響，在本場比賽中辛佳左右兩側的髖角分別為135.1°、127.8°，左右兩側膝角分別為133.5°、131.4°，與賽前訓練階段辛佳的右側的髖角、右側的膝角等有所改善，與賽前訓練階段相比有所下降，說明辛佳在預擺階段對身體姿勢的控制更好，身體扭轉程度加大。并且，相關研究顯示世界優秀男子鐵餅運動員最適合發力的膝關節角度在120°～140°之間，說明辛佳在本場比賽中的膝關節角度比較合理。

表2 辛佳在預擺最大時刻（T0）各關節的角度

表2 體力活動水平對中老年人群糖脂代謝功能的影響

3.2 準備階段肩髖速度的分析

如表3所示，在右腳離地時刻（T1），優秀男子鐵餅運動員辛佳左右兩側的肩速度分別為3.35m／s、1.91m／s，可見右肩速度要明顯低于左肩速度，說明在準備階段辛佳是非用投擲臂帶動投擲臂進行積極轉動，此時左肩左肩經左腳上方沿大弧線向投擲方向轉動，因此左肩速度變化比較大，而右肩的轉動則比較平穩；辛佳左右兩側髖的速度分別為1.53m／s、3.83m／s，可見右髖的速度要明顯低于左髖的速度，該階段右腳的積極蹬伸主要是獲得更大的地面反作用力，從而提高此時刻的轉動速度。與另外一名優秀男子鐵餅運動員李少杰相比，辛佳的左肩的速度明顯低于李少杰（左肩速度為6.50m／s），而右髖的速度要明顯高于李少杰（右髖速度為2.40m／s），比較可以看出在本場比賽中辛佳非投擲臂的轉動速度要比李少杰慢，說明辛佳在今后的訓練中仍要進一步提高右腳蹬離地面的速度；但是，辛佳的右髖速度比李少杰快，說明辛佳在比賽中右腿蹬伸的過程比較充分，能夠獲得較大的地面反作用力，有助于轉動速度的增加。也就是說，辛佳右腿蹬伸比較好，但蹬伸的速度不夠，要著力于提高蹬伸速度。

表3 辛佳在右腳離地時刻（T1）的肩髖速度情況

3.3 準備階段鐵餅速度的分析

表4 辛佳投擲技術準備階段鐵餅速度的變化（m／s）

在準備階段，右腳離地時刻（T1）與鐵餅出手時刻（T5）鐵餅速度的比值大小，是衡量運動員進入開始階段時機是否合理的重要標準。如表3－3所示，辛佳在右腳離地時刻（T1）、鐵餅出手時刻（T5）的鐵餅速度分別為6.35m／s、20.39m／s，該階段T1／T5的值約為0.31；與之形成鮮明對比的是，另外一名選手李少杰在右腳離地時刻（T1）、鐵餅出手時刻（T5）的鐵餅速度分別為4.18m／s、23.89m／s，該階段T1／T5的值約為0.17，可見辛佳在準備階段右腳離地時刻（T1）、鐵餅出手時刻（T5）鐵餅速度的比值明顯高于李少杰。這一比值的大小實際上反映了運動員進入旋轉階段的早晚，比值越大說明運動員進入旋轉階段的時間越晚，反之比值越小說明運動員進入旋轉階段就越晚，可見辛佳較早的開始旋轉加速，而李少杰則最相對較晚的開始旋轉加速。

表3 體力活動水平對中老年人群免疫機能的影響

4 結論與建議

在準備階段，辛佳右側的髖、膝角有所改善，對身體姿勢的控制更好，身體扭轉程度加大；T1時刻左肩速度高于右肩，但非投擲臂的轉動速度慢，右腿蹬伸的過程比較充分，但是蹬伸的速度不夠，建議辛佳在今后的訓練中要加強下肢蹬伸力量訓練和下肢的動作節奏訓練，保持身體平穩旋轉，提高蹬伸速度。