芳香療法益身心

□郭曉辰

凡是通過香氣來改善身心不良狀態的療法，都可以被稱之為芳香療法(Aromatherapy)。早在公元前3000年，古埃及的人們就開始運用各種芳香油脂了?！妒ソ洝分幸捕啻翁峒爸参锞?，在最后的晚餐之前，門徒將油膏涂抹在耶穌的雙腳之上，又用自己的頭發擦拭其雙足，在耶穌誕生之時，曾記載有三位東方智者以乳香及沒藥作為贈物。

數千年來，中國的古史中亦記載著利用植物香氣的治療方法，如焚燒艾葉、蒿葉、菖蒲等香料來驅疫避邪，減少疾病的發生。

芳香療法具有緩解壓力、振奮精神、改善記憶等功效，現在我們常用的當屬精油了。精油是從植物中萃取的精華，它的珍貴性體現在每一株植物含有精油的成分很少，只有大量的植物才能提煉出少許精油。

精油分為單方精油和復方精油兩大類。單方精油是指未經配方的精油，可單獨使用，其純度較高，一般不宜大量使用，需經合理稀釋后才可作用于人體，但是薰衣草、洋甘菊、茶樹精油是可直接少量用于皮膚的。復方精油是將兩種或兩種以上的單方精油混合起來使用，依照其不同的功能特性，調配為不同療效的精油，用于調理身體、皮膚及情緒。

精油可通過皮膚、呼吸等途徑進入人體，并調節人體的心血管、消化、呼吸、淋巴、神經、內分泌等系統。目前西方流行的植物精油如薰衣草、迷迭香等，近年來在國內也頗受歡迎；其實，傳統中藥也能提煉精油，中藥精油是中國中醫養生與西方精油心靈療法的結合，把精油對人體最深層次的作用發揮到極致。

艾葉精油

艾草是知名度最為廣泛的中藥材之一，萃取自天然艾草的葉、莖精華，味辛、性溫，入脾、肝、腎經，理氣血，逐寒濕，溫經，止血，對女性虛寒體質及各種身體不適，有較好的調理作用。

人參精油

“百草之王”人參是最名貴的中藥珍品之一，中醫認為，人參性平、味甘，歸脾、肺、心經，能滋補養生、扶正固本，作用于皮膚可補水保濕，增強肌膚的彈性和光澤，延緩肌膚衰老，令肌膚水嫩光滑。

川芎精油

川芎為血中之氣藥，味辛，性溫，歸肝、膽、心包經，能活血祛瘀，行氣開郁。對于現代白領久坐、煩悶、熬夜、過勞等體質的調理有不錯的改善作用。

薄荷精油

中醫學認為，薄荷性涼，歸脾、肝、肺經，能通氣提神、清涼鎮痛，作用于皮膚，可以調理不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺，能舒緩敏感，也可柔軟肌膚，對于清除黑頭粉刺及油性膚質也極具效果。

當歸精油

當歸是最常用的中藥材之一，性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經，能補氣活血，通經活絡，對于多種女性身體不適，均有一定的調理性作用。對皮膚粗糙、老化，也有一定的改善作用。