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芳香療法益身心

2021-07-22 09:02:24郭曉辰
開卷有益·求醫問藥 2021年7期
關鍵詞:植物

□郭曉辰

凡是通過香氣來改善身心不良狀態的療法,都可以被稱之為芳香療法(Aromatherapy)。早在公元前3000年,古埃及的人們就開始運用各種芳香油脂了?!妒ソ洝分幸捕啻翁峒爸参锞?,在最后的晚餐之前,門徒將油膏涂抹在耶穌的雙腳之上,又用自己的頭發擦拭其雙足,在耶穌誕生之時,曾記載有三位東方智者以乳香及沒藥作為贈物。

數千年來,中國的古史中亦記載著利用植物香氣的治療方法,如焚燒艾葉、蒿葉、菖蒲等香料來驅疫避邪,減少疾病的發生。

芳香療法具有緩解壓力、振奮精神、改善記憶等功效,現在我們常用的當屬精油了。精油是從植物中萃取的精華,它的珍貴性體現在每一株植物含有精油的成分很少,只有大量的植物才能提煉出少許精油。

精油分為單方精油和復方精油兩大類。單方精油是指未經配方的精油,可單獨使用,其純度較高,一般不宜大量使用,需經合理稀釋后才可作用于人體,但是薰衣草、洋甘菊、茶樹精油是可直接少量用于皮膚的。復方精油是將兩種或兩種以上的單方精油混合起來使用,依照其不同的功能特性,調配為不同療效的精油,用于調理身體、皮膚及情緒。

精油可通過皮膚、呼吸等途徑進入人體,并調節人體的心血管、消化、呼吸、淋巴、神經、內分泌等系統。目前西方流行的植物精油如薰衣草、迷迭香等,近年來在國內也頗受歡迎;其實,傳統中藥也能提煉精油,中藥精油是中國中醫養生與西方精油心靈療法的結合,把精油對人體最深層次的作用發揮到極致。

艾葉精油

艾草是知名度最為廣泛的中藥材之一,萃取自天然艾草的葉、莖精華,味辛、性溫,入脾、肝、腎經,理氣血,逐寒濕,溫經,止血,對女性虛寒體質及各種身體不適,有較好的調理作用。

人參精油

“百草之王”人參是最名貴的中藥珍品之一,中醫認為,人參性平、味甘,歸脾、肺、心經,能滋補養生、扶正固本,作用于皮膚可補水保濕,增強肌膚的彈性和光澤,延緩肌膚衰老,令肌膚水嫩光滑。

川芎精油

川芎為血中之氣藥,味辛,性溫,歸肝、膽、心包經,能活血祛瘀,行氣開郁。對于現代白領久坐、煩悶、熬夜、過勞等體質的調理有不錯的改善作用。

薄荷精油

中醫學認為,薄荷性涼,歸脾、肝、肺經,能通氣提神、清涼鎮痛,作用于皮膚,可以調理不潔、阻塞的肌膚,其清涼的感覺,能舒緩敏感,也可柔軟肌膚,對于清除黑頭粉刺及油性膚質也極具效果。

當歸精油

當歸是最常用的中藥材之一,性溫,味甘、辛,歸肝、心、脾經,能補氣活血,通經活絡,對于多種女性身體不適,均有一定的調理性作用。對皮膚粗糙、老化,也有一定的改善作用。

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