謹防螃蟹效應

◎文/廣西·呂斌

李阿姨在一個廣場舞團隊五年了。一直以來，李阿姨都積極參加舞團活動，也總是熱心幫助團里處理各種事物，比如聯系場地、準備服裝等等。最近，舞團的領隊要去外地帶孫子，所以要選一位新領隊，李阿姨認為自己是當之無愧的候選人員，但領隊卻推薦了另一位成員。李阿姨覺得非常委屈，于是參加活動不積極了，還到處跟團隊成員抱怨，反對新領隊的決定。女兒勸她既然不開心，就不要去了，但李阿姨還是堅持每天都去。

科學家曾做過一個試驗：如果把單個螃蟹放到水池里，它大都能憑著自己的力量爬出來。但是如果放上多只螃蟹，所有螃蟹都在拼命往外爬，每當一只螃蟹快爬出去時，總會被其它螃蟹拉下去。科學家將這一現象稱為“螃蟹效應”，主要指人與人的交往中產生的嫉妒心理。

李阿姨本質上存在對于新領隊的嫉妒，并做出了“拖后腿”的行為，如向成員抱怨、反對新領隊的決定等，嫉妒讓她變得主觀，不能做出理性的判斷。雖然李阿姨對團隊有貢獻，并抱有很大的熱情，但領隊需要的是管理能力，僅有熱情是不夠的。此外，李阿姨的抱怨也可能會使得其他成員疏遠自己，損失朋友的信任，傷人傷己。

嫉妒，是一種很常見的心理現象，產生嫉妒心理需要達成三個前提條件。

第一，近距離。只有身邊的人與人才會產生嫉妒，當距離變遠，就很難產生嫉妒。

第二，地位相近。通常地位懸殊時很難產生嫉妒。

第三，雙方有利益牽扯，而對方比自己更具優勢。

不過，單純的嫉妒并不屬于螃蟹效應，只有人們因嫉妒做出了傷害行為時，才稱作螃蟹效應，如李阿姨因嫉妒變得愛抱怨等。

那么，如何防止出現螃蟹效應？首先，要有自我認知。當事人要清晰地判斷自己是否存在不理性、非客觀的行為，從而及時停止。有些人出現螃蟹效應是因為一時鉆牛角尖，只要及時意識到，一段時間就能走出來。不過性格較為偏執的人，則很難做到自我意識。其次，要調整自己的心態，通常有嫉妒心理的人都會有同一種心理，即“不允許別人比自己好”，只有心理上做到“允許”，才能避免螃蟹效應。最后，從嫉妒的產生原因預防螃蟹效應，如遠離嫉妒對象，像李阿姨，如做不到改正自己的行為，就可以接受女兒的建議，暫時離開廣場舞團或換一個廣場舞團隊。

老年人由于神經功能退化等原因，性格會變得較為固執，甚至是偏執，做出改變的難度較高。一些容易產生嫉妒心理的人，在交朋友時不妨篩選一下，多與豁達、寬容、不計較的人交往，對方的行為和處事風格會潛移默化地影響自己，讓自己遠離螃蟹效應。